Jako koronavirová pandemie šíření, je frustrující než kdy jindy nemít žádnou kontrolu nad čistotou povrchů a věcí, se kterými se setkáváte mimo domov. Ale místo toho, abyste se nad tím stresovali, je užitečné soustředit se na udržování čistoty ve svém vlastním prostoru. Možná si myslíte, že jste pokrytí utíráním kuchyňských pultů a mydlením koupelny každou chvíli, ale v okolí domu je mnohem více míst, která by mohla využít každý den - a jen zřídka, pokud vůbec, . Abychom vás a vaši rodinu udrželi zdraví, shrnuli jsme tento seznam věci, které byste měli čistit každý den . Některé z nich vás možná překvapí.
1 Vaše klávesnice
Shutterstock
Pravděpodobně píšete do počítače každý den, takže není divu, že se ta věc plazí bakteriemi. Podle studie zveřejněné v roce 2018 International Journal of Environmental Research and Public Health , vaše klávesnice může být dokonce plné s taphylococcus aureus , které mohou způsobit potenciálně závažné infekce u lidí.
roztomilé věci říkat přítelkyni
Ujistěte se tedy, že veškerou špínu číhající mezi vašimi klávesami odstraníte pomocí počítačové prachovky a dáte klávesnici každodenní čištění pomocí čisticího prostředku bezpečného pro elektroniku nebo čisticího alkoholu, přičemž dbejte na to, aby nedošlo k nasycení hadříku, kterým jej nanášíte.
2 Vaše postel
iStock
Zatímco každodenní mytí prostěradel a povlečení na polštáře může být přehnané, je důležité každodenně si uklidit postel, abyste dosáhli duševní i fyzické pohody. 2016 studie Amerisleep zjistil, že vaše povlak na polštář sám má tři miliony bakterií na čtvereční palec do konce jediného týdne, přičemž toto číslo vyskočí na 11,96 milionu do konce měsíce. Přinejmenším byste měli prostěradla prát jednou za sedm dní.
3 Vaše láhev s vodou
Shutterstock / Fabrika Simf
Jakékoli pokusy o zlepšení zdraví pomocí opakovaně použitelné láhve na vodu se mohou obrátit, pokud ji nebudete denně čistit. Výzkum zveřejněný v Annals of Civil and Environmental Engineering v roce 2017 odhalilo, že průměrné množství bakterií u dospělých opakovaně použitelné lahve s vodou byla 75 000 na mililiter. Pokud by toto číslo nebylo vyčištěno, mělo by potenciál dosáhnout až dvou milionů na mililitr během jediného dne.
Chcete-li udržovat láhev čistou, nezapomeňte na konci každého dne láhev s vodou vyprázdnit a umýt ji směsí antibakteriálního mýdla na nádobí a horké vody. Nebo pokud nějaký máte, jednoduše jej vložte do složky myčka . A pokud chcete v první řadě omezit růst bakterií, vyzkoušejte měděné lahve, které mají a přirozeně antimikrobiální účinek .
4 Vaše prsteny
iStock
Primárním účelem vašeho snubního prstenu je sloužit jako symbol vašeho závazku vůči vašemu manželovi. Ale je to zjevně také živná půda pro některé vážně hrubé bakterie.
V roce 2009 to zjistili vědci na univerzitě v Oslu nošení prstenů zvýšil celkový počet bakterií na rukou zdravotnických pracovníků. Ve skutečnosti měli jedinci nosící prsteny dvakrát větší pravděpodobnost Enterobacteriaceae (skupina, která zahrnuje E-coli a salmonella ) na ruce než ti, kteří nenosili šperky. Pouhé vložení těchto prstenů do směsi horké vody a antibakteriálního mydla na nádobí nebo čističe šperků může naštěstí pomoci snížit bakteriální zátěž.
5 Váš telefon
Shutterstock
Stokrát každý den, dotknete se telefonu —Nebo si ji přidržte u obličeje. Není třeba říkat, že věc by určitě mohla použít pravidelné čištění. Jak špinavé je vaše zařízení? Podle studie z roku 2017 o telefonech pracovníků ve zdravotnictví zveřejněné v Iranian Journal of Micobiology , 46 procent účastníků mělo šest různých typů bakteriální růst na svých telefonech . Acinetobacter baumannii , hlavní zdroj infekce v nemocnicích, a rezistentní na antibiotika taphylococcus aureus patřily k nejběžnějším.
Jednoduché otření hadříkem navlhčeným (ne zalitým) alkoholem však může rychle zabít většinu nežádoucích bakterií v telefonu.
6 Váš šálek kávy
iStock
Mikrobiolog Dr. Charles Gerba řekl Čas že přibližně 20 procent hrnečky na kávu obsahují fekální bakterie a zhoršuje se: Množství, které nesou, může výrazně vzrůst, pokud je pouze opláchnete, místo aby jste je důkladně vyčistili.
Abyste udrželi růst bakterií na uzdě, vložte svůj šálek do myčky na nádobí nebo jej umyjte horkou vodou s antibakteriálním mýdlem na nádobí pomocí kartáče na nádobí, který byl nedávno dezinfikován. A o těch kartáčcích a houbách na nádobí ...
7 Vaše houby
Shutterstock
Houby nejsou úplně neposkvrněné - vlastně ani zdaleka. Můžete je použít k čištění nádobí a utírání desek, ale pokud tomu tak není čištění houby na nádobí denně děláte jen to, co děláte šíření bakterií kolem vašeho domu. Podle výzkumu zveřejněného v International Journal of Food Microbiology v roce 2003, kuchyňské houbičky jsou často kontaminovány patogeny jako E-coli a salmonella. A tyto potenciálně škodlivé bakterie můžete snadno přenést na jiné povrchy, když je použijete k čištění.
Naštěstí je zabíjení bakterií na vaší houbě relativně jednoduché: stačí je vložit do myčky na mytí a sušení a budete mít zabijte asi tolik patogenů jako každá metoda čištění může. Podle Dobré vedení domácnosti , můžete také houbu dezinfikovat v mikrovlnné troubě. Jednoduše nasákněte houbu v mikrovlnné troubě vodou a poté ji jednu minutu až dvě minuty zahřejte na maximum.
8 Vaše dálkové ovládání
Shutterstock
Pokud chcete, aby byl váš domov mnohem čistší, na konci každého dne si otřete dálková ovládání. Ukázal to výzkum představený na valné hromadě Americké společnosti pro mikrobiologii v roce 2012 dálková ovládání jsou nejvíce choroboplodnými látkami v hotelových pokojích a objevují se na nich fekální bakterie 81 procent studovaných dálkových ovladačů. Naštěstí je potřeba jen trochu tření alkoholu na čistém hadříku - nebo dokonce jen antibakteriální utěrka - aby se většina těchto ledových zárodků zabila.
měsíční tarotové milostné city
9 Vaše kliky
Shutterstock / BE Lewis
Pokud si myslíte, že ti lidé, kteří používají lokty nebo papírové ručníky k otevírání dveří, jsou paranoidní, zamyslete se znovu. Podle studie z roku 2012 zveřejněné v Kontinentální žurnál lékařského výzkumu , mezi 180 kliky dveří a knoflíky tamponované vědci, téměř 87 procent mělo bakteriální kontaminaci, přičemž 30 procent bylo pozitivně testováno Staphylococcus aureus , 16 procent pozitivních testů na E-coli a 26 procent ukrývá Klebsiella pneumoniae , bakterie spojené s rozvojem pneumonie a bronchitidy.
A i když to může znít strašidelně, jednoduché utření antibakteriálním čisticím prostředkem se o většinu těchto bakterií postará za vás.
10 Vaše sprchová hlavice
Shutterstock
Pokud si myslíte, že vaše sprchová hlavice je samočisticí jednotka, jste na smutku. Ve skutečnosti, abyste udrželi zdraví ve své domácnosti všichni, stojí za to každodenní utírání sprchové hlavice antibakteriálním čisticím prostředkem nebo bělicím roztokem. Co tedy riskujete, pokud se rozhodnete ne? Výzkum zveřejněný v roce 2018 Americkou společností pro mikrobiologii spojuje bakterie, které se běžně vyskytují sprchové hlavice ke zvýšenému riziku onemocnění dýchacích cest.
11 Vaše osušky
Shutterstock
To, že osušky vyschly vaše údajně čisté tělo, ještě neznamená, že jsou samy čisté. Výzkum Dr. Gerby ukázal 90% míru kontaminace koliformními bakteriemi na osuškách, přičemž přibližně 14% osušek ukrývalo E-coli .
Je to proto, že teplý a vlhký vzduch ve vaší koupelně je dokonalým prostředím pro množení těchto bakterií, a pokud sdílíte ručníky, můžete také projít podmínkami, jako je kožní onemocnění a impetigo. Abyste zajistili, že vaše ručníky jsou čisté a připravené k použití, umyjte je a důkladně je osušte na vysokém ohni, abyste je porazili přetrvávající bakterie .
12 Vaše houba
Shutterstock / alina_danilova
Oloupejte peelingem a můžete být přidáním více bakterií na povrch pokožky než se zbavíte. Často zmiňovaná studie z roku 1994 publikovaná v Journal of Clinical Microbiology odhalil to lufy nesou pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterokok , a streptokok skupiny B bakterie . A protože lufy jsou vyrobeny z přírodního materiálu, takže je obtížné je dezinfikovat, bude vám lépe s pravidelně vypranou žínkou nebo exfoliační silikonovou rukavicí (kterou lze sterilizovat vroucí vodou).
13 Vaše umyvadlo a pult
Shutterstock / Joseph Jacobs
Svým umyvadlem si umyjete obličej a čistíte si zuby, ale pokud jej denně nebo jeho okolní pulty nečistíte, můžete si tím uškodit.
Podle nedávného výzkumu provedeného společností TravelMath koupelnové pulty v hotelových pokojích ukrývalo v průměru 1 288 817 bakteriálních jednotek tvořících kolonie - a pravidelně se čistí profesionálně. To znamená, že vaše domácí dřez může mít ještě více bakterie. Přesto není třeba se obávat: Každodenní setření roztokem bělidla a vody může tyto špatné bakterie okamžitě zabít.
14 Vaše past na dřez
Shutterstock
Ty bakterie jsi mytí rukou nemusí nutně jít přímo dolů odtokem, mnozí se drží kolem vaší dřezové pasti. Podle výzkumu publikovaného v Kontrola infekce a nemocniční epidemiologie v roce 2018 byl zdroj ohniska bakterií rezistentních na antibiotika v izraelské nemocnici vysledován zpět k dřezové pasti . Tekoucí voda způsobila, že se v nich ukrývají bakterie.
Aby se to u vás doma nestalo, denně umyjte dřez antibakteriálními čisticími prostředky nebo si vytvořte vlastní roztok bělidla a vody, který vylije do odtoku.
zmokl jsem po doktorech
15 Vaše břitva
Shutterstock
TO ' čisté oholení „nemusí být tak čistý, jak si myslíš. Studie z roku 2019 publikovaná v Evropská radiologie zjistil, že vousy obsahují „výrazně vyšší“ množství bakterií než psi, včetně potenciálně škodlivých odrůd Staphylococcus aureus . Když se oholíte, některé z těchto bakterií se přenesou na váš holicí strojek a často vlhké prostředí vaší koupelny vytváří perfektní atmosféru pro jejich množení.
Jak se tedy postaráte o tento potenciálně infekční problém? Pravidelně tyto čepele vyměňujte a nechte holicí strojek namočit do roztoku napůl bílého octa a napůl vody, aby zabil všechny přetrvávající bakterie.
16 Váš zubní kartáček
Shutterstock
Zubním kartáčkem čistíte částice jídla, plak a další špínu ze zubů, takže by nemělo být překvapením, že se jedná o semeniště bakteriální aktivity. Přehled výzkumu publikovaného v Výzkum a praxe v ošetřovatelství v roce 2012 to navrhl zubní kartáčky jsou běžně kontaminovány s věcmi jako Staphylococcus aureus , E-coli , a pseudomonas. Kromě toho tradiční techniky skladování - jako je položení zubního kartáčku na koupelnový pult nebo jeho zakrytí víčkem - zvyšují růst bakterií.
Přímo ve vaší koupelně však existuje jednoduchá oprava: Namočení zubního kartáčku do antibakteriální ústní vody může výrazně snížit jeho bakteriální zátěž.
roztomilé věci, které řeknete svému gf
17 Hračky do vany vašich dětí
Shutterstock
To, že tráví čas seděním v pěně, ještě neznamená, že hračky do vany jsou čisté jako píšťalka. Přemýšlejte o tom takto: Hračky do koupele ve skutečnosti tráví velkou část svého dne máčením ve vodě plné bakterií. Výzkum publikovaný v Biofilmy a mikrobiomy v roce 2018 odhalilo, že 58 procent hračky do koupele obsahovaly houby , zatímco jedna třetina hraček do vany měla obojí listérie a L. pneumophila bakterie, která je primární příčinou legionářské nemoci.
18 Vaše kuchyňské linky
Shutterstock
Jednoduše řečeno, je vysoká šance, že vaše kuchyňské desky jsou nechutné. Podle výzkumu z roku 2011 od Národní hygienické nadace (NSF) kuchyňské linky patří mezi nejšpinavější části domu , přičemž více než 30 procent ukrývá potenciálně škodlivé koliformní bakterie.
Trochu mýdla a vody s následným zředěným roztokem bělidla však může tyto bakterie jednou provždy zbavit.
19 Vaše pokrmy
Shutterstock / Africa Studio
Pokud chcete udržovat celý dům čistší, je důležité nenechat pokrmy chřadnout v dřezu celé dny. Kombinace potravinových částic a teplé vody ve vašem dřezu vytváří dokonalou živnou půdu pro bakterie. Ve skutečnosti NSF zjistil, že kuchyňské dřezy mají druhou nejvyšší bakteriální koncentraci v celém domě.
Kdykoli je to možné, seškrábněte talíře a vložte je přímo do myčky nebo je ihned po použití umyjte ručně. Poté umyjte umyvadlo antibakteriálním čisticím prostředkem nebo směsí bělidla a vody.
20 Vaše krájecí desky
Shutterstock
Vynechání těchto právě použitých krájecích desek na pultu bez jejich umytí je receptem na růst bakterií. Podle studie z roku 1997 ve francouzském Národním centru pro veterinární a potravinářské studie existuje spousta bakterie se drží na vašem prkénku - zvláště pokud je to dřevěný. Ještě horší je, že běžné způsoby odstraňování potravin z krájecích desek, jako je škrábání, způsobí, že se bakterie hlouběji zahrabou. Ujistěte se, že své krájecí desky každý den ručně umyjete!
21 Vaše utěrky
Shutterstock / Africa Studio
Pokud nemyjete každý den ručníky, můžete se vystavit riziku nemoci. Vzhledem k tomu, že jsou pravidelně používány k osušení rukou, čištění úniků z desky a utírání povrchů, utěrky denně zachycují obrovské množství bakterií. NSF je dokonce označil jako nejvíce zárodky v typickém domě a sdílel první místo s kuchyňskými houbami.
Chcete-li je vyčistit, ujistěte se, že je procházíte dezinfekčním cyklem v pračce a důkladně je sušíte.
význam snu bílé sovy
22 Váš kávovar
Shutterstock
Pokud kávovar používáte každý den, měli byste jej také čistit každý den - stejně jako jakýkoli jiný nástroj na přípravu jídla. Zásobník v kávovarech zaujímá páté místo na seznamu choroboplodných zárodků NSF, jeho tmavé a vlhké prostředí je perfektní živnou půdou pro plísně a bakterie.
Aby byla čistá, protáhněte ji octem a vodným roztokem. A poté použijte stejné řešení, abyste jej setřeli, až ho budete pro daný den používat.
23 Kočičí podestýlka
Shutterstock
Udržet své mazlíčky v pohodlí a zdraví znamená víc než dodávat pamlsky a břicho. Pokud máte ve svém domě kočičího přítele, je důležité udržovat jejich odpadkový koš v čistotě každodenním nabíráním. Pokud tak neučiníte, nejenže tím potenciálně vytvoříte pro svou kočku zdroj stresu, můžete je také nechtěně povzbudit, aby s nimi kdekoli jinde ve vašem domě - od koberců po kartonové krabice - zacházelo jako s de facto bedničkou. Nemusíme vysvětlovat, jak hrubé - a nezdravé - to může být.
24 Vaše parapety
Shutterstock
Kdokoli, koho baví udržovat otevřená okna v mírném jarním dni, by byl moudrý nechat si každý den parapety otřít. Otevřená okna mohou přispět k nadprůměrné hladině vnitřního pylu. Vezmeme-li v úvahu, že pylová sezóna ambrózie v USA se prodlužuje doba trvání a že existuje potenciálně související nárůst alergií na životní prostředí a astmatu , je důležité udržovat čistý jakýkoli povrch, který by mohl obsahovat vysoký počet pylu.
25 Váš volant
Shutterstock / Andrey_Popov
Než se vydáte na projížďku, možná budete chtít nejprve otřít volant. Nedávná studie z CarRentals.com odhalila, že průměr na volantu je uloženo 629 bakteriálních jednotek tvořících kolonie na centimetr - čtyřnásobek částky zjištěné na průměrném veřejném záchodovém sedadle! Řešení? Dopřejte svému kolu antibakteriální čisticí prostředek, pravidelně měňte filtry, otírejte větrací otvory a často vysávejte auto.
Další zprávy od Sage Young.
