Rozhodování co si vzít na sebe může být těžký návrh – i když počasí spolupracuje. Přihoďte zimní směs sněhu a rozbředlého sněhu a možná zjistíte, že váš výběr šatníku bude ještě ohromující. Dospělí nad 65 let by měli být obzvláště opatrní, pokud jde o zimní oblékání, říkají odborníci.
'Se sněhem, ledem a mrazem může zimní počasí představovat vážné zdravotní riziko pro seniory,' Sarah Arfeenová , hlavní redaktor Koutek péče o seniory , vypráví Nejlepší život. Poznamenává však, že je důležité, aby senioři drželi krok se svými aktivitami po celý rok a také si užili zimní období.
Přemýšlíte, co si neobléknout do nevlídného zimního počasí? To je pět kusů oblečení, kterým se podle odborníka vyhnout, když sněží.
PŘÍBUZNÝ: Pokud je vám více než 65 let, nenoste na cvičení těchto 6 kusů oblečení .
sní o ztrátě auta
1 Bavlněné oblečení
Když teploty klesnou – a zvláště pokud je venku mokro od sněhu nebo plískanic – je dobré navrstvit vlnu, fleece nebo izolační látky. Nicméně, bavlna může způsobit více škody než užitku, navrhuje Arfeen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
sladké věci, které můžeš říct své přítelkyni
'Bavlna je přírodní vlákno, ale když je mokrá, ztrácí své izolační vlastnosti. Pokud v chladném počasí bavlněné oblečení navlhne od sněhu, deště nebo potu, může rychle odvádět teplo od těla, což vede k nepohodlí a zvýšenému riziko podchlazení,“ říká.
2 Příliš těsné oblečení
Vrstvení vašeho oblečení může mít lehce přiléhavý kousek a udělat ho vyloženě zúženým. Proto Arfeen doporučuje zvolit volnější vrstvy, které dodají izolaci, aniž by způsobovaly nepohodlí nebo omezovaly vaši pohyblivost.
'Těsné oblečení může omezit krevní oběh, zejména do končetin,' říká. 'V zasněženém počasí je správný krevní oběh zásadní pro udržení tepla v rukou, nohou a dalších oblastech. Zhoršený krevní oběh zvyšuje riziko omrzlin a nepohodlí.'
PŘÍBUZNÝ: 5 věcí, které byste neměli nosit v horkých dnech, pokud je vám více než 65 let .
3 Džínovina
Pokud nosíte denim denně, možná budete chtít udělat ze sněhových dnů výjimku z pravidla.
'Džínovina je hustá a těžká tkanina, o které se často domníváme, že nabídne ochranu, ale může být tuhá a nepohodlná, když je mokrá. Absorbuje také vlhkost, takže je špatnou volbou do sněhových podmínek, kde je pro udržení tepla zásadní zůstat v suchu,' Arfeen říká.
oženil jsem se příliš mladý?
4 Kovové šperky
Vaše doplňky mohou mít také vliv na vaše pohodlí a pohodu. Arfeen navrhuje spárovat svůj výběr v nejchladnějších dnech roku.
'Kov má vysokou tepelnou vodivost, což znamená, že se může rychle velmi ochladit, když je vystaven nízkým teplotám,' vysvětluje. 'Pokud senioři nosí kovové šperky venku ve sněhu, může to způsobit jejich chladnější kůži a zvýšit riziko nepohodlí, zejména na končetinách, jako jsou prsty nebo uši.'
PŘÍBUZNÝ: Pokud je vám více než 65 let, nenoste na cestách těchto 5 kusů oblečení .
5 Roztřepené nebo opotřebované zimní doplňky
Nakonec je vždy nezbytné nosit dobře udržované oblečení ve sněhu a mrazivých teplotách. Arfeen varuje, že pravidelné opotřebení může často vytvářet mezery nebo otvory v látce, což umožňuje pronikání studeného vzduchu a únik tělesného tepla.
proč je léto nejlepší období
'Aby bylo zajištěno optimální pohodlí a ochrana ve sněhových podmínkách, měli by senioři pravidelně kontrolovat zimní doplňky, zda nejeví známky opotřebení,' říká Arfeen. 'Postupem času mohou tyto předměty ztratit svou schopnost účinně zadržovat teplo a vystavit seniory riziku, že se venku budou cítit chladně a nepohodlně.'
Chcete-li získat další tipy pro zdraví a bezpečnost zaslané přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje .
Lauren Grayová Lauren Gray je spisovatelka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Číst více
