Tak jako COVID-19 zesiluje po celých Spojených státech a po celém světě se nachází stále více lidí uvězněni ve svých domovech a omezeni v kontaktu s lidmi . Podle amerického Červeného kříže to znamená udržovat odstup „ dva velké psy stojící nosem k ocasu „Mezi vámi a těmi kolem vás. Ačkoliv žádný stát nepožadoval úplné úplné zablokování obyvatel, většina lidí je v nějaké formě karantény a bylo jim řečeno, aby se omezili pouze na základní cesty ven za jídlem, cvičením a nezbytným zásobováním. Vzhledem k tomu, že doba trvání tohoto nového způsobu života je stále nejistá, je důležité zajistit si základní karanténní zásoby, které budete potřebovat, abyste zvládli pandemii. Zde je seznam míst, kde můžete začít.
1 Jídlo
Shutterstock
Většina odborníků souhlasí s tím, že v případě nouze byste měli mít po ruce jídlo v délce asi dvou týdnů. Se současnou pandemií COVID-19 obchody s potravinami jsou stále otevřené a do značné míry na skladě, takže hromadění potravin v hodnotě více než dvou týdnů je zbytečné. FEMA dává pevné doporučení, které byste měli také zvážit objednat ve kterém konzumujete jídlo : nejdříve podléhají zkáze, poté zmrazené zboží a poté nepodléhá zkáze. Pokud jste opatrní při balení a manipulaci s potravinami, můžete stále si užívejte jídlo během naší současné krize, která má navíc bonus k podpoře místních restaurací, které mohou trpět .
sní o tom, že vám někdo ostříhá vlasy
2 Léky
Shutterstock
Vzhledem k nejisté povaze věcí se AARP doporučuje mít po ruce minimálně dva týdny nezbytného a život zachraňujícího léku na předpis - za předpokladu, že to vaše pojišťovna a lékárník tolik schválí. Měli byste se také ujistit, že máte zásobu volně prodejných léků, jako jsou léky proti bolesti a léky proti nachlazení. Pokud je doma vaše láhev Tylenol napůl plná, nákup nové lahve dříve než později by nebyl špatný nápad.
3 Pitná voda
Shutterstock
Obecní zásobování vodou, včetně pitné vody, mít ošetření a filtraci které odstraňují COVID-19, takže voda z vašeho kohoutku by měla zůstat pitná po celou dobu pandemie. Voda může být skladována neomezeně dlouho, takže ji můžete mít připravenou pro případ nouze v budoucnosti. Musíte si být vědomi toho, kde jste skladujte jakékoli plastové lahve —Udržujte je mimo dosah výparů z chemikálií a čisticích prostředků a mimo dosah slunečního záření nebo tepla.
4 Lékárnička
Shutterstock
Během karantény se můžete setkat s malými zraněními, která si doma ošetřujete: škrábance od práce na dvoře, modřiny od zápasu se psem, kousnutí od sourozenců nebo třísky z tohoto dřevozpracujícího projektu, na který máte najednou čas. Malá, dobře zásobená lékárnička by vám měla pomoci s malými zraněními, abyste nemuseli hledat vnější lékařskou péči. Červený kříž nabízí komplexní seznam doporučených položek, které můžete zahrnout, a mnoho společností prodává předem skladem soupravy.
5 Potřeby pro kojence
Shutterstock
Naštěstí jsou děti méně zranitelný vůči COVID-19 , ale stále je toho hodně to není známo o viru a kojencích, buďte proto opatrní a zajistěte si přiměřenou záložní zásobu věcí, jako je kojenecká výživa, jídlo, plenky a další náležitosti. Pokud má vaše dítě nějaké trvalé podmínky, jako je astma , ujistěte se, že máte po několik týdnů dostatek léků. A pokud v současné době rodina pomáhá vašim dětem, nebo pokud se spoléháte na profesionální pečovatele, možná nebudete moci povolit těmto osobám v blízkosti vašeho dítěte během karantény, takže se ujistěte, že máte doma vše, co potřebujete.
6 Potřeby pro zvířata
Shutterstock
Možná jste připraveni na cokoli, ale měli byste se také ujistit, že vaši chlupatí přátelé mají přebytek zásob. To zahrnuje dostatek granulí, stelivo pro kočky nebo cokoli jiného, co vaši mazlíčci mohou vyžadovat. Všechny důkazy poukazují na imunitu domácích mazlíčků vůči COVID-19, i když byste to měli mít plán na místě pro vaše mazlíčky v případě, že onemocníte a už se o ně nebudete moci řádně starat.
7 Mýdlo a dezinfekční prostředek
Shutterstock
V lékařské karanténě se budete chtít ujistit, že jste důsledně si umýt ruce . Budete také často chtít dezinfikovat vše, co se vám dostane do blízkosti obličeje (přečtěte si: tvůj telefon ). Ujistěte se, že máte dostatek mýdla na ruce a dezinfekční prostředek na ruce stejně jako čisticí prostředky pro váš domov. Pokud zůstanete uvnitř několik měsíců, můžete čas využít k vyčištění některých oblastí vašeho domu nebo bytu, které často chybí .
sní o pavoucích černé vdovy
8 toaletních potřeb
Shutterstock
Pokud jste uvízli doma a mimo dohled svých spolupracovníků, možná budete chtít využít této příležitosti vyraste si vousy nebo přeskočte některé z méně důležitých součástí vaší osobní péče. To ale neznamená, že byste neměli mít potřebné hygienické výrobky v hodnotě několika měsíců - včetně zubní pasty, pracího prostředku, krémů a deodorantů. Ujistěte se, že máte dost - minimálně - 14 dní. Nezapomeňte na řešení pro kontaktní čočky!
9 Svítilny a svíčky
Shutterstock
Pokud máte obavy, že během karantény může dojít k výpadku proudu, ujistěte se, že máte po ruce alternativní zdroje světla. Znovu zkontrolujte zásoby baterek, svíček, zapalovačů a zápalek. Vláda doporučuje minimálně jednu baterku na člena rodiny.
10 Pracovní potřeby
Shutterstock
Pokud jste byli schopni přejít na pracování z domova když jste v karanténě, počítejte si štěstí, že můžete udržovat tok příjmů v chodu. Co nejdříve se ujistěte, že máte vše, co potřebujete k dokončení práce uspokojivým a včasným způsobem. Tyto spotřební materiály mohou zahrnovat položky, jako je inkoust do tiskárny, papír, napájecí šňůry a jakýkoli počítačový software, který budete potřebovat pro vzdálené připojení k síti vaší společnosti. Ujisti se vaše domácí kancelář , nebo místo na pohovce, je pohodlné a ergonomické .
11 Baterie
Shutterstock
V případě nouze zajistěte, abyste toho měli dost baterie budou zásadní . Zkontrolujte svá zařízení - svítilny, sluchadla, detektory kouře atd. - a ujistěte se, že máte pro každé zařízení alespoň jednu sadu záložních baterií. Mnoho našich moderních chytrých zařízení používá dobíjecí baterie nebo sady baterií, takže se ujistěte, že máte způsob, jak nabít základní zařízení ve svém životě.
sní o mém bývalém manželovi
12 Cvičební pomůcka
Shutterstock
Pokud jste běžný potkan v tělocvičně a bojíte se, že se během karantény ponoříte do pohovky, ujistěte se, že máte doma alespoň základní sadu cvičebního vybavení. Pokud žijete v bytě, možná nebudete mít místo pro Pelotonské kolo, aby se vaše srdeční frekvence zvýšila, ale to neznamená, že stále nemůžete pracovat na své kondici. Cvičení s tělesnou hmotností může budovat svaly a podobné aplikace Nike Training Club nabízejí tréninky, které využívají různé úrovně vybavení.
13 Osobní záznamy
Shutterstock
Možná nebudete potřebovat svůj rodný list uprostřed karantény, ale nikdy to nevíte. Ujistěte se, že máte pro případ potřeby po ruce všechny své identifikační dokumenty, včetně karty sociálního zabezpečení, licence a pasu. Pokud jste v karanténě kvůli lékařské krizi, jako je COVID-19, může být užitečné mít po ruce kopii lékařských záznamů. A pamatujte, že máte zákonný přístup všechny vaše záznamy i když máte neuhrazený lékařský dluh.
14 Zábava
Shutterstock
Všichni se musíme ukončit, dokonce i během karantény. Takže když přestanete horečně obnovovat své zpravodajské aplikace, ujistěte se, že máte něco na ruce, abyste se stimulovali . Naštěstí dnes žijeme ve světě, kde zábava může proudit prostřednictvím našich telefonů, počítačů a televizorů. Dokonce i před deseti lety by bylo doporučeno skladovat DVD, ale v dnešním světě stříhání kabelů máme více streamovacích video aplikací než kdy předtím . Pokud binging Hvězdné války nebo znovu sledovat Perníkový táta nezasáhne vaše centrum potěšení, ujistěte se, že je vaše osobní knihovna v pořádku zásobený mixem knih a časopisy. Puzzle prodej jsou na vzestupu , tak je získejte, dokud můžete. A když všechno ostatní selže, rozbijte balíček karet a hrajte Solitaire .
15 Toaletní papír
Shutterstock
Všichni potřebujeme toaletní papír, takže otázka zní, kolik toho potřebujete. Dokonce i když si nemůžete pořídit toaletní papír, stále můžete být s prací v obličejových tkáních nebo vlhkými ubrousky. Jen dávejte pozor na to, co spláchnete, protože některé věci nejsou tak flushable, jak naznačuje jejich marketing a poslední věcí, kterou chce někdo během karantény řešit, jsou instalatérské problémy. V případě, že si vaši sousedé nahromadili veškerý toaletní papír z místních obchodů a žádný nezanechali pro vaši rodinu, můžete zvážit nákup levná příloha proměnit toaletu v bidet. Tady je!
