Jako citlivá duše oceníte ty nejjemnější věci v životě, jako je sledování vlastního mentálního filmu o vašich nejhorších chybách, když ležíte v noci v posteli, nebo opakované sledování konce Titánský pro dobrý vzlyk. Nosíte srdce na rukávu a čtete knihy poezie - slabé pokusy vysvětlit mnoho pocitů, díky nimž jste něžnější než průměrný člověk. A i když se to mohlo zdát jako velký problém, když jsi byl mladší, jsi teď dospělý. A prasknutí v slzách při pádu klobouku vám pravděpodobně nezíská žádné body za šéfa (nebo vaše rande).
Takže, odložte Roberta Frosta a přestaňte poslouchat Roberta Smitha. Je na čase, abyste sebrali odvahu prozkoumat největší známky, které ukazují na vyšší než normální citlivost. A pokud zaškrtnete všechny (nebo některé) z těchto polí, měli byste opravdu vykostit na 20 znamení, že se bojíte být sám.
1 Máte potíže s opuštěním negativních myšlenek.
Shutterstock
Bez ohledu na to, na které straně postele jste se probudili, negativní myšlenky, které denně zažíváte, bývají neuvěřitelně všudypřítomné a mění vaše nejjasnější dny v noční můry plné úzkosti. Když jste příliš citliví, jakákoli nejistota nebo vnímaný úsudek se stane zamotaným nepořádkem negativity, který se snažíte překonat. A další způsoby, jak se zbavit nepotřebné negativity, vyzkoušejte jeden z nich 75 triků Genius pro okamžitou radost.
2 Kritizujete se po celou dobu .
Nejen, že očekávání, která si sami stanovíte, jsou neuvěřitelně vysoká (vaše seznamy úkolů často konkurují těm, které stanovili nejvyšší vládní úředníci), máte také sklon kritizovat sami sebe za to, že tyto vznešené cíle nesplňujete. Tímto způsobem jste svým nejhorším nepřítelem, nastavujete si téměř nemožné standardy a přitom aktivně ignorujete jakýkoli dosažený osobní pokrok - váš černobílý pohled na to, jak vypadá úspěch, vás ve vašich očích nastaví jen na neúspěch. Alternativně, i když jste vůči sobě velmi kritičtí, často odpouštíte ostatním, že zanedbávají dosažení malých úspěchů, které si přejí, nebo těch, které jim přejete.
3 Bojíte se odmítnutí.
Shutterstock
královna pohárů miluje výsledek
Vaše přirozeně úzkostná povaha jen zvyšuje váš strach z odmítnutí v jakékoli funkci - bez ohledu na to, zda je strach oprávněný. Tento strach z odmítnutí se může stát obzvláště problémem při uzavírání romantických vztahů, protože zranitelnost nutná k tomu, abyste svému partnerovi důvěřovali a otevřeli se mu, může vznítit pocity extrémního neklidu, což může způsobit, že se vzdáte jakýchkoli důvěrných interakcí ve prospěch bezpečnosti. Mimo romantické vztahy nemáte tendenci jít na tuto povýšení v práci nebo nosit ten podrážděný nový top ve strachu, že vás ostatní odmítnou. A pokud se snažíte posílit svou sebeúctu, podívejte se na tyto 70 triků Genius pro posílení vaší důvěry.
4 Z vašeho stresu se stává fyzická bolest.
Nakonec se tato potlačovaná úzkost, kterou cítíte, může ve skutečnosti proměnit ve fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy a relativně malé žaludeční problémy. Tyto fyzické příznaky mohou být iniciovány z jedné mimořádně rozrušující nebo stresující události, nebo se mohou hromadit v průběhu dnů a týdnů od potlačení negativních myšlenek, které se nakonec přelévají na povrch.
5 Berete věci osobně.
Shutterstock
Tenhle je pravděpodobně neochvějný, ale stále stojí za to poukázat na to, že i když mnozí z nás mohou číst jednání nebo slova druhých, mezi přemýšlením o interakci a následným necháním jít a toužící po jedné existuje tenká hranice. okomentujte a nakonec jej nechte zničit celý den.
Ti, kteří mají zvýšenou citlivost, často nemohou hrát hravý úder zaměřený jejich směrem, bez ohledu na to, jak lehký předmět to může být. Téměř každý komentář, který nemá zcela pozitivní povahu, je dále analyzován a následně posedlý, pokud se neshoduje s tím, jak byste si přáli být vnímáni. Chcete-li se vyhnout dalšímu chování, podívejte se na tyto 15 denních návyků, které zabíjejí vaši důvěru .
6 Bojíte se o to, co si o vás ostatní myslí.
Shutterstock
Vaše úzkost z toho, co si o vás ostatní myslí, se netýká jen lidí ve vašem vnitřním kruhu - i přetrvávající pohled cizího člověka na ranní dojíždění může poslat vaše negativní myšlenky do vývrtky. Ve vašich očích lidé analyzují každý váš pohyb a vy se cítíte neschopní čelit jejich domnělé kritice, i když lze s jistotou říci, že tyto kritiky jsou víceméně ty, které na sebe vrháte, když na vás zavládnou pocity nedostatečnosti.
7 Těžko přijímáte kritickou zpětnou vazbu.
Ať už je to důležitá kontrola výkonu v práci, nebo vaše nejlepší kamarádka velmi hlasitě vyjadřovala svůj nesouhlas s vaším posledním sestřihem, jakákoli negativní zpětná vazba, kterou obdržíte, se zdá být skutečně zaseknutá do vaší psychiky. To platí zejména proto, že příliš citlivý člověk již dnes bojuje s tím, jak je každý den vnímán - a tato navenek negativní zpětná vazba se stává jakýmsi potvrzením urážek, které jste na sebe již interně vrhli.
8 V romanticky intimních situacích se cítíte rozpačitý.
I když jste již několik let romanticky oddáni stejné osobě, stále může být obtížné jim důvěřovat s velkým rozsahem emocí, které neustále nosíte na rukávu. Často přehodnocujete každou jejich akci, která se vás týká - jako když se ptáte, proč vás nepolíbili před odchodem do práce, nebo se neustále obáváte, že ty návaly textových zpráv, které právě dostaly, mají zlověstnou povahu. Každý boj nebo malá neshoda se cítí jako zemětřesení a v následcích vás často zaplaví emoce, což způsobí, že v zápalu okamžiku vymažete špatnou věc, nebo se úplně vypnete.
9 Cítíte se nepříjemně ve velkých zástupech.
Velké veřejné davy často vzrušují ty empatičtější povahy, protože příliš mnoho událostí, které se vyskytnou současně, vás může přemoci a vyčerpat. I když umíte dobře číst emoce ostatních ve stísněnějších prostorech, výlet do ulic města plný emocí může být v nejlepším případě zcela nepříjemný. Je také samozřejmé, že citlivým lidem se nedaří v hustých městech, jako je New York a Chicago, kde jsou nálady a emoce na ulici zcela hmatatelné.
10 Po přečtení negativních zpráv se cítíte rozrušení nebo úzkost.
Shutterstock
I když to v dnešní době může být zcela relativní, pocity úzkosti a napětí po přečtení aktuálních událostí jsou dalším znamením vaší zvýšené citlivosti. I když víte, že není třeba brát negativní zprávy tak osobně, máte téměř pocit, že jste částečně na vině za nepříjemnou situaci druhých a necháte si nezaslouženou vinu. Na druhou stranu, příběh o chybném politickém vůdci nebo propuknutí nemoci vám může donekonečna dělat starosti s tím, jak to na vás bude mít vliv - i když šance, že se to stane, jsou malé.
11 Na sociálních médiích se často cítíte nešťastní.
Nic vás nedělá tváří v tvář strachu z nedostatečnosti jako rychlé procházení Instagramem, kde je vaše snaha porovnávat se s ostatními příliš snadná. Na rozdíl od ostatních, kteří se mohou odhlásit a nechat srovnání za sebou, však necháte tyto rozdíly mezi sebou a ostatními těžce zatížit vaši mysl, dokud nebudou spirálovat nezdravou posedlost. Na konci dne se nikdy nemůžete jen odhlásit ze sociálních médií. A z více důvodů, proč je to špatný krok, se naučte 20 způsobů, jak nás sociální média zdůrazňují.
12 Vaše špatné dny ovlivňují vaše stravovací a spánkové návyky.
Vaše špatné dny se stanou více než jen nutností odpálit si v baru po dni volna v práci - mohou ve skutečnosti způsobit, že vaše úzkost vzroste, což ovlivní vaše stravovací a spánkové návyky. Nejčastěji byste se raději intenzivně soustředili na každý špatný aspekt dne a přehrávali scény, dokud si neuvědomíte, že od vašeho posledního jídla uběhly hodiny - často je to naprosto paralyzující.
13 Snadno vás polekají hlasité zvuky a jasná světla.
Podobně jako váš strach z velkých davů, i citlivé lidi snadno překvapí hlasité zvuky, jasná světla nebo cokoli jiného, co je nečekané. Kvůli vaší potřebě cítit se připraveni na každou situaci je vše, co slouží jako šok pro váš systém, velmi otravné a vyvolává obavy. Profesionální tip: Nepřijímejte budoucí pozvánky na večírky 4. července - raději byste byli stejně zavřeni v posteli, daleko od možných cílených útoků. Můžete také mít misofonii! Zjistit, To je to, jaké to je být alergický na zvuky.
14 Skupinové výlety vás vyzývají.
Shutterstock
Vaše empatická a intuitivní povaha vás činí nejlepšími v interakcích jeden na jednoho, protože číst může jen jeden člověk. Přidání dalších přátel (a jejich dat) do této rovnice je však pouze receptem na katastrofu. Skupinové výlety jsou pro vás obtížné, protože ovládnutí konverzace nebo pokus o získání pozornosti ostatních se cítí v rozporu s vaší pasivnější osobností. Po těchto výletech se cítíte vyčerpaní a potřebujete dobít sociální energii.
15 Na mnoho věcí jste přehnaně emotivní.
Bez ohledu na to, zda jsme ochotni to připustit, jsme všichni rozhodně plakali na konci Titánský - ale pravděpodobně jste plakali skrz úvěry, po druhé pomoci popcornu, a do toho povznášejícího filmu, který jste si vybrali ke sledování jako čistič palet. A i když se na pokeru občas nic neděje, někdy se zdá, že nedokážete udržet své emoce pod kontrolou, i když jsou jen mírně provokovány. I když se s příběhem Jacka Dawsona vůbec nemůžete spojit, vaše empatie má sílu rozšířit se i na fiktivní postavy a dějové linie.
16 Jste nesmírně empatický.
I když jsme se toho dotkli docela dost, je důležité zdůraznit, že to, co může být kořenem vaší citlivosti, je ve skutečnosti opravdu skvělá vlastnost. Díky vašemu soucitu a empatii vám ostatní důvěřují a opírají se o vás v dobách radosti a smutku - a může vám dokonce prospět v mnoha situacích, které vyžadují rychlé přečtení něčí postavy. Takže i když ano, díky vašemu soucitu budete pravděpodobně plakat na konci roku Marley a já , také vám poskytuje skvělý nástroj pro lepší pochopení lidí ve vašem životě.
17 Řízení je noční můra.
Shutterstock
Pokud jste příliš citliví, je velmi pravděpodobné, že vás nenávidí řízení - a to pouze s hlasitou hudbou a přeskakováním každé dálnice ve prospěch zadních silnic. I když váš vztek na silnici nemusí být nutně agresivní, máte tendenci se snadno dostat k hněvu, když vás lidé odříznou nebo se odváží využít vaše přednosti. Špička je vaším nejhorším nepřítelem, protože se zvyšuje úroveň úzkosti a snižuje se počet zábran.
18 „Hangry“ je pro vás velmi skutečný.
V tomto okamžiku vašeho života vaši přátelé pravděpodobně vědí, že nemají strkat spícího medvěda, který je vaším prázdným žaludkem. Po několika hodinách bez jídla je váš hlad vše, na co si myslíte, což vás přiměje říkat a dělat věci, které byly přímým důsledkem vašeho pozměněného (a nevrlého) stavu. Nikdy jste neměli na mysli ty věci, které jste řekli, když jste měli hlad - nebo, možná, že jste to udělal.
19 O dramatu ve vašem životě se vždycky zajímáte.
Shutterstock
Vaši přátelé vždy žasnou nad množstvím dramat, které přitahujete - a vždy je více než rádi, když jim o tom všechno řeknete. Může to být tak proto, že buď toužíte po ověření od svých nejbližších, nebo jednoduše proto, že opravdu přitahujete tolik dramatu. Pokud zjišťujete, že váš život je nikdy nekončící telenovela, může to být proto, že máte tendenci vyhodit většinu příběhů neúměrně - ale není třeba se obávat, jde jen o vaši citlivost.
20 Potřebujete čas na zotavení ze sociálních situací.
I když je čas pro všechny lidi pravděpodobně nezbytný, je pro vás obzvláště důležité, abyste se dobili po těch sociálních situacích, které vyžadují více než obvyklé úsilí. Pokud jste citlivější než většina ostatních, pravděpodobně v tuto chvíli víte, že plánování více než dvou společenských událostí ve vašem kalendáři během týdne je důvodem k obavám. A další způsoby, jak si odpočinout sami, se podívejte na tyto 50 nejlepších ASMR Youtube videí, která brnkají a relaxují.
věci z 90. let, které jsou pryč
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA!
