Randění je komplexní, emocionálně zapojující a doufejme zábavná zkušenost pro mnoho lidí bez ohledu na jejich věk nebo situaci. Ale ti, kteří se po rozvodu vracejí do randění, čelí některým konkrétním výzvám, které mohou udělat dostat se tam zpět v některých ohledech tvrdší, ale v mnoha jiných naplňující. Abychom těmto výzvám porozuměli, mluvili jsme s hrstkou odborníci na vztahy kteří se podělili o své tipy na randění po rozvodu. A na další změny, na které se těšíme, zde jsou 21 překvapivých věcí ženatým lidem tajně chybí, aby byli svobodní .
1 Nejprve si udělejte čas pro sebe.
Shutterstock / Rocketclips, Inc.
Jednou z největších chyb, které někdo může po rozvodu udělat, je nasměrovat všechny komplikované emoce, kterými prochází, do hledání svého dalšího partnera, než stačili skutečně pochopit, co si myslí o tom, co se stalo s jejich posledním partnerem.
jak nebýt samotář
'Randění může být obtížné.' Může vyvolat emoce z minulých vztahů a často přináší zkušenost s odmítnutím, “vysvětluje Jessica Malá , M.A., LMFT, a licencované manželství a rodinný terapeut , předmanželský poradce, trenér výchovy, terapeut a trenér života s Growing Self Counseling and Coaching. 'Pokud se stále potýkáš s rozvodem nebo neustále bojuješ se svým bývalým, znesnadní ti to randění a potenciálně tě naváže vztah s někým, kdo pro tebe není dobrý.' Ujistěte se, že před rande se znovu spojíte se svým svobodným já. “
Small také doporučuje trávit čas tím, že se budete cítit sebevědomě a kompletně, než začnete hledat pozitivní emoce od ostatních.
Stephania Cruz , expert na vztahy v Datingpilot, odráží tyto nálady a vysvětluje, že „až poté, co se uzdravíte, zpracujete a poučíte se ze svého předchozího vztahu“, byste se měli ponořit do hledání jiného.
„Tento proces hojení také přináší sebeobjevení, protože se poučíte ze svých chyb a můžete mít jasnější představu o tom, co přesně od partnera chcete,“ říká. 'Toto sebepoznání a uzdravení nebude dosažitelné, pokud se osoba vrhne do nového vztahu hned po rozvodu, protože nový vztah bude sloužit pouze jako rozptýlení a dočasný pomocník.' Z tohoto důvodu, vysvětluje Cruz, byste si měli „vzít všechen čas, který potřebujete“, než se brodíte zpět do seznamovacího bazénu.
Co nedělat, když s někým poprvé vyrazíte, Toto je výzkumný pracovník číslo 1 First Date Dealbreaker .
2 Upřesněte svůj rozvodový příběh.
Shutterstock / Pressmaster
Jakmile vyřešíte své vlastní komplikované emoce a zpracujete věci o svém předchozím manželství, budete chtít být připraveni o tom diskutovat - ale ne příliš podrobně - s kýmkoli chodíte, měli byste se zeptat. Může být lákavé, když se s novým potenciálním partnerem pokusíte otevřít svůj poslední vztah, zvláště když jsou emoce stále čerstvé. Při projednávání rozvodu však budete muset toto nutkání udržet na uzdě a cvičit sebekázeň.
'Můžeš bezpečně jít na první rande na dvě celé hodiny, jen se dvěma drinky, a nezmínit svého bývalého?' ptá se Tammy Shaklee , expert na vztahy a zakladatel H4M Matchmaking.
Doporučuje cvičit doma, než vyrazíte na rande. Možná vás požádá o pomoc přítele, který vám pomůže procvičit krátké prohlášení o jedné nebo dvou větách, když se vás zeptá na svého bývalého nebo rozvod. 'Nechte si připravit prohlášení a rychlé pokračování dalšího zajímavějšího tématu,' radí Shaklee.
'Když vás někdo poprvé potká, chce vědět, jestli vás má rád natolik, aby s vámi mohl i nadále trávit čas,' říká Kathy Nickerson , PhD, MS, a licencovaný klinický psycholog a odborník na vztahy . „Většina lidí dává přednost někomu, kdo je laskavý ve svých vzpomínkách na minulost a optimistických ohledně budoucnosti. Najděte tedy pozitivní způsob, jak rozvést svůj rozvod zaměřením na poučení. Pak si promluvte o tom, na co se v budoucnu těšíte. “
3 Zjistěte, co máte rádi na sobě a na ostatních.
Shutterstock / AlessandroBiascioli
Po odchodu ze spáchaného vztahu bylo vaše vnímání sebe sama pravděpodobně otřeseno nebo jinak ovlivněno vaším partnerem. Jakmile se tedy vrátíte do seznamování, měli byste mít jasno v tom, co hledáte a co nabízíte.
Ellen Kenner , PhD, a licencovaný klinický psycholog v soukromé praxi a spoluautor Sobecká cesta k romantice: Jak milovat s vášní a rozumem , říká, že nedávná rozvedená osoba může vzít na rande to, co se o sobě dozvěděla z posledního vztahu s nimi.
jak být dokonalou hospodyní
'Pokud váš manžel nebyl laskavý a toužíte po objetí, slovech náklonnosti a hravé kvalitě vztahu, pak je to hluboká hodnota, kterou budete hledat u partnera, který jde do budoucna,' říká Kenner. 'Pokud tvůj partner lhal, pak samozřejmě chceš hledat někoho s lepší povahou.'
V těchto ohledech jsou ti, kteří se po rozvodu vracejí na rande, ve srovnání s těmi, kteří ještě musí projít něčím tak intenzivním, ve výhodě. Rozumí tomu, co hledají ve vztahu s mnohem větší hloubkou než někdo, kdo jen tak mimochodem chodil nebo ještě musí projít obtížemi rozpadu manželství. To se vztahuje na to, co byste ve vztahu mohli udělat lépe.
význam snu o parkovišti
Chcete partnerství rovnocenných partnerů, nikoli partnerství, ve kterém se stanete hlídacím psem nebo terapeutem svého partnera. To neznamená stabilní a láskyplný vztah.
'Také byste chtěli vědět, jak jste mohli přispět k nárazům v manželství, ne jako příležitost k tomu, abyste se mlátili nekonečnými výčitkami, ale abyste se učili a rostli,' říká Kenner. 'Můžete růst, když objevíte věci, které chcete zlepšit, a budete si vážit.'
Pro odborný důkaz, že stárnutí je úžasné, zde jsou 20 vědecky podložených faktů, díky nimž budete mít naprostou psychiku, abyste dosáhli 40 let .
4 Přemýšlejte o randění z hlediska hodnoty, nikoli lig.
Shutterstock / Branislav Nenin
Pokud jde o randění, existuje tendence seskupovat lidi do „lig“, protože někdo je ve vaší lize nebo mimo ni (tj. Atraktivnější nebo hodnotnější než vy). Simone Collins , spoluautor Pragmatikův průvodce po vztazích a The Pragmatist's Guide to Sexuality , doporučuje upustit od tohoto způsobu myšlení a místo toho uvažovat o randění z hlediska tržní hodnoty a hodnoty jednotlivce.
'Tržní hodnota je průměrná cena, za kterou bude ryba na trhu prodávat, zatímco individuální hodnota je to, kolik jsem ochoten za rybu zaplatit,' vysvětluje. 'Vaším cílem v randění je obvykle najít jednotlivce, který má pro vás mnohem vyšší individuální hodnotu, než je jeho tržní hodnota.' Čím vyšší je tento poměr, tím stabilnější bude váš vztah. “ Collings nabízí jako příklad typicky krátkodobý vztah celebrit. „Tržní hodnota [celebrit] je v zásadě tak vysoká, jak jen může být, takže bez ohledu na to, jaká je jejich individuální hodnota pro partnera, je poměr vždy nestabilní,“ říká.
Přemýšlení o tom, jak splnit svůj zápas v těchto termínech, vám také dává větší pocit flexibility. Hodnota kolísá a jen s několika malými úpravami můžete zvýšit svoji vlastní hodnotu, abyste získali přitažlivější vyhlídku pro ostatní.
5 Aktualizujte svá očekávání.
Shutterstock / šumivé víno
Bez ohledu na to, jak dlouho jste mimo seznamovací scénu, věci se změnily, v některých případech dramaticky. Pravděpodobně budete muset upravit svá očekávání ohledně toho, jak se datování dnes odehraje, ve srovnání s tím, jak to bylo jen před pár lety, natož před deseti a více lety.
'Možná jste byli zvyklí na randění a poznávání lidí po jedné osobě, i když neexistuje žádný exkluzivní vztah,' říká Kevin Darné , autor Online seznamka Vyhněte se sumci!: Jak úspěšně randit online a Napumpujte brzdy! Jak přestat mít špatná první data . 'V dnešním světě seznamování existují seznamovací aplikace a neformální seznamování [a] 'nakupování kolem' před spácháním je často normou. Jen proto, že jste s někým měli pár skvělých schůzek, nebo jste dokonce měli sex, ještě neznamená, že si nenechávají otevřené možnosti, a vy byste také měli. “
Dodává, že to platí zejména v případě, že se s někým setkáte online, kde příliš rychlé emocionální investice s někým, koho sotva znáte, je málokdy dobrý nápad.
Jason Silver , seznamovací trenér s AttractGreatGuys.com radí, aby každému, kdo se vrátí do seznamování, trvalo nějakou dobu, než se seznámil s online seznamováním, než se do toho ponořil.
nejlepší práce pro 45letou ženu
'Mnoho lidí, kteří spolu chodí po rozvodu, mají malé nebo žádné zkušenosti s online seznamováním a skákáním do hlavy, může být velmi ohromující,' říká. 'Když strávíte jen pět minut vyhledáváním na Googlu o nejlepších seznamovacích webech pro vaši věkovou skupinu a o tom, jak je používat, umožní vám to s důvěrou vstoupit do světa online seznamek.'
Naléhá na nedávno rozvedené datery, aby přizpůsobili svá očekávání jinému tempu moderního randění, ve kterém lidé rychle soudí a jdou dál.
'Nenechte se tím odradit.' Seznamovací svět je nyní prosperující než kdykoli předtím a svou lásku k životu můžete najít snadněji a rychleji než kdykoli předtím, “říká Silver. 'Musíte si jen uvědomit, že se věci dějí rychle, a pokud se někdy budete cítit ohromeni, není nic špatného na přestávce.'
A další rady týkající se vztahů zaslané přímo do vaší doručené pošty zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
