40 let je velký problém . I když je to rozhodně milníkový věk, pro některé lidi to může být skličující. Roky začínají zipovat rychleji než kdy jindy a myšlenky na budoucnost se vám objevují v hlavách častěji, než byste chtěli. Pokud máte obavy ze stárnutí, udělejte si laskavost a zaměřte se na to pozitivní. Koneckonců, váš život se bude zlepšovat až od nynějška. Naplňte svůj kalendář každodenními připomínkami, že každý den je požehnáním, a všimněte si všech způsobů, jak se s věkem zlepšujete. Pokud v roce 2020 dosáhnete 40 let a potřebujete nějakou inspiraci, podívejte se na těchto 20 důvodů, proč bude tento rok ve skutečnosti váš nejlepší.
1 Vaše sebevědomí získá velkou podporu.
Shutterstock
40 let Vaše „subjektivní hodnocení [vaší] hodnoty jako osoby“ se bude s věkem zlepšovat, alespoň podle studie z roku 2018 zveřejněné v Psychologický bulletin . Připravte se tedy na sebe, abyste se cítili lépe, než jste kdy měli.
2 Budete se méně potit.
iStock
Ženy ve věku 40 let a starší mají tendenci se potit podstatně méně než ve 20. a 30. letech. Vyplývá to z často citované studie z roku 1987 v Journal of Applied Physiology , který zjistil „strukturální změny související s věkem v ekrinních žlázách“, jinak známé jako vaše potní žlázy. Ať vám nový rok přinese cokoli, nebude to zahrnovat potní skvrny.
3 Sazby pojistného vašeho vozu klesají.
iStock
co to znamená snít o ohni
Oslava 40 let je ještě lepší, pokud máte pojištění automobilu: Vaše sazby poklesnou. Samozřejmě se vrátí nahoru, když dosáhnete 75, ale prozatím užijte si výraznou slevu , dítě!
4 Můžete očekávat, že se doma trochu rozzlobíte.
Shutterstock
Myslel sis, že máš teď skvělý sex? Oh, ty vůbec netušíš! Studie z roku 2012 publikovaná v American Journal of Medicine zjistili, že ženy nad 40 let jsou se svým sexuálním životem spokojenější než v mladších letech - a že spokojenost s věkem jen roste, takže se máte na co těšit.
5 Vstupujete na vrchol svého výdělkového potenciálu.
iStock
PayScale , společnost, která sleduje a studuje údaje o odměňování, zjistila, že pracovníci ve věku 40 až 50 let byli na svém finančním vrcholu výdělku. Od této chvíle se to bude zlepšovat a váš plat se bude stále zvyšovat, nebo alespoň zůstane stejný, až do 50. let. Nejlepší věk pro výdělky začíná právě teď.
6 Chystáte se méně pracovat.
iStock
Podle roku 2018 Reuters zpráva, společnosti po celém světě testovaly čtyřdenní pracovní týden pro své zaměstnance a výsledky nebyly nic jiného než pozitivní. Díky méně hodinám byli jejich pracovníci nejen méně vystresovaní, ale také oni zvýšil jejich motivace a produktivita. Pokud to váš šéf ještě neuvažuje, existuje slušná šance, že to budou příští rok.
7 Budete mít vědecky podloženou výmluvu na delší dovolenou.
iStock
legrační vyzvednout linky pro dívky
Finská studie z roku 2018 zveřejněná v Journal of Nutrition, Health & Aging zjistili, že i při zdravých návycích, jako je výživná strava a cvičení, měli muži středního věku, kteří si vzali méně než tři týdny dovolené ročně, o 37 procent větší šanci na smrt než ti, kteří se delší dobu uvolnili. Jen pro případ, že byste potřebovali další výmluva, abyste si naplánovali celoživotní výlet na své 40. místo.
8 Je to nejlepší rok pro zahájení nového podnikání.
Shutterstock
Pokud jste někdy uvažovali o zahájení vlastního podnikání, ale obáváte se, že jste příliš staří, zažeňte tyto negativní myšlenky. Nedávná studie od Škola managementu MIT Sloan zjistili, že průměrný věk pro někoho, kdo začíná podnikat s alespoň jedním zaměstnancem, je 42. A pokud je váš startup ve stejné oblasti, kde jste měli největší zkušenosti, můžete očekávat, že budete o 125 procent úspěšnější než noví vlastníci firmy bez stejného záznamu.
9 Sklenici vína si můžete vychutnat ještě více.
iStock
co to znamená najít desetníky
Nemáme na mysli pít nadměrně každou noc. Věda ale říká, že byste si měli dopřát! Nejen, že je sklenka vína zdravá, ale podle a. Se skutečně zlepší i vaše „koncentrovaná diskriminace chuti vína“ Yale neurolog . A to znamená, že když tvrdě přemýšlíte o chuti vína a jak to ovlivňuje všechny vaše smysly , to je stejný typ mentální stimulace jako křížovka nebo poslech klasické symfonie. Takže zdola nahoru!
10 A můžete pít hodně kávy.
iStock
Zde je jeden každodenní zvyk, za který se ve svých 40 letech nebudete muset cítit provinile. Podle studie zveřejněné v roce 2018 Interní lékařství JAMA existovala „inverzní asociace pití kávy s úmrtností“. Studie podle všeho říká, že je v pořádku vypít osm a více šálků javy denně. Možná se budete cítit trochu nervózní.
11 Chystáte se být mnohem šťastnější.
iStock
Průzkum z roku 2017 od Prevence časopis zjistili, že ženy nad 40 let byly „šťastnější, sebevědomější a méně stresované než před 20 lety“. Připravte se strávit mnohem více času úsměvem.
12 Budete zdravější.
iStock
Ano, máte oficiálně nárok na první kolonoskopii. To teď nemusí znít jako dobrá zpráva, ale podívejte se na to „skleněnou poloplnou“. Ve 40 letech je to úžasná zpráva, že jste aktivnější ke svému zdraví - a to zahrnuje návštěvu lékaře, než se z něčeho stane problém.
13 Vaše šedé vlasy vás jen přitahují.
iStock
zapomeň na to, co to znamená
Podle a Match.com průzkumu 72 procent žen říká, že jsou přitahovány muži šedé, stříbrné nebo „solené a pepřové“ vlasy . Vzhled stříbrné lišky je uvnitř - obejměte ho.
14 Je skvělý věk stát se otcem.
iStock
Ať už plánujete mít druhé (nebo třetí) dítě, nebo jste poprvé otcem, nemohli jste si vybrat lepší věk, abyste skočili do rodičovství.
Nejen, že máte větší pravděpodobnost, že budete více emocionálně připraveni, ale také budete mít větší pravděpodobnost, že budete mít nadprůměrné a inteligentní dítě, podle výzkumu zveřejněného v roce 2017 Translační psychiatrie .
15 Oficiálně jste dosáhli ideálního věku astronautů.
iStock
Do roku 2017 PLOS One Studie o úspěšných astronautech NASA našla jednoho společného jmenovatele: Všichni mají tendenci být ve svých 40 letech. Tím nechci říci, že byste měl opustit práci a požádejte o další misi na Mars , ale jen si tuto zábavnou skutečnost nechejte v zadní kapse. Nejsi starý! Jste ve svém kosmonautickém rozkvětu!
16 Jste součástí nové „nestárnoucí generace“.
iStock
V nedávném průzkumu marketingové agentury SuperHuman, jak uvádí The Telegraph , 80 procent žen ve věku 40 až 50 let tvrdí, že střední věk je mnohem lepší než to, co očekávali - a více než dvě třetiny se považovaly za nejlepší roky života. Jsou aktivnější než jejich rodiče, šťastnější a zdravější a 84 procent tvrdí, že se v žádném případě nedefinují svým věkem. Nemohli jste si vybrat lepší čas na 40 let.
17 Vstupujete do své dekády špičkové kreativity.
iStock
Statistiky ukazují, že průměrný věk amerických vynálezců žádost o patenty je 47. Možná si nejste jisti, s jakým skvělým nápadem přijdete v roce 2020, ale jste v dokonalém věku, aby vaše kreativní šťávy tekly.
18 Budete si více důvěřovat.
iStock
S věkem přichází větší schopnost věřit. Vyplývá to z výzkumu zveřejněného v časopise z roku 2015 Sociálně psychologické a osobnostní vědy , který určil, že jednou z výhod stárnutí je zvýšení důvěry, a tedy zvýšení blahobytu.
19 Čeká na vás dobrá hudba.
iStock
Alanis Morissette je vydá své první album od roku 2012 v příštím roce a také na turné k oslavě 25. výročí jejího nejpozoruhodnějšího alba, Zubatá malá pilulka . Je to, jako by čekala na vaše 40. narozeniny!
sen o výletní lodi
20 Jste v úžasné společnosti.
iStock
V roce 2020 dosáhnete 40 let? Jste v dobré společnosti! Jaku Gyllenhaal , Gisele Bundchen , Ryan Gosling , Channing Tatum , Kim Kardashian Západ , Chris Pine , Olivia Munn , a Ashanti všichni dosáhnou 40 let v roce 2020. Ne že bychom chtěli klást příliš velký důraz na vzhled, ale je třeba si uvědomit, že jsou stále považováni za jedny z nejatraktivnějších tváří v Hollywoodu.
