Většina z nás pečlivě přemýšlí o tom, jaké potraviny jíme, zda se snažíme zhubnout nebo se jen chcete lépe najíst. Ale i ti nejzdravější jedlíci mohou konzumovat věci, které jsou trochu, no, nemoudré. Leanne Ely , certifikovaná výživová poradkyně a zakladatelka SavingDinner.com, sdílí odborné rady s diváky prostřednictvím svého účtu TikTok, @savingdinner. V jedné z ní nejvirálnější videa minulý rok Ely odhalila tři „hrubá“ jídla, která by jako výživová poradkyně nikdy nesnědla. Čtěte dále, abyste objevili děsivé důvody jejího rozhodnutí a proč byste se měli těmto potravinám také vyhnout.
zábavné nápady pro noční rande pro páry
PŘÍBUZNÝ: Jsem odborník na výživu a zhubl jsem 30 liber při provádění těchto 3 „velmi chladných“ věcí .
1 Konzervované houby
První jídlo na Elyho 'hrubém' špalku? Konzervované houby. Podle odborníka na výživu, pokyny od amerického Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) umožňuje průměr přibližně 20 červů na 100 gramů v plechovce hub, než bude položka považována za vadnou nebo nebezpečnou.
'Takže místo toho pojďme s čerstvými houbami,' radí Ely ve svém TikToku. 'A my víme, v čem rostou, ale můžete je umýt, sušit a čerstvé nasekat. Slibuji, žádní červi.'
PŘÍBUZNÝ: 6 věcí, které byste nikdy neměli nechat na pultu, varují potravinoví experti . ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
na co se neptat na prvním rande
2 Krevety, které nebyly vyvinuty
Milovníci mořských plodů mohou mít problémy s Elyho druhým výběrem: krevetami. Ale nepropadejte panice! Výživová poradkyně poznamenává, že stále 'miluje krevety' - jen ty, které nebyly objeveny, nebude jíst.
'Znáte tu žílu, která je na jejich zadní straně? To není žíla, to je jejich střevní trakt,' vysvětluje Ely. 'To jsou krevety.'
Hrubé, ale pravdivé. Ta černá čára na zadní straně krevety není žíla, ale spíše její zažívací trakt -Takže je to odpad, který vidíte, podle Rady pro správu akvakultury (ASC). Ale i když je ve skutečnosti bezpečné jíst, Ely doporučuje, abyste se tomu stejně vyhnuli.
'Vytáhněte tu žílu, než je proboha uvaříte, a užijte si své krevety,' říká. 'Prostě odtamtud vytáhněte tu žílu.'
PŘÍBUZNÝ: Jsem lékař a toto je 5 „tajemství jídla“ nejdéle žijících lidí .
slova, která byste měli znát, aby zněla chytře
3 Umělá vanilka
Třetí věc, na kterou Ely jako výživová poradkyně 'nesáhne', je umělá vanilka. Proč? Umělá vanilka je vyrobena z kastorea, které se podle výživové poradkyně vyrábí z ricinových vaků bobrů.
'Je to v jejich zadcích. Kdo chce bobří zadky ve své vanilkové zmrzlině? Já určitě ne,' říká Ely. 'Místo toho použijte čistý vanilkový extrakt. Jistě, je to trochu dražší, ale alespoň pochází z vanilkového lusku a ne z bobřího zadečku.'
Toto tvrzení je trochu těžší prokázat, ačkoli Allrecipes zdůrazňuje, že protože kastoreum je považováno za bezpečné podle FDA vám společnosti nemusejí dávat vědět, že je používají ve svých produktech. A ano, může se projevit v umělé vanilce.
Ne všem komentujícím vadí údajná hrubost.
Elyho video TikTok nasbíralo přes 1,5 milionu zhlédnutí, přičemž mnoho z nich zaznělo v sekci komentářů o jejích návrzích. Zatímco mnoho lidí děkovalo výživové poradkyni za její vedení, někteří byli obzvláště bojovní ohledně jejího zahrnutí konzervovaných hub – což se věnovala v následném videu TikTok.
24. listopadu osobnost narozenin
'Červy jsou naprosto skvělým zdrojem libových bílkovin,' odpověděl jeden člověk na její původní video.
Ve svém následném TikTok Ely říká, že dostala spoustu dalších komentářů, které vyjadřovaly podobný sentiment.
'Nevím, jestli si dělají srandu nebo ne. Ale můžu říct jen to, že pro mě chci jíst bez červů,' prohlašuje.
Best Life nabízí nejaktuálnější informace od špičkových odborníků, nových výzkumů a zdravotnických agentur, ale náš obsah nemá být náhradou za odborné poradenství. Pokud jde o léky, které užíváte, nebo o jakékoli jiné zdravotní otázky, které máte, vždy se poraďte přímo se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavní redaktorkou Best Life. Jejím hlavním zaměřením je zpravodajství, kde často informuje čtenáře o probíhající pandemii COVID-19 a aktuální informace o nejnovějších uzavřeních maloobchodů. Číst více
