Vysoký krevní tlak, také známý jako hypertenze, se někdy nazývá „tichý zabiják“. Ačkoli to může být často asymptomatická hypertenze může mít vážné, a dokonce fatální následky – proto je důležité porozumět faktorům, které vás mohou vystavit riziku onemocnění, a zvolit životní styl, který jej zmírní. Čtěte dále a zjistěte o jedné rutinní činnosti, kterou mnozí z nás dělají v koupelně a která podle vědců může zvyšovat vaše riziko rozvoje vysokého krevního tlaku.
PŘEČTĚTE SI TOTO: To je důvod, proč váš vysoký krevní tlak nereaguje na léky .
Vysoký krevní tlak poškozuje vaše tělo v průběhu času.
Co přesně se děje ve vašem těle, když trpíte vysokým krevním tlakem? Krevní tlak je' síla tvé krve tlačí na stěny vašich krevních cév,' říká American Heart Association (AHA). 'Když srdce bije, vytváří tlak, který tlačí krev sítí trubicovitých krevních cév, které zahrnují tepny, žíly a kapiláry, 'vysvětlují.
Když je tento tlak zvýšený, nutí vaše srdce a krevní cévy pracovat tvrději. AHA vysvětluje, že „v průběhu času síla a tření vysokého krevního tlaku poškozuje jemné tkáně uvnitř tepen“, což vede k tvorbě plaku. 'Čím více se plak a poškození zvyšují, tím se vnitřek tepen zužuje (menší) - zvyšuje se krevní tlak a začíná začarovaný kruh, který dále poškozuje vaše tepny, srdce a zbytek těla.'
PŘEČTĚTE SI TOTO: 4 léky, které vám zvyšují krevní tlak, říkají odborníci .
Neléčená hypertenze může mít vážné následky.
Pokud není řízena, může hypertenze způsobit celou řadu rozsáhlé komplikace , podle Mayo Clinic. „Čím vyšší krevní tlak a čím déle to jde nekontrolovaně, tím větší je poškození,“ vysvětlují jejich odborníci. Důsledky vysokého krevního tlaku zahrnují zvýšené riziko srdeční selhání a mrtvice stejně jako ztráta zraku, sexuální dysfunkce, a onemocnění periferních tepen (PAD) , informuje AHA. Poznamenávají, že hypertenze může také vést k onemocnění nebo selhání ledvin: 'Vysoký krevní tlak může poškodit tepny kolem ledvin a narušit jejich schopnost účinně filtrovat krev.'
A i když je často asymptomatická, hypertenze může také projevují se příznaky které ovlivňují kvalitu vašeho každodenního života. Podle Verywell Health mezi ně patří časté bolesti hlavy, závratě a dušnost. Uvádějí také méně časté – ale znepokojivé – příznaky, jako jsou změny vidění, závratě, nevolnost a zvracení a snížená chuť k jídlu . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Protože vysoký krevní tlak často nemá žádné příznaky, je důležité nechat se pravidelně testovat. Mayo Clinic doporučuje, aby zdraví dospělí bez rizikových faktorů podstoupili screening krevního tlaku každé dva až pět let , minimálně. Ti, kterým je 40 let nebo více, nebo kteří jsou vystaveni vyššímu riziku hypertenze, by si měli nechat ročně kontrolovat krevní tlak, říkají.
co znamenají nahé sny
Vysoký krevní tlak má mnoho potenciálních příčin.
Centrum pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) poznamenává, že vysoký krevní tlak „obvykle se časem vyvíjí 'a může být důsledkem určitých zdravotních stavů, včetně cukrovky a obezity. Nedostatek cvičení a špatná strava mohou také přispět k hypertenzi. WebMD uvádí, že nedostatek draslíku může být také problém. 'I když jíte dietu s nízkým obsahem soli, stále můžete mít vyšší krevní tlak, pokud také nejíte dostatek ovoce, zeleniny, fazolí, nízkotučných mléčných výrobků nebo ryb,' vysvětlují. Jiné příčiny mohou zahrnovat léky, které užíváte – a jeden překvapivý návyk na ústní hygienu.
Chcete-li další zprávy o zdraví zasílat přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje .
Používání určitých typů ústních vod může přispět k hypertenzi.
Každodenní čištění zubů a zubní nit je zásadní složkou dobré ústní hygieny – nejen že pomáhá udržovat vaše dásně a zuby zdravé, ale také se ukázalo, že možná snižuje riziko Alzheimerovy choroby, rakoviny ústní dutiny a dalších. vážné, chronické stavy . Než se však budete držet své obvyklé toaletní rutiny se stříkáním ústní vody, zvažte toto: Studie z listopadu 2019 zveřejněná Národní lékařskou knihovnou zjistila, že „časté pravidelné používání volně prodejných ústních vod bylo spojeno s se zvýšeným rizikem hypertenze nezávisle na hlavních rizikových faktorech hypertenze a několika dalších potenciálních matoucích.'
Proč? Všechno se to týká bakterií. 'Některé ústní bakterie mohou způsobit onemocnění parodontu a další problémy, zatímco jiné ústní bakterie přeměňují dietní dusičnany na oxid dusnatý (NO), který pomáhá udržovat normální krevní tlak ,“ hlásí Stomatologie dnes . 'Nyní multiinstitucionální tým výzkumníků zjistil, že chlorhexidin v ústní vodě může zabít tyto dobré bakterie a zvýšit systolický krevní tlak.'
Ústní voda může způsobit i další problémy, např poškození zubů a potenciálně nebezpečné interakce s určité léky . Pokud máte rádi pocit z používání ústní vody, hledejte takovou bez chemikálií a jiných drsných přísad, které mohou narušit přirozenou bakteriální rovnováhu vašich úst.
Luisa Colónová Luisa Colón je spisovatelka, redaktorka a konzultantka se sídlem v New Yorku. Její práce se objevily v The New York Times, USA Today, Latina a mnoha dalších. Číst více
