Existují některé hygienické úkoly, které jsou druhé povahy důsledné sprchování a čištění zubů každý den . Pak jsou tu hygienické úkoly, jako je stříhání nehtů, na které lze snadno zapomenout. Ale měli byste odkládat zastřihování nehtů? Podle odborníků ne ve skutečnosti: Říkají, že byste si vlastně měli každý týden stříhat nehty. Čtěte dále, abyste zjistili, proč je tento hygienický úkol důležitý pro udržení kroku, a pro další základní vedení péče o tělo, To je, jak často byste si měli skutečně umýt vlasy, říkají odborníci .
Existuje mnoho věcí, které mohou být ponechány na osobních preferencích, pokud jde o stříhání nehtů, ale pokud chcete zajistit, abyste se nezasekli v nezdravé situaci, palubní certifikovaný pedikér Nelya Lobková , DPM a licencovaný lékař Leann Poston , MD, doporučuji si každý týden stříhat nehty. Na druhou stranu, Esteban Kosak , MD, a lékař a výzkumný pracovník ve společnosti Symptoms Care říká, že byste mohli jít až na počkání, které každých pár týdnů snížíte - ale čekání přichází se zvýšenými zdravotními riziky.
'Když si nehty často nestříháte, mohou se snadno poškodit a zlomit a je pravděpodobnější, že budou obsahovat nečistoty a bakterie, které mohou potenciálně šířit infekci,' vysvětluje Kosak.
Podle Lobkové rostou nehty v průměru o 4 milimetry za měsíc a Poston říká, že nehty vaší dominantní ruky porostou rychleji než vaše nedominantní ruka. Vaše nehty na nohou však ve skutečnosti rostou pomalejším tempem - podle Lobkové asi 2 milimetry za měsíc. Nehty na nohou proto lze ořezávat méně často, stále však vyžadují údržbu každých několik týdnů.
'Jste náchylnější k kožním infekcím, jako je celulitida a plísňové kožní infekce, pokud nehty na nohou nejsou pravidelně upravovány,' říká Bruce Pinker , DPM, a specialista na nohy a majitel Progresivní péče o nohy. „Pokud si nehty nehty dostatečně často nezastřiháváš, může být obtížné chodit, protože nehty na nohou budou růst kolem špičky, což vede k bolesti a nepohodlí '
Nejde však jen o to, jak často si stříháte nehty - ale také o to, jak to děláte. Poston říká, že byste měli používat své osobní nůžky na nehty a „ostříhat si nehty tak, aby byly rovné koncům prstů nebo prstů na nohou“. Při stříhání se vyvarujte zaoblení okrajů nehtů, protože je větší pravděpodobnost, že se vám nehty zarostou, protože okraj nehtu tlačí do kůže. '
snít o držení dítěte
Jak se ukázalo, pravidelné stříhání nehtů vám může nejen pomoci vyhnout se problémům se zdravím kůže nebo nehtů. Lobková říká, že „nehty na našich prstech a prstech na nohou by mohly demonstrovat vzorec, který je známkou nemoci nebo jiných abnormalit v kloubech, kostech, kůži a hlavních orgánech.“ Pravidelná kontrola nehtů a zjišťování, zda nedochází ke změnám nebo potížím s jejich stříháním, vám pomůže zjistit, zda mohou existovat nějaké základní zdravotní problémy ve hře. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o některých zdravotních problémech, které vaše nehty mohou detekovat, a o dalších hygienických problémech Tato jedna věc by konečně mohla napravit vaše páchnoucí nohy, říká studie .
1 Problémy se srdcem
Shutterstock
Modré nehty jsou vážným znamením, že by něco mohlo být s vaším zdravím. Podle Heathline jsou „modré nehty způsobeny nízkou úrovní nebo nedostatek kyslíku cirkulujícího ve vašich červených krvinkách ' To znamená, že můžete mít řadu srdečních problémů, včetně vrozených srdečních chorob, Eisenmengerova syndromu nebo městnavého srdečního selhání. A další způsoby, jak udržet vaše srdce zdravé, objevujte To nejhorší, co právě děláte svému srdci .
2 Plicní nemoc
iStock
Klíčová studie z roku 2004 publikovaná v Americký rodinný lékař najít spojení mezi nehty a plícemi . Vědci dospěli k závěru, že paličkování nehtů - což je místo, kde se končetiny vašich prstů zvětšují a vaše nehty se zakřivují směrem dolů k nim - by mohlo znamenat, že máte plicní onemocnění. A pro další užitečné informace doručené přímo do vaší doručené pošty, zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
3 Problémy se štítnou žlázou
Shutterstock
Suché, lámavé nehty nejsou jen kosmetickým problémem. Podle Americké dermatologické akademie „silné, suché a křehké [nehty] s viditelnými hřebeny“ mohou ve skutečnosti být známkou onemocnění štítné žlázy . A pokud chcete mít na paměti další příznaky, nezapomeňte je znát Jemné známky problému se štítnou žlázou, který se skrývá v očích .
4 Rakovina kůže
iStock
Věděli jste, že ve skutečnosti můžete dostat melanom pod nehty? Říká to American Osteopathic College of Dermatology často se objevuje specifický typ rakoviny kůže jako „hnědé nebo černé zbarvení nalezené v nehtu.“ Obvykle postihuje pouze jeden nehet, „zejména palec, palec nebo ukazováček“. A pro další obavy z rakoviny, Měli byste být vyšetřeni na tuto rakovinu dříve, než jste si mysleli .
