Pro mnoho, Letní čas je menší nepříjemnost, která může způsobit, že usnete nebo přijdete pozdě na schůzku. Ale kromě nutnosti ruční aktualizace mikrovlnných hodin by si mnozí nemysleli, že jarní dopředu je tak velký problém. Ve skutečnosti DST ve skutečnosti koreluje s celou řadou závažných, někdy dokonce fatálních problémů. Od zvýšení výskytu smrtelných dopravních nehod až po vyvolání infarktu a mrtvice může být změna času mnohem, mnohem horší, než si uvědomujete. Zde je 10 způsobů, jak letní čas poškozuje vaše zdraví.
1 Zvyšuje naše riziko dopravní nehody.
Shutterstock
Zatímco některé výzkumy - jako tato studie z roku 2004 v Analýza nehod a prevence —Navrhuje letní čas, aby bylo řízení bezpečnější, realita je mnohem komplikovanější. Výzkum publikovaný v časopise 2020 Aktuální biologie objevila prudký nárůst smrtelných dopravních nehod v USA během pracovního týdne po „jarním dopředu“ letního času. Toto není jen ojedinělý příklad: Vědci z University of Colorado Boulder zkontrolovali údaje o nehodách za dvě desetiletí, včetně 732 000 nehod, a zjistili, že v tomto týdnu došlo v průměru ke smrtelným kolizím o 6 procent.
„Naše studie poskytuje další, důkladné důkazy o tom, že přechod na letní čas na jaře vede k negativním dopadům na zdraví a bezpečnost,“ hlavní autor Celine Vetter , odborný asistent integrativní fyziologie na University of Colorado Boulder, uvedl v a tvrzení . 'Tyto účinky na smrtelné dopravní nehody jsou skutečné a těmto úmrtím lze zabránit.'
2 Ničí to náš spánek.
Shutterstock
sny o zabíjení lidí
Ztráta této hodiny spánku, když hodiny skočí dopředu, nezpůsobí jen mírné obtíže našeho stanoveného harmonogramu - může narušit náš spánek na týden nebo déle, což má za následek nejrůznější další poklesy kognitivních funkcí. Jedna studie studentů středních škol, publikovaná v Journal of Clinical Sleep Medicine v roce 2015 zjistili, že během celého týdne následujícího po přechodu na letní čas spali dospívající o 2,5 hodiny méně než před týdnem.
milostné citáty pro dlouhodobé vztahy
3 Dlouhodobě se potýká s našimi biologickými hodinami.
Shutterstock
Mnoho lidí předpokládá, že letní čas jednoduše naruší náš rozvrh maximálně na jeden nebo dva dny. Vědci však zjistili, že „jaro vpřed“ i „pokles zpět“ na nás mohou mít vliv dlouho poté, co jsme si zvykli na změnu času.
'Lidé si myslí, že hodinový přechod není velký problém, že to zvládnou za den, ale to, co si neuvědomují, jsou jejich biologické hodiny, není synchronizované,' Beth Ann Malow Ve svém prohlášení uvedl MD, profesor neurologie a pediatrie v divizi spánkových poruch na Vanderbilt University Medical Center.
V roce 2019 zveřejnila Malow a její kolegové komentář v Neurologie JAMA shrnující epidemiologické studie obhajující konec letního času. Stanovilo, jak změny letního času narušují cirkadiánní rytmy - a mohou například ovlivnit děti s autismem týdny nebo dokonce měsíce.
'Není to jedna hodina dvakrát ročně,' dodala Malow. 'Je to vychýlení našich biologických hodin po dobu osmi měsíců roku.' Když mluvíme o DST a vztahu ke světlu, mluvíme o hlubokých dopadech na biologické hodiny, což je struktura zakořeněná v mozku. Ovlivňuje mozkové funkce, jako jsou energetické hladiny a bdělost. “
4 Zvyšuje nás pravděpodobnost mrtvice.
Shutterstock
herci, kteří se dožili 100 let
Otáčení hodin dopředu (a dozadu) může zvýšit vaši riziko mrtvice . V předběžné studii vydané na výročním zasedání Americké akademie neurologie v roce 2016 vědci z Univerzita v Turku zjistili, že během prvních dvou dnů po přechodu na letní čas vyskočila míra ischemické cévní mozkové příhody v průměru o 8 procent. Na základě desetiletí údajů výzkum porovnával míru cévní mozkové příhody u více než 3 000 lidí hospitalizovaných během týdne po přechodu na DST a 11 801 osob hospitalizovaných dva týdny před nebo dva týdny po přechodném týdnu. Zjištění však také poznamenala, že po těchto prvních dvou dnech nebyl patrný žádný rozdíl v sazbách.
5 Ovlivňuje naše zdraví srdce.
Shutterstock
Nejsou to jen tahy: článek z března 2013 publikovaný v The American Journal of Cardiology zjistili, že výskyt infarktu byl také mírně vyšší v týdnu po přechodu na letní čas.
Samostatná švédská studie, publikovaná v The New England Journal of Medicine v roce 2008 , také zjistil nárůst v riziko infarktu první tři pracovní dny po DST.
sny o mrtvém milovaném
6 Může to zvýšit výskyt potratů.
Shutterstock
Vědci z Boston University Medical Center zjistili, že míra potratů významně vzrostla u těch, které otěhotněly oplodněním in vitro během prvních tří týdnů po vstupu DST v platnost. Jejich zjištění, zveřejněná v roce 2017 v Chronobiologie mezinárodní , konkrétně zjistili, že míry ztráty byly vyšší, když došlo k DST po přenosu embryí.
7 To nás vede k plýtvání více času surfováním po internetu.
Shutterstock
Přestaňte se mlátit ztrácet tolik času na sociálních médiích a bezmyšlenkovitě přeskakovat z jednoho webu na druhý - a začít obviňovat letní čas. Podle výzkumu z roku 2012 zveřejněného v Journal of Applied Psychology , přechod k letnímu času „má za následek dramatický nárůst chování kybernetických krystalů na národní úrovni.“ Vědci to určili na základě údajů Google ke sledování vzorů při surfování na internetu v pondělí po přechodu na DST, což přisuzovalo nárůstu ztráty sebekontroly v důsledku nedostatku spánku. A pokud jste to ještě neslyšeli, příliš mnoho času na obrazovce je špatné pro vaše zdraví.
8 Zvyšuje pravděpodobnost zranění.
Shutterstock
Věřte tomu nebo ne, trocha slunečního světla navíc vám může při práci snížit bezpečnost. Podle významné studie z roku 2009 zveřejněné v Journal of Applied Psychology „Úrazy na pracovišti se během letního času skutečně zvyšují, zejména v důsledku nedostatku spánku. Tolik pro bezpečnější denní dobu.
9 Může to vést ke zvýšení míry sebevražd mezi muži.
Shutterstock
DST může dokonce ovlivnit míru sebevražd, podle významné australské studie zveřejněné v časopise Spánek a biologické rytmy v roce 2008. Při zkoumání údajů o sebevraždách od roku 1971 do roku 2001 vědci zjistili zvýšení míry sebevražd mužů v týdnech následujících po březnovém výkopu letního času.
nejdostupnější dovolená v USA
10 Zvyšuje bolesti hlavy.
Shutterstock
Nejen, že DST způsobuje obrazové bolesti hlavy v podobě zaspaných alarmů a zmeškaných schůzek - bylo také zjištěno, že je doslova spojeno s nárůstem klastrových bolestí hlavy. Jako UCI Health Center for Pain & Wellness vysvětluje: „Změna času může narušit plány spánku. Špatný spánek a deprivace spánku mohou vyvolat migrény u pacientů, kteří jsou náchylní k jejich výskytu. “
Další hlášení od Bob Larkin
