Za posledních několik měsíců jste opakovaně slyšeli, jak je to důležité myjte si ruce často a důkladně, abyste chránili sebe a ostatní před koronavirem. A protože to stále platí, mohlo by vás to vést k domněnce, že pravidelné čištění těla je pravděpodobně také dobrý nápad. To však nemusí nutně platit. Ve skutečnosti příliš sprchování nebo koupání ve skutečnosti může udělat více škody než užitku. Podle jednoho lékaře stačí pouze umyjte si tři části těla mýdlem : vaše podpaží, třísla a nohy . Vy ostatní? Vše, co potřebujete, je opláchnout vodou.
Sandy Skotnicki , MD, odborný asistent dermatologie na University of Toronto, nedávno řekl Atlantik že drhnutí těla od hlavy po paty mýdlem a vodou může vést k problémům, jako je ekzém a další kožní onemocnění. Místo toho říká, že se soustředí jen na určité „kousky“, což „by byla vaše podpaží, třísla a chodidla“.
iStock
Pokud si vydrhnete celé tělo mýdlem, vy riskujete zničení užitečných bakterií které pomáhají vašemu mikrobiomu rozlišovat mezi dobrými a špatnými bakteriemi, Robynne Chutkan Řekla MD, zakladatelka Trávicího centra pro ženy v Chevy Chase v Marylandu Zdraví . Říká, že vaše tělo potřebuje určité bakterie, a když jej z pokožky odstraníte mytím mýdlem, sníží se to vaše imunita na určité viry, což zvyšuje riziko, že onemocníte. 'Pokud jste právě nedokončili běh bláta, jsou jedinými místy, která vyžadují každodenní mytí, vaše podpaží a rozkroky,' dodává Chutkan. 'Zbytek tvého těla je v pořádku s mácháním - i po zpoceném tréninku.'
PŘÍBUZNÝ: Chcete-li získat více aktuálních informací, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje .
Jedna studie z roku 2018 publikovaná v Vědecké zálohy dokonce našel konkrétní kmen bakterií, které žily na kůži testovaných osob spojené s nižším rizikem rakoviny kůže ve srovnání s jedinci, kteří bakterie neměli. Další příklad užitečných mikrobů, které můžete zničit neustálým mytím mýdlem.
Proč byste si tedy měli používat mýdlo na podpaží, třísla a chodidla, pokud je špatný nápad použít ho na zbytek těla? Tyto tři oblasti jsou domovem nejcitlivější pokožky na těle a jsou náchylnější k věcem, jako je růst plísní, zarostlé chloupky, které mohou vést k infekcím, a jsou obecně zranitelnější vůči vývoji škodlivých bakterií a potenciálně škodlivých infekcí . A další tipy, co byste měli dělat v rámci své každodenní rutiny, vyzkoušejte Jeden denní hygienický zvyk, který musíte dělat právě teď .
