Každý má svoji mast na kocovinu. Mnoho lidí žije a umírá například Pedialyte nebo Gatorade, citujíc přirozené antioxidační vlastnosti. (Pro záznam: Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že tyto nápoje jsou účinné kocoviny.) Jiní přísahají na snídani nasycenou tukem a slaninou a bramborami. (Ačkoli ani tu není žádná věda, která by to podpořila.) A někteří lidé jsou hyperšpecifičtí, jako pozdě, skvělé Anthony Bourdain , který kdysi odhalil svůj podpisový lék Rádio Opie : 'Aspirin, studená Coca-Cola, kouř kloub, sněz nějaké pikantní sečuánské jídlo.' (Také: Žádné důkazy.)
Ale i když tyto neoficiální, mytologické kocovinové léčby ve skutečnosti nečiní cokoliv , není třeba se obávat. Jak se ukázalo, na trhu stále existuje skutečná armáda vědecky podložených, vysoce efektivních řešení. Ať už se jedná o málo známý doplněk nebo rodící se klinický trend, tyto fantastické opravy vás určitě dostanou rychlejší než cokoli, co jste ještě vyzkoušeli.
1 pití cesta více vody.
Shutterstock
Pokud jde o vyléčení kocoviny, nelze dostatečně zdůraznit výhody staré dobré H2O. Pamatujte: alkohol je diuretikum - látka, díky které se častěji vycikáte. Jinými slovy, pití alkoholu způsobuje rychlé snížení úrovně hydratace vašeho těla. Mnoho příznaků, které pociťujete během kocoviny - bolest hlavy, nepotlačitelná únava , výbuchy menšího závratí - lze zcela napravit pouhým vypitím více vody. Dobré pravidlo: Přijměte preventivní opatření. Když jste ve městě, vypijte sklenici vody pro každý alkoholický nápoj, který nasáváte.
2 Získejte IV kapání.
V dnešní době již nemusíte mířit k lékaři, abyste dostali IV kapku. Po celé zemi se objevují kliniky léčící kocovinu. Zvažte například Klub kocoviny . Tato služba nabízí 1 000 ml kapek elektrolytů nabitých řešení, která mají za cíl eliminovat kocovinu za 30 minut. A pokud se cítíte zvlášť poraženi, nemusíte ani mířit na kliniku, se kterou se u vás doma setkají specialisté. (Buďte opatrní: Kapky začínají na 119 $, domácí služby začínají na 200 $.)
3 Jezte červený ženšen.
Podle studie z roku 2014 v Jídlo a funkce , červený ženšen může urychlit vylučování molekul alkoholu z krve. Takže pokud jste v danou noc měli hodně alkoholu, nezapomeňte si před spaním dát tabletu nebo si dát šálek červeného ženšenového čaje. Když se probudíte, budete se cítit překvapivě rozvážně. Navíc, jako bonus, jsou věci obecně považovány za přírodní doplněk mužského vylepšení .
4 Vytvořte tuto záhadnou směs.
Výzkum v Journal of Natural Medicines naznačuje, že málo známá látka zvaná KSS Formula - směs rovnoměrných dílů zázvoru, hnědého cukru a výtažku z mandarinky - výrazně snížila závažnost několika běžných příznaků kocoviny, včetně nevolnosti, zvracení a průjmu. Je smutné, že několik obchodů tyto věci prodává, takže si je budete muset vyrobit sami.
biblický význam brendy
5 Zapijte trochu brutnákového oleje.
Borákový olej byl dlouho oslavován jako doplněk pro vyhlazení pokožky. Ale věci jsou také neopěvovaným lékem na kocovinu - pokud je požíváte ve formě tablet. Podle studie v Pokroky v preventivní medicíně spolknutí dvou pilulek brutnákového oleje má a 90 procent změna při zmírňování příznaků kocoviny.
6 Zkuste „Vlasy psa“.
Shutterstock
„Vlasy psa“ jsou rituály, které si oblíbili lidé na večírku všude, a pokud těmto lidem dáte ucho, budou přísahat na účinnost vymýcení kocoviny. Jak se ukázalo, nemýlili se.
Alkohol, jak pravděpodobně víte, je plný ethanolu. Je také plný něčeho zvaného methanolu , stejně - a výzkum v Pokroky v experimentální medicíně a biologii naznačuje, že se methanol během několika hodin přemění na formaldehyd nebo látku, která způsobuje příznaky kocoviny. Ale tady je kicker: Podle výzkumu v Western Journal of Medicine , konzumace více ethanolu na konci tohoto procesu ve skutečnosti zastaví přeměnu. Tak se vzbuďte a dejte si ten brunchový koktejl. Je to vědecky schválené.
7 Vypijte ranní kávu.
Kofein technicky „neléčí“ kocovinu, ale pokud jste mezi 290 miliony Američanů, kteří jsou beznadějně závislý na kofeinu , pak bojujete se dvěma chorobami najednou: kocovina a deprivace kofeinu. Oprava kofeinu vám pomůže, aby se vaše tělo mohlo soustředit na vyléčení první. Navíc kofein, stejně jako alkohol, je diuretikum, takže pomůže vyplavit váš systém. Nezapomeňte zvýšit příjem vody - jeden šálek na každý šálek Joe.
8 Sáhněte po úlevě od bolesti.
Shutterstock
celebrity, kteří vyrobili sexuální kazety
Volně prodejné léky nebudou bojovat proti samotné kocovině, ale budou dělat zázraky u mnoha příznaků - od bolesti hlavy přes únavu až po jakékoli bolesti, které jste možná dostali při chůzi do nehybných předmětů předešlou noc. Takže nevynechávejte tuto nejvíce banální kocovinu. Pokud je váš lék volbou Advil, možná budete chtít přečíst další informace Proč není ibuprofen tak bezpečný, jak si možná myslíte .
9 Udeřte na chodník.
Vědecké a fitness komunity po celá léta tvrdily, že cvičení není účinnou léčbou kocoviny. Ale podle dvou studií prezentovaných na loňském výročním setkání Společnosti pro neurovědy může zapojení ve vysoce intenzivních intervalech sprintu pomoci urychlit vylučování alkoholu z krve.
Vaše nejlepší sázka? Běh venku: Podle National Institutes of Health, kyslík taky zrychluje rychlost odbourávání alkoholu.
10 Pijte méně.
Shutterstock
No tak, lidi. Není to raketová věda .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
