Získání a klidný noční spánek je něco, o co se každý večer snažíme. Ale pokud jste vypínali svá zařízení hodiny před spaním a brali všechno melatonin vaše tělo se může shromáždit jen proto, aby zjistilo, že stále nedostáváte smysluplně relaxační odpočinek, může to být způsobeno tím, jak je váš prostor pro spánek nastaven. Nevěříte nám? Vyzkoušejte některý z těchto expertních tipů pro ložnici podle feng shui a uvidíte, o kolik odpočatější se ráno cítíte.
PŘÍBUZNÝ: Geniální nápady pro malou ložnici pro maximalizaci prostoru .
Co je Feng Shui?
Feng shui je starověká forma umění která pochází z Číny. Přeloženo přímo do „cesty větru a vody“ je přesvědčení, že uspořádání budov, objektů a prostoru v prostředí vám může pomoci dosáhnout harmonie a rovnováhy. národní geografie .
Proč je Feng Shui důležité pro mou ložnici?
Možná se vám bude zdát těžké uvěřit, že toto starověké čínské umění by vám mohlo pomoci lépe spát, ale mnozí dnešní odborníci jsou jeho hlavními zastánci.
'Feng shui mohlo být vyvinuto před více než 3000 lety, ale jeho principy stále umožňují proudění energie do ložnice, která se hodí jako místo pro omlazení,' Lisa Lawlessová , PhD, a klinický psychoterapeut který se specializuje na vedení feng shui, vypráví Nejlepší život . 'Cílem je harmonizovat vaši ložnici tak, aby podporovala zdraví i štěstí.'
PŘÍBUZNÝ: 8 jednoduchých způsobů, jak zajistit, aby se vaše ložnice cítila jako luxusní hotel, říkají odborníci .
Bedroom Feng Shui Dos
Abyste dosáhli pozitivního toku energie, který chcete ve své ložnici, existují určité zásady feng shui, které musíte dodržovat. To vyžaduje, abyste dbali na umístění, materiály a barvy, které ve svém prostoru používáte. Zde je osm ložnicových feng shui, které byste měli vědět.
1. Přijměte symetrii.
Pokud jde o jádro dobrého feng shui, založené na Austrálii návrhář interiérů Bree Steeleová říká, že první věc, na kterou myslí, je symetrie v uspořádání ložnice. Podle Steelea symetrické uspořádání věcí podporuje rovnováhu a harmonii, což je nezbytnou součástí vedení feng shui.
„Například umístěním odpovídajících nočních stolků a lamp na obě strany postele můžete vytvořit vyvážené prostředí vedoucí k relaxaci a klidnému spánku,“ vysvětluje.
2. Přidejte měkký kobereček.
Jedním z nejdůležitějších principů feng shui je dosažení dokonalé rovnováhy mezi energiemi jin a jang. Jin je považována za pasivnější a ženštější energii, kterou můžete využít ve své ložnici jednoduchým dotykem měkkého koberce. Georgina Rossová , certifikovaný interiérový designér a zakladatel společnosti Simply Tablecloths.
'Měkký koberec dodává uklidňující prvek jin, podporuje relaxaci a pocit uzemnění ve vaší ložnici, což je klíčové pro kvalitní spánek,' říká Ross.
3. Použijte měkké osvětlení.
Měkké osvětlení je také nezbytné k podpoře „klidu, který je zásadní pro klid před spaním“, Brad Filliponi , profesionální realitní fotograf a spoluzakladatel BoxBrownie.com, říká Nejlepší život .
„Rozhodněte se pro noční lampičky s žárovkami v teplých tónech a zvažte instalaci stmívačů pro přizpůsobení prostředí,“ radí. 'Toto jemné osvětlení signalizuje vašemu tělu, že je čas se uvolnit a podporuje relaxaci.'
4. Vyberte správné barvy.
Musíte také zvážit barvy, které používáte kolem místa na spaní.
'Praktici feng shui doporučují teplé, bohaté zemité tóny, jako je měď, korál, smetana a kakao, aby vytvořily útulnou a přívětivou atmosféru,' Karin Sun , odborník na textilní design a zakladatel Crane & Canopy, říká.
Měkké, přirozené barvy – světle modrá, zelená a levandule – mohou také vytvořit „tichou, klidnou a příjemnou energii ve vaší ložnici,“ dodává.
PŘÍBUZNÝ: 6 způsobů, jak přilákat štěstí do vašeho domova, podle Feng Shui .
5. Vyvažte všech pět prvků.
Základním aspektem vedení feng shui je pět elementů života: oheň, země, kov, voda a dřevo. Když začleníte všech pět prvků do své ložnice, „věří se, že vytváří harmonickou a vyváženou energii,“ říká Steele.
'Toho lze dosáhnout různými barvami, tvary a materiály,' říká.
Steele například doporučuje používat dřevěný nábytek, přidávat oheň svíčkami nebo zvýrazněným dekorem, přinášet zemi hnědou, béžovou nebo pískovou keramiku, přimíchat kov se zdobenými rámy nebo uměleckými sochami a začlenit vodu prostřednictvím modrých odstínů nebo zvlhčovačů místnosti.
6. Ujistěte se, že vaše hlava směřuje na jih.
Dalším významným principem feng shui v ložnici je, že vaše postel by měla být zarovnaná tak, aby vaše hlava směřovala na jih.
'Věří se, že to zlepšuje kvalitu spánku a celkovou pohodu,' David Mason , návrhář interiérů a zakladatel Knobs.co, vysvětluje. 'Je to také spojeno s pozitivním tokem energie.'
7. Investujte do pevného čela postele.
Pokud chcete praktikovat dobré feng shui v ložnici, nešetřete, pokud jde o čelo postele.
„Pevné čelo poskytuje stabilitu a chrání vaši energii, když spíte,“ říká Lawless. „Je to zdroj podpory, který funguje jako štít pro podporu pocitu uzemnění a umožňuje omlazující spánek.“
8. Udržujte postel v dostatečné vzdálenosti od dveří.
Pro dobré feng shui je také důležité umístit prostor mezi dveřmi a postelí. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
„Při zařizování ložnice umístěte postel dál od dveří, ale na místo, kde je stále vidět,“ radí Lawless. 'Toto nastavení je známé jako velitelská pozice a předpokládá se, že podporuje pocity posílení.'
PŘÍBUZNÝ: Nejlepší pokojové rostliny, které přitahují štěstí, podle odborníků na Feng Shui .
Ložnice Feng Shui nedělat
Ale toto starověké čínské umění není jen o tom, jak jste vy by měl zařiďte a ozdobte svou ložnici. Také radí proti určité chyby, které by mohly vytvořit špatné feng shui a podpořit negativní energii ve vašem spacím prostoru. Abyste se vyhnuli potenciálnímu poškození kvality spánku, zde je osm feng shui, o kterých byste také měli vědět.
zdálo se mi, že jsem někoho zabil
1. Nevystavujte knihy, které nečtete.
Jakýkoli druh nepořádku může narušit tok energie ve vaší ložnici, podle pokynů feng shui. Měli byste tedy ze svého prostoru odstranit nepotřebné položky, včetně „knih, které aktivně nečtete“. Robin Aebischer , návrhář interiérů a spoluzakladatel BUYnBLUE, varuje.
'To je nezbytné pro udržení klidného prostředí,' dodává.
2. Nepoužívejte závěsná zrcadla.
Závěsná zrcadla, která odrážejí postel, jsou 'velké ne-ne', pokud jde o dobré feng shui do ložnice, poznamenává Steele.
'Věří se, že toto uspořádání vede k neklidné energii a narušuje spánek,' vysvětluje.
3. Nepoužívejte noční stolky s ostrými hranami.
Pokud jde o noční stolky, které používáte ve svém prostoru, je důležité vybrat kusy s měkčími a zaoblenými rohy.
'Nábytek s ostrými hranami může napodobovat 'sha chi', což je útočná energie,' říká Steele.
4. Nespoléhejte na úložný prostor pod postelí.
Skladování pod postelí může podle něj špatným způsobem blokovat tok energie Devin Shaffer , Vést návrhář interiérů v Decorille
'Udržujte tuto oblast prázdnou a nechte energii volně proudit kolem sebe, když spíte,' radí.
PŘÍBUZNÝ: Chyba při skladování v ložnici, která přináší smůlu, říká odborník na Feng Shui .
5. Nevěšujte obrazy nad postel.
Mít nad sebou těžké předměty, když spíte, může podle Shaffera vyvolat pocit neklidu. 'Takže žádné visící obrazy nad postelí,' varuje.
6. Nekupujte objemný nábytek.
Podobně objemný nábytek 'může ve vašem prostoru vytvořit pocit zúžení', podle Aebischera.
„Rozhodněte se pro efektivní a proporcionální kusy, které umožní hladší tok energie v místnosti,“ doporučuje.
7. Nemějte příliš mnoho rostlin.
Rostliny přinášejí životní energii do vaší ložnice, což je dobré feng shui. Ale to se může snadno změnit ve špatné feng shui, pokud to přeženete.
'Příliš mnoho rostlin nakonec přinese pocit nerovnováhy a může být příliš stimulující,' říká Shaffer.
8. Neinstalujte vodní prvky.
Jako opak jinu je jang považován za aktivnější a mužnější energii. Jak vysvětluje Ross, vodní prvky mohou do vašeho prostoru přinést příliš mnoho jangové energie.
'To není ideální pro ložnici, protože to může ztížit klidný noční spánek,' říká.
Jak mohu udržovat Feng Shui ve své ložnici?
I když je důležité změnit umístění, materiály a barvy, které používáte ve svém prostoru, abyste vytvořili lepší ložnici feng shui, musíte také zachovat pozitivní tok energie. Zde jsou tři způsoby, jak to můžete udělat.
1. Ustel si postel.
Ve filozofii feng shui je podle Lawlesse každé ráno ustlat si postel „víc než jen úkol“.
„Je to způsob, jak sladit svůj osobní prostor s vaším vnitřním psychologickým stavem,“ vysvětluje. „Ustlaní postele také udává tón celé místnosti a vašemu dni a podporuje organizaci.“
2. Otevřete žaluzie.
Každé ráno byste měli začít také otevřením žaluzií.
'Vpuštění přirozeného světla a čerstvého vzduchu může podpořit pozitivní tok energie,' říká Steele.
3. Zapalte svíčky.
Zvažte také zapálení svíčky, abyste zachovali feng shui. Steele doporučuje svíčky v uklidňující vůni, protože „mohou pročistit a pozvednout energii místnosti, aby vytvořily uklidňující prostředí pro spánek“.
PŘÍBUZNÝ: 8 jednoduchých způsobů, jak o víkendu Feng Shui ve vašem domě, říkají odborníci .
Nápady na uspořádání Feng Shui pro koleje nebo malé ložnice
Může se zdát trochu těžší začlenit principy feng shui, když pracujete s prostorem, který je více zúžený. Koneckonců, ve většině pokojů na kolejích nemůžete změnit barvu stěn a v malé ložnici není vždy možné udržet postel od dveří. Ale zde jsou čtyři nápady feng shui speciálně přizpůsobené těmto druhům spacích prostor.
1. Přijměte minimalismus.
Pokud jde o malé ložnice, „méně je rozhodně více“. Adam Chahl , sídlící ve Vancouveru realitní makléř , vypráví Nejlepší život .
„Přijetí minimalismu může pomoci vytvořit pocit klidu a prostornosti v omezeném obytném prostoru,“ říká. 'To je obzvláště důležité ve feng shui, kde nepořádek může blokovat tok čchi, neboli energie, a narušovat spánek.'
2. Pověste své umělecké dílo.
Podle Lawlesse můžete také minimalizovat nepořádek v menších prostorech tím, že na své stěny postavíte umělecká díla.
'Promyšleným umístěním umění můžete podpořit rovnováhu,' poznamenává. 'Vyvarujte se umísťování umění způsobem, který působí přeplněně, protože to může narušit poklidnou atmosféru.'
3. Udržujte svůj prostor čistý.
I ten nejmenší nepořádek může v malé ložnici nebo na koleji působit rušivě.
„Tím, že budete udržovat věci čisté a uklizené, umožníte plynulý tok energie v celém prostoru,“ říká Chahl. 'To nejen podporuje lepší spánek, ale také vytváří pocit klidu a harmonie.'
4. Znovu vyzdobte zrcadly.
Ve feng shui se věří, že zrcadla přinášejí energii do prostoru. A i když to může vést k také hodně energie ve větší ložnici, 'v kompaktnějších oblastech mohou zrcadla vytvořit iluzi rozsáhlejšího prostoru, takže se bude cítit otevřeněji,' vysvětluje Lawless.
'Abyste zachovali vyvážené prostředí, zvažte umístění malých zrcadel tak, aby odrážela uklidňující pohledy, spíše než jejich umístění přímo naproti oknům nebo dveřím, kde je tok energie nejsilnější,' dodává.
Zabalit se
To je vše pro náš seznam feng shui tipů pro ložnice, které vám pomohou lépe spát, ale nezapomeňte se s námi brzy podívat na další domácí hacky.
Kali Coleman Kali Coleman je hlavní redaktorkou Best Life. Jejím hlavním zaměřením je zpravodajství, kde často informuje čtenáře o probíhající pandemii COVID-19 a aktuální informace o nejnovějších uzavřeních maloobchodů. Číst více
