Kate Mara , sestra celebrity ze seznamu A Rooney Mara , je americká herečka nejlépe známá pro ztvárnění novinářky Zoe Barnes v Netflixu Domeček z karet a počítačový analytik Shari Rothenberg v televizním seriálu Fox 24 . Vycházející hvězda, která si nedávno vysloužila pochvalu za svou roli v dramatickém filmu z roku 2017 Chappaquiddick, herečka je známá svými hereckými schopnostmi, stejně jako tím, že se podobá teenagerovi ve věku 35 let.
Jako krycí hvězda pro květnové číslo Tvar , mladá herečka sdílela svá tajemství, že zůstala fit a báječná. Takže čtěte dál a nechte se inspirovat! A další tipy na fitness, stravu a krásu celebrit najdete na co celebrity s „dokonalými“ těly dělají každý den .
Veganská strava
Mara, hlasitá obhájkyně práv zvířat a jedna z mnoha tváří humánní společnosti ve Spojených státech, je tvrdohlavá veganka. 'Byl jsem veganem pět let.' Ze začátku jsem se těžko vzdal sýra, protože ho tolik miluji. Ale maso mi vůbec nechybělo. Po přečtení knihy s názvem jsem se rozhodl pro veganství Řešení Beauty Detox Kimberly Snyder. Jde o to, jak naše těla nemají trávit živočišné produkty a co bychom místo toho měli jíst. Dalo mi to velký smysl. Vždy jsem měl docela citlivý žaludek, ale když jsem ze své stravy vyřadil živočišné produkty, cítil jsem se mnohem lépe. Můj nejzdravější zvyk je nyní pití Kimberly Snyder's Glowing Green Smoothie každé ráno. Nastavuje tón pro zbytek mého dne. Pokud si ji nedám jako své první jídlo, zjistím, že se poté nebudu zdravě rozhodovat. “
Baletní cvičení
„Mým oblíbeným cvičebním místem je tento úžasný balet a studio Pilates Baletní těla v LA Můj trenér, Romi, je baletka. Chodím tam pět dní v týdnu, když jsem doma. Někdy dělám baletní cvičení, jindy dělám pilates. Cvičení opravdu miluji - připadá mi to velmi terapeutické. Vždy rád zkouším nové tréninky, ale toto je zdaleka můj oblíbený. Když děláte baletní pohyby, musíte se tak intenzivně soustředit a je to skvělý způsob, jak si vyčistit mozek. Jde také o to věnovat si čas na léčbu. Pro mě je to ekvivalent masáže. “
Silná síť podpory
Výzkum na některých takzvaných modrých zónách světa , kde lidé pravidelně žijí ve věku nad 90 let, ukázala, že kultury, ve kterých mají starší lidé úzké rodinné vazby, prožívají nejdelší délky života. Marě může být jen 35 let, ale již připisuje svou rodinu jako jeden z klíčů k její emoční pohodě. „Moje sestra Rooney žije v LA a vídáme se, jak jen to jde. Moje matka je v New Yorku, ale vždycky letí k nám. Jsme velmi uzavřená skupina. “
Mara si ji vzala Fantastická čtyřka co-star Jamie Bell loni v létě a nyní je nevlastní matkou čtyřletého syna, se kterým měl Evan Rachel Wood. 'Naše manželství velmi chrání.' Všechno cestování, které musíme oba dělat pro práci, může ztěžovat, ale máme pravidlo, že nikdy nepůjdeme déle než dva týdny, aniž bychom se viděli. I když musíme strávit celý den cestováním, abychom měli spolu jen 24 hodin, stojí to za to, abychom měli silný vztah. “ Zní to hodně jako vládne Hugh Jackman se svou ženou , který považuje za klíč k jejich blaženému 22letému manželství.
Být přítomen
'Nejsem člověk, který plánuje dopředu.' Užívám si tu a teď, jak jen mohu. Jsem nejlepší, když si nedělám starosti o budoucnost. “
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
