Je snadné si představit supermodelky jako jednoduše nadlidské. No, oni jsou. Ta dokonalá těla, ta zářící kůže, ty gravitační vzdorující, svůdné vlasy. Ano, jsou to geneticky vylepšené super krásky. Očividně. Ale jsou to také ženy z masa a kostí, které trpí jedním z největších zabijáků krásy všech: jet-lag. Na konci dne vás nic - a vaše pokožka, vlasy a spánek - ničí - úplně jako dehydratace a zombifikace, která přichází s poskakováním v několika časových pásmech.
Otázkou zůstává: jak dělat bojují s ním tak dobře - a tak často - při zachování takové bezchybné pleti?
Studna, Karlie Kloss zasáhne tělocvičnu - tvrdě. Elle MacPherson ? Přijímá velmi specifickou dietu a pije dostatek vody, aby vyživovala celý armádní pluk. A Bella Hadid nosí velmi, velmi špičkový korektor, o kterém se brzy dozvíte. O všech jejich tajemstvích na cestách, že vypadají opravdu úžasně, si přečtěte. A pro další skvělé tipy na krásu si nenechte ujít naše Průvodce opravou vlasů na konci léta.
1 Alessandra Ambrosio hydratuje a roztahuje se.
Před výstavou dráhy Balmain v roce 2015 sdílel brazilský model s Móda jak bojovala s 12hodinovým letem, který se den předtím dostal z L.A. Zaměřila se na kůži a řekla časopisu: „Vypil jsem hodně vody a udělal jsem si obličejovou masku, když jsem se dnes probudil, abych se rozjasnil a zvlhčil.“
Uváděli, že její oblíbená maska byla konkrétně japonská maska Shiseido . Pomáhá také natahovat dlouhé končetiny trochou jógy ráno po dobu 15 minut. 'Protahování je něco, co dělám každý den.' Poznamenat. Pro své vlastní úseky vyzkoušejte 5 nejlepších úseků, které vás připraví na všechno .
2 Miranda Kerr cvičí jógu.
Australská kráska sdílí podobné postupy, které jí pomáhají bojovat. „Moje cvičení jógy opravdu pomáhá při jet lag,“ říká v rozhovoru pro australské stránky Tělo a duše . Jakých druhů jógy se účastní? 'Cvičím směsice hatha a kundaliní jógy už 15 let.' Hatha odkazuje na cvičení fyzické jógy, zatímco kundaliní spojuje fyzické s duchovním a zahrnuje dechová a meditační cvičení.
co znamenají apokalyptické sny
3 Karlie Kloss útočí na tělocvičnu.
Tento 25letý model spoléhá také na fyzickou aktivitu. Místo toho, aby se soustředila na protahování, říká Denní pošta ona se rozhodne vypotit to tím, že udeří kardio stroj v hotelové tělocvičně. 'To je nejlepší způsob, jak se cítit dobře a bojovat proti jet lag.' Přiznáváme, že to není velké překvapení, protože Kloss se účastní atletických a vážně intenzivních tréninků, jako je box, modelFIT a jízda na kole. A pokud chcete kopírovat Klossův styl, vyzkoušejte některý z 5 luxusních tříd cvičení, které každý musí vyzkoušet .
4 Bella Hadid se spoléhá na korektor.
Tmavé oči jsou mrtvé rozdávání únavy spojené zejména s jet lagem. Ve videu pro Móda Bella ukazuje, že ani ona není imunní vůči tomuto vedlejšímu účinku. Její řešení? Korektor.
Video zahajuje zvednutím kolem očí, předváděním tmavých kruhů a slovy: „Vypadám opravdu unavená, protože cestuji dva měsíce rovně.“ Pak pokračuje: „Ale je to v pořádku, víš proč? Nadace a korektor. “
Sledujeme, jak po celém těle aplikuje malé tahy korektoru a zaměřuje se hlavně pod její oči. Poté ji bezproblémově smíchá pomocí houbičky na make-up, takže to vypadá, jako by nebyl použit žádný make-up, jen bezchybná hladká pokožka.
5 Gigi Hadid dostane své Zs.
Shutterstock
roztomilé citáty o vztahu, které byste řekli své přítelkyni
Bellova starší sestra, Gigi, má trochu jinou taktiku. V dalším videu s Móda se modelka zeptá, jak bojuje s jet lag. Její odpověď je jednoduchá a poněkud neužitečná: „Jsem opravdu dobrý ve spánku v letadlech.“
Není však jediným modelem, který souhlasí se spaním v letadle. Imaan Hammam řekl Francouzský Vogue 'Snažím se spát po celou dobu letu, abych přistál vypadat svěží a potřebuji jen rychlé osvěžení, než se vydám rovnou do práce.' Pro ty, kteří nemohou spát tak snadno jako Hadid, Josephine Le Tutour má řešení, jak řekla Francouzský Vogue . „Melatonin. Pomůže vám to uvolnit se a snáze usnout. “
6 Carolyn Murphyová se alkoholu vyhýbá - a vzpomíná na dřívější sny.
Podle Móda , Murphy se vyhýbá práškům na spaní, a to i v neklidných nocích. S tím, co bylo řečeno, bude občas užívat melatonin. Dalším způsobem, jak se vrátí zpět do spánku, je, že místo toho, aby se dívala na hodiny, aby zjistila, kolik času jí zbývá, si vybaví sen, který musela ukolébat. Když je v letu, hlavní věcí, na kterou se zaměřuje, je hydratace. To neznamená jen pití hodně vody, ale také to znamená vyhýbat se alkoholu a kofeinu.
7 Elle Macpherson se projde a změní stravu.
Modelka, která se stala obchodnicí, několikrát sdílela své tipy na zpoždění. Když mluvíte s Získejte lesk , Říká: „Vždy se snažím jít na procházku, kterou miluji, abych získala představu o svém novém prostředí a čerstvý vzduch pomáhá při jet lag. Pěšky zjistíte mnohem více! “
Podle rozhovoru také upravuje svoji stravu Cestování a volný čas . „První věc, kterou udělám, když nastupuji na let, je dvojnásobná dávka mých alkalických zelených a vypití tří litrů vody - dva triky Dr. Simone Laubscher naučil mě dálkovým letům, “vysvětluje. 'Takže pokud přijíždím z Londýna, hned jak nastoupím do letadla, potřásám zelenou ledovou vodou nebo kokosovou vodou.' Tvrdí, že přidané živiny jí pomáhají překonat jet lag a zároveň zvyšují její úroveň hydratace, což je nutnost při cestování stejně jako tato krásná dáma.
8 Molly Simsová předem upraví svůj spánkový plán.
Sims má na cestách několik věcí, na které se zaměřuje, včetně pohodlné, ale elegantní skříně, která zahrnuje svetr a šátek. Kromě toho, že se soustředí pouze na oblečení, přizpůsobuje své spánkové plány také časovému pásmu, do kterého jde. „Několik nocí před odletem se začnu přizpůsobovat časovému pásmu,“ říká v rozhovoru pro MindBodyGreen . 'Pokud letím na východ, jdu brzy spát a zůstanu vzhůru, když mířím na západ.'
jak vypadat mladší v 55
Vysvětluje také, že si nedávno přečetla několik tipů, které chtěla vyzkoušet, například půst 12 hodin před přistáním a okamžité jídlo, jakmile se dostanete do cíle. To by mělo pomoci vašemu tělu přizpůsobit se rychleji. Ve stejném článku si přečetla, že návštěva muzea, sání citronu nebo užívání tablet v bine parku jsou přirozeným způsobem boje proti jet lag. 'Mám v plánu vyzkoušet je všechny - cokoli, co by porazilo ten letargický pocit, rozhodně stojí za námahu!'
9 Karolína Kurková používá obličejové stříkačky.
Vystoupení z letadla s hladkou, měkkou kůží je polovina úspěchu vypadat nádherně a bojovat proti jet lag. Tento bývalý model Victoria Secret se obrací na obličejové stříkačky, které pomáhají pokožce. 'Líbí se mi mít nějaký stříkač, jako je osmotická voda,' řekla Móda .
Také si vždy na cesty zabalí určité éterické oleje, aby jí pomohla při cestování. 'Levandulový olej mě na let uklidní a máta peprná mě osvěží a probudí, když po [přistání] musím jít rovnou do práce.'
10 Naomi Campbell se oddává me-time.
Tato supermodelka OG rozlila své cestovní tajemství na Denní pošta zpět v roce 2004. Jejím cílem je praktikovat péči o sebe a věnovat se lázeňským aktivitám. 'Po dlouhém letu si nanáším masku a dopřávám si teplou koupel se solemi.' Vysvětlila, že na to navazuje „relaxační masáží a ovocným salátem“. Tvrdí, že toto malé mini rozmazlování se „zbaví všech známek únavy“. A abychom toho využili na maximum vaše me-time, zapamatuj si 30 snadných způsobů, jak jednou provždy dobýt stres .
Další rady, jak žít svůj nejlepší život, sledujte nás hned na Facebooku!
