Koronavirus uzavřel většinu země v březnu a dubnu, ale jak se začaly květen a červen, státy začaly ukončovat blokování a podniky se pomalu začaly znovu otevírat . Nyní v srpnu toho není mnoho, co by nebylo možné udělat, v závislosti na tom, kde žijete. Bezpečnostní opatření, jako jsou povinné obličejové masky a předpisy o distancování se od společnosti, však fungují, pouze pokud je většina lidí dodržuje. A jak se opatření pro uzamčení zrušila počty koronavirů vzrostly v několika státech . Zdá se jisté, že ne každá činnost je bezpečný uprostřed koronaviru - i když vám to technicky dovolí, může vás to vystavit riziku nákazy COVID.
Tak jako Leann Poston , MD, licencovaný lékař a lékařský poradce pro Invigor Medical vysvětluje, že vše, co v životě děláme, vyžaduje, abychom „zvážili rizika a přínosy“. Například řízení automobilu je riskantní, ale toto riziko můžeme minimalizovat tím, že budeme mít například bezpečnostní pás, budeme se řídit dopravními pravidly a nebudeme řídit, když jsme neschopní. Očekávání, že lidé kvůli rizikům nebudou řídit auta, je nereálné, stejně jako „očekávání, že se lidé plně izolují od expozice COVIDU nebo jakémukoli jinému patogenu,“ říká.
Jaká rizika se tedy během pandemie vyplatí podstoupit a kterým z nich byste se měli za každou cenu vyhnout? Odborník na zdraví Poston zařadil 24 každodenních činností od nejméně rizikových po nejrizikovější, aby vám pomohl při těchto volbách. A další věci, kterým byste se měli vyhnout, vyzkoušejte Je 5krát větší pravděpodobnost, že zde dostanete koronavirus, studijní nálezy .
24 Mytí rukou po dobu kratší než 20 sekund.
iStock
Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) zdůrazňují význam hygiena rukou, aby se zabránilo šíření COVID-19 , který zahrnuje mytí rukou mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund. Přes tyto pokyny Poston říká, že „většina lidí už pravděpodobně“ šetří čas, i když by neměli. A pokud jde o dezinfekci vašich číslic, podívejte se Největší mýtus o mýdle na ruce, kterému můžete přestat věřit .
.
23 Vytřásání špinavého prádla.
iStock
Přestože CDC radí lidem nevytřásat jejich špinavé oblečení při praní, protože by mohl uvolňovat virové částice do vzduchu, Poston říká, že by to byl „obtížný způsob, jak získat COVID“. Pokud tedy jednou nebo dvakrát zapomenete, nestresujte se. A další informace o tom, jak udržovat oblečení a prádlo čisté, najdete na webu 7 tipů na praní koronaviru, které musíte začít sledovat .
22 Přenášení telefonu do obchodů.
iStock
Carol Winner , MPH, odborník na veřejné zdraví a zakladatel společnosti GiveSpace , říká, že když vezmete telefon do obchodu a aktivně ho používáte při nakupování, přináší to „riziko křížové kontaminace při přenesení [telefonu] domů“. Poston však zdůrazňuje, že problém nemusí nutně znamenat telefon, ale vaše špinavé ruce. Říká, že byste se neměli dotýkat telefonu, pokud jako první jste použili dezinfekci rukou '
21 Sdílení položek s ostatními, které je obtížné dezinfikovat.
Shutterstock
CDC varuje lidi, aby nesdíleli položky které se „obtížně čistí, dezinfikují nebo dezinfikují“. Jedná se však většinou o varování, když jste ve společnosti lidí, se kterými nežijete. Koneckonců, Poston říká, že pravděpodobně už „to pořád děláte s členy vaší domácnosti“. Riziko tedy závisí na koho sdílíte tyto položky s, říká. A další pomoc s úklidem od CDC najdete zde 23 Tipy pro čištění z CDC, které musíte dodržovat .
20 Potřesení něčí ruky.
iStock
Podání něčí ruky je kontakt, kterým se odborníci chtějí pozdravit. V každém z nich řízené plány pro místa a lidi, aby se zabránilo šíření koronaviru , CDC říká „přestaň si podávat ruce“ a místo toho radí lidem, aby se zapojili do bezkontaktních způsobů pozdravu. Poston však říká, že to je na seznamu rizikových aktivit nižší, protože byste si mohli technicky umýt ruce bezprostředně po a před dotykem obličeje, což by pak eliminovalo riziko.
19 Někoho objímat.
iStock
Abyste byli někoho obejmutí, musíte být blíž než šest stop, což již poskytuje určitý druh rizika. Poston říká, že pokud to uděláte bezpečně, když nosíte masku, objímání někoho nemusí být tak riskantní. Nejhorší věc, kterou můžete při objetí udělat, je dýchat do tváře toho druhého. Další informace o tom, jak se šíření děje, CDC nyní říká, že by to mohlo hrát „důležitou roli“ v přenosu COVID .
18 Nasazení kontaktní čočky, aniž byste si nejprve umyli ruce.
Shutterstock
Mytí rukou před nasazením kontaktních čoček bylo vždy důležitým krokem, protože pokud tak neučiníte, „zvýší se riziko vzniku všech druhů infekcí, nejen COVID,“ říká Poston. CDC však varuje, že ne mytí rukou před je ještě nebezpečnější nyní proto, že výzkum zjistil, že koronavirus může vstoupit do vašeho těla očima .
Poston říká, že toto je relativně nízké, protože abyste získali COVID tímto způsobem, museli byste se dotknout předmětu, který měl v poslední době virové částice natolik, že virus byl stále infekční, a pak mít dostatek virových částic na ruce, abyste se dostali infekce v oku. “ To je nepravděpodobné, ale přesto byste měli s čočkami zacházet čistými rukama.
17 Nosit stejné rukavice při běhání.
iStock
Mnoho odborníků varuje před rukavicemi protože v COVIDU mohou vyvolat falešný pocit bezpečí. Pokud máte na sobě stejný pár a máte více pochůzek, můžete jen rozšířit koronavirus. Poston však říká, že stejně jako kontaktní čočky jde o objektovou formu přenosu, která je „nižší než kapičková nebo aerosolová“. To znamená, že i když to může být riskantní, není to tak riskantní jako jiné aktivity. A pro více aktuálních informací zaregistrujte se k odběru našeho denního zpravodaje .
16 Používání hotovosti místo plateb kartou.
iStock
Hotovost se obvykle vyměňuje mezi mnoha rukama každý den a není to opravdu něco, co by se dalo vyčistit. Použití vaší karty je lepší, protože ji lze mezi jednotlivými použitími dezinfikovat. Poston říká, že hotovost je také objektový přenos, ale je to vyšší riziko kvůli množství lidí, kteří s nimi zacházejí.
15 Jízda v autě někoho jiného.
Shutterstock
Jízda v autě někoho jiného může být riskantní protože je to uzavřený prostor. Existují však věci, které můžete udělat pro snížení rizika, říká Poston. Omezení počtu osob v autě a udržování oken dolů může snížit riziko, ale pokud „zvýšíte počet osob a zavřete okna, riziko se zvýší“. Další informace o bezpečném zakopnutí o silnici naleznete zde 7 chyb, které děláte pokaždé, když nastoupíte do auta .
14 Jeďte výtahem.
iStock
Výtahy jsou malé uzavřené prostory , takže by mohlo být nemožné udržovat dobrých šest stop od ostatních. To je riskantní, ale Poston říká, že pokud má každý masku a nikdo nemluví, riziko trochu poklesne. Rovněž vybízí lidi, aby si po výstupu z výtahu okamžitě umyli ruce, zvláště pokud se dotkli tlačítka nebo zábradlí.
13 Chystáte se do veřejného bazénu.
Shutterstock
CDC říká, že existuje žádný důkaz, že koronavirus může být přenášen vodou . Nicméně, veřejné bazény mohou být nebezpečné protože mají tendenci být přeplněni (zejména u mladších dětí), takže je těžké udržet si odstup a nedotýkat se věcí, které již ostatní mají. Poston říká, že pokud letos v létě navštívíte veřejný bazén, ujistěte se, že je venku a že si udržujete odstup, ruce od obličeje a před jídlem používejte dezinfekční prostředek na ruce.
12 Nenoste masku na veřejnosti.
iStock
Jistě, nosit masku na veřejnosti je nedoporučené a riskantní, ale spíše pro jiné lidi než pro vás, vysvětluje Poston. Koneckonců tomu se v současné době věří masky chrání ostatní lidi před dýchacími částicemi víc než vám od ostatních - pokud také nemají masku. Takže „nosíte masku na ochranu ostatních,“ říká Poston, ale vaše osobní riziko stoupá, pokud pro vás ostatní nedělají totéž.
jak poznat, jestli mě má chlap rád
11 Jděte ven, když vám je nevolno.
iStock
Chodit na veřejnost, když se cítíte nemocně, je také nebezpečnější pro ostatní lidi, říká Poston - proto se neřadí výše. Pokud vám však nevadí něco jiného než COVID, mohlo by vás to ohrozit, protože vaše imunitní systém může být příliš přepracovaný bojovat proti koronaviru, pokud jste nakaženi. To je jeden z důvodů, proč CDC uvádí lidé se základními zdravotními problémy jako vysoce rizikovými na infekci a závažné onemocnění COVID.
10 Mluvit s někým, když stojí přímo před ním.
iStock
Mluvit tváří v tvář je riskantní protože se dostáváte do přímé linie toho, co vychází z úst druhé osoby, když mluví, což může zahrnovat infikované virové částice. Infekce však existuje pouze v případě, že mají koronavirus , Říká Poston. Vidět jako asymptomatičtí lidé jsou nositeli viru , je lepší být v bezpečí, než litovat.
9 Znovu noste obličejovou masku, aniž byste ji umyli
Shutterstock
CDC říká, že byste měli poté si umyjte obličejovou masku každý použití . Podle Postona může být na masce po jejím nošení řada „virů, bakterií a hub“ - a to zahrnuje i koronavirus. Poslední věc, kterou chcete udělat, je dát si to zpět na tvář, říká.
8 Účes.
iStock
Možná po měsících karantény toužíte po účesu, ale někteří odborníci opatrnost před provedením tohoto skoku . Koneckonců jste v přímém kontaktu s jinou osobou po delší dobu. Poston však říká, že zapojení do této riskantní činnosti může být bezpečnější prostřednictvím ochranných pomůcek. CDC o tom nedávno informovalo dva pozitivní kadeřníci COVID-19 sloužil téměř 140 patronům mezi nimi, ale žádný z patronů poté nebyl na virus pozitivní. Proč? Každý měl masky .
7 Cestování autobusem.
Shutterstock
Veřejná doprava autobusem není tak bezpečná, zvláště pokud jsou okna zavřená, říká Poston. Autobusy mají tendenci být malé, kompaktní způsoby jízdy s malým nebo žádným prostorem k rozložení. CDC říká, že to obvykle vyžaduje, abyste byli ' sedět nebo stát do šesti stop od ostatních „po delší dobu, která se nedoporučuje.
6 Cestování letadlem.
Shutterstock
Ve skutečnosti to není tak pravděpodobné coronavirus cestovat daleko za letu protože „ventilace má tendenci být lepší než většina vnitřních prostor,“ říká Poston. Rizikový je však kontakt s ostatními. Cestování letadlem vyžaduje „trávení času na bezpečnostních linkách a letištních terminálech“, uvádí CDC, což vás může dostat do těsného kontaktu s ostatními lidmi a případně kontaminované povrchy . Nemluvě o tom, že pokud je letadlo přeplněné, můžete po delší dobu sedět méně než šest stop od někoho.
5 Jít na film v kině.
Shutterstock
Filmy obvykle trvají asi dvě hodiny , a to je dlouhá doba být ve vnitřním prostoru s dalšími lidmi. Poston však říká, že by to mohlo být bezpečnější díky společenskému distancování se prostřednictvím omezeného sezení a bez mluvení. Nicméně nejbezpečnější volbou by byl film s autem ve svém vlastním autě s lidmi z vaší domácnosti, říká.
4 Cvičení v tělocvičně.
iStock
Poston říká, že byste měli ‚cvičit venku, kdykoli je to možné '. Janette Nesheiwat , MD, lékař pro rodinnou a pohotovostní medicínu, dříve vysvětleno Nejlepší život že tělocvičny jsou obzvláště riskantní, protože „ty jsi těžké dýchání a větší pravděpodobnost šíření viru , který aerosolizuje do vzduchu bez ohledu na omezenou kapacitu. ““
3 Účast nebo hostování rodiny nebo přítele shromažďujícího se uvnitř.
iStock
Není neobvyklé, že vám chybí vaši blízcí, zvláště pokud jste je kvůli pandemii už nějakou dobu neviděli. Pokud se však účastníte setkání nebo ho pořádáte, vyhněte se tomu v interiéru. CDC velmi doporučuje jakákoli shromáždění se konají venku , Pokud možno. Pokud ne, agentura radí „[zajistit], aby místnost nebo prostor byly dobře větrány.“ Poston říká, že to je o něco nižší než u jiných aktivit, jen proto, že lidé mohou mít tendenci přijímat více bezpečnostních opatření pro své blízké.
2 Dlouhodobý pobyt v jakémkoli vnitřním veřejném prostoru.
iStock
Pojmenujete to: restaurace, svatba nebo dokonce malý obchod s dlouhými řadami. Být ve špatně větraném vnitřním prostoru s ostatními lidmi je nebezpečné, říká Poston. Jedna japonská studie ve skutečnosti zjistila, že lidí bylo 19krát s větší pravděpodobností uzavřít koronavirus uvnitř než byli venku.
1 Přechod do vnitřního baru.
iStock
Většina odborníků souhlasí - jít do baru je možná the nejrizikovější věc, kterou můžete udělat během pandemie COVID-19. Ve skutečnosti jeden z nejlepších lékařských poradců v zemi, Anthony Fauci MD, ředitel Národního ústavu pro alergie a infekční choroby, uvedl, že právě teď chodit do barů „opravdu není dobré“ a dokonce vyzývají státy, aby zavřely mříže znovu. Podle Postona je důvod, proč jsou vnitřní bary právě teď tak nebezpečné, ten, že jsou „špatně větrané, uvnitř a přeplněné“. Říká také, že je „nemožné nosit masku“, když pijete, a alkohol může pomoci snížit zábrany, což může způsobit, že lidé „hlasitě mluví nebo křičí“ a vylučují virus.
Nejlepší život neustále sleduje nejnovější zprávy týkající se COVID-19, aby vás udržel zdravý, bezpečný a informovaný. Zde jsou odpovědi na vaše nejvíce pálčivé otázky , způsoby, jak můžete zůstat v bezpečí a zdravé fakta musíte vědět, rizika měli byste se vyhnout, mýty musíte ignorovat a příznaky být si vědom. Kliknutím sem zobrazíte veškeré naše pokrytí COVID-19 , a zaregistrujte se k odběru našeho zpravodaje zůstat v obraze.
