Není vůbec neobvyklé, že se lidé obracejí ke suplementům, aby si zlepšili své zdraví zdravotní rutina . Koneckonců, doplňky mohou pomoci doplnit vyváženou stravu, abyste zajistili, že dostanete všechny základní vitamíny a minerály, které vaše tělo potřebuje ke správnému fungování. Nicméně, stejně jako cokoli jiného, co dáváme do našeho těla, existují některé doplňky, které mohou představovat potenciální riziko – a dokonce poškodit životně důležité orgány, jako jsou vaše játra.
PŘÍBUZNÝ: FDA říká, že některé aktuální léky proti bolesti „by neměly být na trhu“ v New Alert .
'Vaše játra přirozeně detoxikují tělo. To je jejich primární práce,' vysvětluje Alyssa Smolenová , MS, RDN, se sídlem v New Jersey registrovaný dietolog . 'Příliš mnoho určitých látek však může poškodit schopnost těla to udělat - včetně specifických doplňků, které mohou tento proces narušit.'
Z tohoto důvodu lékařští experti říkají, že je důležité ujistit se, že sledujete, co dáváte do svého těla, a upustit nebo omezit vše, co by vám mohlo ublížit. Přečtěte si o doplňcích, které mohou podle lékařů poškodit vaše játra.
1 Extrakt ze zeleného čaje
Zelený čaj je oblíbený nápoj a je k dispozici také ve formě extraktu jako doplněk. Nicméně, podle Leann Poston , MD, a licencovaný lékař pracuje jako zdravotní expert pro Invigor Medical a u některých lidí může způsobit poškození jater.
'Bohužel v současné době není známo, proč u některých lidí způsobuje poškození jater a u jiných ne,' říká Nejlepší život .
Jiní odborníci varují, že možná užíváte doplněk, aniž byste si to uvědomovali. 'Extrakt ze zeleného čaje je běžnou složkou pilulek na hubnutí,' vysvětluje Sarah Alsingová , MS, RD, majitel z Úžasně nabitý . 'Pokud hledáte doplňky inzerované na hubnutí, ujistěte se, že jste si přečetli štítek, abyste zjistili, zda se jedná o přísadu.'
2 Černá cohosh
K léčbě příznaky menopauzy je jen jedním z mnoha důvodů, proč by si někdo mohl vybrat doplněk. Existují však určité důkazy, že jeden tradiční bylinný lék může představovat zdravotní riziko.
'Byly hlášeny případy, které spojují bylinný doplněk černé rasce s poškozením jater,' říká Sledujte Okeke-Igbokwe , MD, lékařský odborník a generální ředitel interní lékařské praxe Dr. Nesochi. 'Nicméně je zapotřebí více studií k dalšímu zkoumání použití tohoto doplňku s potenciální hepatotoxicitou.'
PŘÍBUZNÝ: 91letá fitness hvězda sdílí své nejlepší cvičební tipy, jak zůstat mladá .
3 Niacin
Podle Aslinga je niacin – také známý jako vitamín B3 – nezbytný pro to, aby tělo využívalo potravu jako energii, pomáhalo produkovat hormony související se stresem a zlepšovalo oběh. 'Pomáhá také při kontrole cholesterolu,' dodává a vysvětluje, že je často předepisován lidem, protože může zvýšit 'dobrý' HDL cholesterol a pomoci odstranit 'špatný' LDL cholesterol.
'Vysoké dávky niacinu však mohou poškodit játra a ovlivnit koagulaci, což je způsob, jak tělo předcházet nadměrnému krvácení,' varuje.
4 Kava
Podle Danielle Arnoldová , MS, LDN, specialista klinické podpory na Designy pro zdraví , mletý kořen kava se tradičně používá na polynéských ostrovech po tisíce let místo alkoholu kvůli jeho údajným schopnostem snižovat úzkost, napomáhat relaxaci a podporovat klidnější spánek. Obvykle ti, kteří užívají doplněk, smíchají práškovou formu mletého kořene s vodou, než jej vypijí. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
snít o udušení
'Ale stejně jako alkohol může být škodlivý pro játra, když je konzumován ve velkém množství,' varuje. 'Ve skutečnosti některá tradice uvádí, že kava se původně žvýkala a vyplivovala, protože enzymy v rožni deaktivují některé sloučeniny toxické pro játra, které obsahuje.'
PŘÍBUZNÝ: 6 doplňků, které byste nikdy neměli užívat, pokud je vám více než 60 let, říkají lékaři .
5 Vitamín A
Vitamin A je životně důležitá živina, která hraje důležitou roli ve vidění a imunitě a má také antioxidační vlastnosti, říká Alsing. Přesto by si každý, kdo ho bere, měl dávat pozor, aby to s množstvím nepřehnal.
'Dávky vitamínu A, které spadají do doporučené denní dávky (RDA), nejsou spojeny s poškozením jater,' říká Poston. 'Nicméně dávky vyšší než 100krát vyšší než RDA mohou způsobit akutní poškození jater. Nadměrné množství vitamínu A může poškodit specializované jaterní buňky a způsobit zjizvení a poranění jater.'
Best Life nabízí nejaktuálnější informace od špičkových odborníků, nových výzkumů a zdravotnických agentur, ale náš obsah nemá být náhradou za odborné poradenství. Pokud jde o léky, které užíváte, nebo o jakékoli jiné zdravotní otázky, které máte, vždy se poraďte přímo se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Zachary Mack Zach je spisovatel na volné noze, který se specializuje na pivo, víno, jídlo, lihoviny a cestování. Sídlí na Manhattanu. Přečtěte si více
