Všichni se čas od času cítíme modře, ale deprese je mnohem víc než a zaběhaná špatná nálada . Klinická deprese, známá také jako velká depresivní porucha, může ovlivnit vaši schopnost zapojit se do každodenního života a vykonávat obvyklé činnosti. Mayo Clinic definuje depresi jako „přetrvávající pocit smutek a ztráta zájmu “, říká, že „ovlivňuje to, jak se cítíte, myslíte a chováte, a může vést k řadě emocionálních a fyzických problémů“.
Vědci se stále snaží pochopit základní příčiny deprese, které jsou různé a složité. „Vědci se toho hodně naučili biologie deprese , ale jejich pochopení... není zdaleka úplné,' vysvětlují odborníci z Harvard Health. Nyní se nová studie zaměřuje na fenomén, který mnozí z nás zažívá v noci, a tvrdí, že má „významný vliv na kvalitu života“ a vystavuje zejména jednu skupinu lidí zvýšenému riziku deprese. Čtěte dále a zjistěte, co to je a proč autoři studie říkají, že je nejvyšší čas, aby to zdravotníci brali vážně.
PŘEČTĚTE SI TOTO: Pokud s tím v noci nemůžete přestat, nechte si zkontrolovat štítnou žlázu .
Deprese je globální zdravotní hrozbou.
Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že na světě je 280 milionů lidí trpí depresemi . „Deprese se liší od běžných výkyvů nálad a krátkodobých emočních reakcí na výzvy v každodenním životě,“ píší a dodávají, že „může způsobit, že postižená osoba velmi trpí a funguje špatně v práci, ve škole a v rodině. V nejhorším případě může deprese vést k sebevraždě.' Více než 700 000 lidí ročně zemře sebevraždou, uvádí WHO.
sníte o tom, že váš dům hoří
PŘEČTĚTE SI TOTO: Tato nová léčba vyléčila depresi u 80 procent lidí, tvrdí studie .
Lidé procházející menopauzou jsou náchylní k depresím.
Přechod do menopauzy – kdy osoba, která má menstruaci, přestane dostávat měsíční menstruaci – přináší hormonální změny, které „souvisejí s zvýšené riziko deprese “, podle Everyday Health, který cituje tureckou studii zveřejněnou v červenci 2020 Menopauza. Zjistilo se, že 41 procent žen po menopauze zažilo „nějaký typ deprese“.
Ve skutečnosti vědci uvedli, že statistika může být kvůli věku účastníků studie „zavádějící nízká“ a že mnohem více lidí může trpět depresí během menopauzy a po ní.
Noční pocení a návaly horka jsou běžné během menopauzy.
Mnoho z nás už pravděpodobně ví, že návaly horka a noční pocení jsou běžné příznaky menopauzy – ale co je způsobuje? Jessica Shepherdová , MD, certifikovaná OB-GYN a spoluzakladatelka menopauza wellness značka StellaVia vysvětluje: 'Hormonální změny související s reprodukčními hormony, jako je estrogen a progesteron, stejně jako změny termoregulačních neuronových receptorů, mohou způsobit změny tělesné teploty, které způsobují, že se cítíte příliš horko. Návaly horka jsou způsobeny změnami obou hormonů a také termoregulátory v nervovém systému. Když se objeví návaly horka, krevní cévy v blízkosti kůže se rozšíří, aby vás ochladily, což může způsobit, že se budete přehřívat a možná se budete potit.“
nejlepší coververze všech dob
Noční pocení je podle ní trochu jiné. 'Noční pocení se cítí jako náhlá vlna tepla, která se šíří po celém těle, následovaná silným pocením, hyperhidrózou, zarudnutím kůže a rychlým srdečním tepem.'
bude ferrell gabe kaplan skica snl
Chcete-li další zprávy o zdraví zasílat přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje .
Nová studie říká, že noční pocení je pravděpodobnější než návaly horka, které přispívá k depresi.
Návaly horka i noční pocení jsou nepříjemné, ale je jeden horší než druhý? Právě to měli vědci z University of Massachusetts za cíl zjistit, kdy provedl studii na noční pocení, návaly horka, deprese a stres. Studie, která byla minulý týden představena na výročním zasedání The North American Menopause Society (NAMS), se zabývala 200 ženami prožívajícími menopauzu a zjistila, že „ženy, které hlásily nejvyšší frekvenci návalů horka v noci, měly výrazně vyšší skóre deprese než ženy, které měly nejvyšší frekvence horkých záblesků v jinou denní dobu.'
Autoři vysvětlili, že jejich zjištění 'podporují předchozí studie, které zjistily, že poruchy spánku během menopauzy mají významný vliv na kvalitu života a naznačují, že noční pocení může mít závažnější následky než návaly horka.'
'Víme, že poruchy spánku jsou jednou z největších škod pro ženy v menopauze, ale tyto výsledky jsou jedinečné, protože ukazují, že ženy, které zažívají noční pocení, spíše než jen návaly horka, mohou být v ještě větší nevýhodě,' řekla doktorandka. Sofie Shreyer , hlavní autor studie. lékařský ředitel NAMS Stephanie Faubionová , MD, MBA, dodal: 'Tato studie přidává k rostoucím důkazům, že příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a noční pocení, mohou významně zhoršit kvalitu života ženy a zdravotníci by je měli brát vážně.'
Zamiloval se do mě znamení?
Klidný spánek přímo souvisí s kvalitou vašeho života.
'Tato studie pomáhá udržovat potřebu brát symptomy menopauzy u žen vážně,' říká Shepherd. 'Noční pocení má značný vliv na schopnost mít klidný spánek, což zase ovlivňuje kvalitu života.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Pokud trpíte nočním pocením a jinými nepříjemnými příznaky menopauzy, které mohou přispívat k depresi, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o možnostech, které vám mohou přinést úlevu. Shepherd doporučuje Hot Flash Spritz od StellaVia , která si podle ní klade za cíl chladit a osvěžovat a zároveň zanechávat na pokožce mladistvou záři s organickou šťávou z listů aloe, která pomáhá s chlazením a hydratací, glycerinem, který zklidňuje pokožku a podporuje hojení, a osvěžujícím eukalyptolem.
Zveřejnění: Tento příspěvek není podporován affiliate partnerstvími. Veškeré zde odkazované produkty jsou výhradně pro redakční účely a nebudou získávat provizi.
Elizabeth Laura Nelsonová Elizabeth Laura Nelson je zástupkyní redaktora zdraví v Best Life. Rodačka z Colorada nyní žije se svou rodinou v Brooklynu. Číst více
