Věková skupina 45 až 54 let má nejvyšší procento rozvodů v zemi. Abyste se vyhnuli vstupu do jejich řad, nejlepší ve 40 letech, ne-li dříve, je vytváření denních nebo týdenních rituálů (nezávisle na dětech a jiných rozptýleních), abyste zajistili, že vy a váš manžel strávíte nějaký čas společně a soustředíte se na sebe , nikoli rodinná logistika, říká William Doherty. Ph.D., profesor rodinných a společenských věd na University of Minnesota a autor Vezměte si zpět své manželství: držte se spolu ve světě, který nás rozděluje . „Rituály nemusí být efektivní,“ říká Doherty, „ale nutí vás k navázání spojení.“
výklad snů přetékající voda
Tady je video primer na klíčích k úspěchu vztahů
Naplánujte si společně čas
Keith S. byl pár palců od rozvodu. Příliš zaneprázdněný založením vlastní strojírenské společnosti zcela zanedbával svoji manželku Annu. Pak uslyšel svého ministra zmínit se v kázání, jak se svou manželkou uspořádal týdenní schůzku. Keith si tedy po celý rok rezervoval chůvu na každou středeční noc. „Doslova mi to zachránilo manželství,“ říká Keith. O deset let později, když v domě nezůstaly žádné děti, má s Anne stále večerní rande.
Zde je několik dalších způsobů, jak trávit čas společně.
1 Přihlaste se k závodu na horských kolech
Páry, které společně sportují, snižují stres a cítí se ve vztahu bližší, říká Bonnie Eaker Well, Ph.D., párová terapeutka v New Yorku a autorka Make up, Don't Break Up . Čím divočejší, tím lépe: „Adrenalinový nával bude směrován do vaší romantiky.“
2 Cestování v čase
Vytáhněte fotoalbum nebo domácí filmy ... ty z minulosti, když jste byli u svého nejmladšího, nejžádanějšího a nejatraktivnějšího. „Zase vás to k sobě přivádí,“ říká Weil.
3 Zvětšete svůj orgán
Tvůj mozek, to je. „Vyzkoušejte zahradničení, kurz, účast na přednášce nebo společný hudební nástroj,“ navrhuje Well. Zvyšujete svou kompatibilitu, když sdílíte nadšení.
4 Staňte se dívčím mužem
Neklikejte pryč! Podívej se na několik ctností, které jsou obvykle spojeny s našimi matkami, sestrami a manželkami. Je to psychotruismus, že s přibývajícím věkem se ženy a muži podobají. Jsou asertivnější, my se více zajímáme o vztahy.
Vyřešte zlomy
Než podáte žádost o rozvod, zvažte několik překvapivých zpráv z Chicagské univerzity: Ve studiích se 700 mizernými a připravenými manžely, vědci zjistili, že dvě třetiny těch, kteří zůstali v manželství, byli šťastní o pět let později. Vyrovnali některé z nejobtížnějších problémů, s nimiž se pár může setkat, včetně alkoholismu, nevěry, zoufalé finanční krize a vážných nemocí. Jejich strategie? Kombinace tvrdohlavého odhodlání, ochoty spolupracovat na řešení problémů a zdravého snižování očekávání. Další výhoda? Vyhnuli se finančním a emocionálním stresům z rozvodu, které mohou být významné, ať už máte děti nebo ne.
Pokud byste chtěli dát svému manželství druhou šanci, nejprve zjistěte kořeny svého neštěstí, navrhuje výzkumná pracovnice Linda Jo Waite, Ph.D., sociologka na univerzitě. Existuje vážný problém, jako je nevěra nebo alkoholismus? Nuda nebo emoční odstup? Nebo vnější stresy: Práce, potřeby dětí nebo finanční tlaky? Poté použijte jeden z těchto nástrojů k uzdravení.
1 Počkejte
Postupem času se pracovní situace zlepšuje, děti stárnou a stávají se méně náročnými a můžete si vytvořit novou perspektivu.
nejlepší stand-up komici na netflixu
2 Pracujte na svém manželství
Navštivte manželského poradce, získejte rady od přátel a knih a udělejte si čas na společnou zábavu.
3 Zeptejte se otevřených otázek
'Proč jsi naštvaný? Přišel jsem o 10 minut později. “ To ji nechá ventilovat, což ji nakonec uklidní. Máte-li comeback na všechno („Poslouchejte, jdu jen o 10 minut později“), to ji ještě více rozzuří.
4 Jemně ji povzbuďte
Poslouchejte a řekněte „OK“ a „ano“, když mluví. To je to, co jí říká, že posloucháš. Díky tomu je s vaší pozicí příjemnější. Jakmile se její hněv vyčerpá, můžete řešit skutečný problém - klidně.
jak často byste měla prát podprsenky
5 Zaměřte se na své vlastní štěstí
Získejte společenský život (připojte se do knižního klubu, sboru nebo tenisové ligy nebo se dobrovolně přihlaste v místní potravinové bance) nebo sledujte svoji osobní blaženost (berte lekce klavíru, učte se řemeslu, cokoli!) Vaše manželské problémy nemusí zmizet, ale mít zdroj osobní radosti vám umožní vybudovat šťastný život, ať už se děje cokoli.
Znovu vytvořte románek
Zkratka oddanosti ženy: překvapení. Dopřejte jí neobvyklé gesto, které ji rozmazluje. „Klíčem je udělat něco, co vyžaduje myšlení a úsilí a je jen pro ni,“ říká Sandor Gardos, Ph.D., sexuolog pro mypleasure.com. 'Pokud si myslí, že se ji jen snažíš dostat do postele, tvůj plán selže.' Zde je několik sexy překvapení, díky nimž se bude cítit jako královská rodina.
1 Pojď vyčistit
Zapalte několik svíček a těsně předtím, než se vrátí domů, naplňte vanu horkou vodou. Nic neříká hýčkané jako koupání. Vylepšete vodu vonnými oleji, ať už okurkovými nebo banánovými a vanilkovými, říká Alan Hirsch, MD, neurologický ředitel Nadace pro vůně a chuť a výzkum v Chicagu. K povzbuzení špinavých myšlenek ke koupání může stačit doprovod do vany a pomoc při svlékání.
2 Stravujte se
Místo standardního odběru si ji dopřejte na piknik v ložnici - kompletní s přikrývkou na podlaze nebo rozloženou po posteli. Otevřete láhev vína (bílé nebo šampaňské je méně nebezpečné pro skvrny než červené) a servírujte některá jídla jako sushi, dim sum nebo jen domácí pizzy s anglickým muffinem.
„Příprava večeře hraje na srdce ženy, protože je to jedna menší věc, s níž se musí vypořádat, když se vrátí domů,“ říká Carolyn Bushong, psychoterapeutka a autorka Přiveďte zpět muže, do kterého jste se zamilovali .
3 Udělejte jí postel
co zvíře představuje lásku
Ano, „vysoký počet vláken“ může být sexy fráze. Nezapomeňte věnovat pozornost barevnému schématu v ložnici a vyzvedněte si novou sadu listů s počtem nití 300 a více v turecké nebo egyptské bavlně. Pak udělejte postel s novými věcmi. Nyní tam budete čekat mnohem více času.
4 Zahrajte si oblékání
Před příští nocí udělejte malý obrat rolí a vyvrtejte oblečení, na které se nemůžete dočkat, až ji později - a mimo - uvidíte. Řekněte jí, že si pamatujete, jak dobře vypadala, když naposledy nosila koncertní košili / halenku / výstřih do košile (body navíc, pokud si vzpomenete, kdy to bylo). „Ukazuje jí, že věnujete pozornost tomu, jak vypadá, a berte na vědomí, když vypadá obzvláště sexy,“ říká Linda De Villers, Ph.D., sexuální terapeutka a autorka Dovednosti lásky . 'Většina mužů v tom není dobrá, takže vás to zvýší o krok před ostatními.'
