S klesajícími teplotami a sněžením zimní počasí je tady —A bohužel i výzvy, které s tím přicházejí. Nejchladnější období roku má závažné účinky na vaše zdraví , váš domov a mnoho dalších aspektů vašeho života, ale promluvili jsme si s některými odborníky o radu, jak zůstat v bezpečí a v teple bez ohledu na to, jaké bouře vás zvětrávají. Zabraňte omrzlinám a vyhněte se tak dalším problémům s chladným počasím zimní bezpečnostní tipy které vám pomohou bojovat i proti tomu nejhoršímu, co teploty pod bodem mrazu přinášejí.
1 Uložte si tištěnou kopii nouzových kontaktů a důležitých čísel.
iStock
Těžké počasí je běžnou příčinou výpadků proudu a všichni víme, že zima může přinést ty nejextrémnější bouře. Ve skutečnosti podle údajů z roku 2014 z Podnebí centrální , 18 procent výpadků proudu souvisejících s počasím v letech 2003 až 2012 bylo způsobeno extrémními chladnými nebo ledovými bouřemi. Abyste nebyli úplně izolovaní a zranitelní v případě, že doma dojde k výpadku napájení, uschovejte si aktuální fyzický dokument nouzové kontakty a další důležitá čísla, která najdete, i ve tmě. Protože i když nemůžete nabít smartphone, když je baterie vypnutá, na této důvěryhodné pevné lince může přesto zůstat oznamovací tón!
2 Uchovávejte v autě soupravu pro nouzové chladné počasí.
Shutterstock
Sníh, led a špatná viditelnost, které zima přináší, přispívají k méně vhodným jízdním podmínkám, což vede k nárůstu nehod. Podle Federální správa silnic amerického ministerstva dopravy „K 18 procentům dopravních nehod souvisejících s počasím dochází za sněhu nebo na přeháňkách, 16 procent se odehrává na zasněženém nebo rozbředlém chodníku a 13 procent se vyskytuje na zledovatělém chodníku. Tak když musíte řídit ve špatném zimním počasí - nebo v jakémkoli nepříznivém počasí - je nejlepší se připravit na nejhorší.
„Při extrémním chladu mohou být dopravní nehody, které se stanou, ještě smrtelnější,“ říká Lewis Peters webové stránky zimní bezpečnosti Online kamenná sůl . „Doporučujeme zabalit do kufru malého kufříku zimních potřeb, jako jsou baterky, nabíječky do auta, balená voda, teplé oblečení a občerstvení, což výrazně zvýší šance na přežití, pokud dojde k nehodě.“
sní o tom, že vás honí medvědi
3 Nenoste bavlnu.
Shutterstock
Ujistěte se, že teplé oblečení zabalíte-li si pohotovostní sadu do auta, je vyrobena ze správného materiálu. Všichni milujeme dotek a dojem z bavlny, vše svěží a neomezující, ale za studena by bavlna neměla být látkou vašeho života. Nejen, že poskytuje malou nebo žádnou izolaci před chladem, ale může také absorbovat velké množství vody - až 27násobek své hmotnosti, podle odborníků z Appalachian Mountain Club . A nosit vlhké oblečení v chladném počasí je jedním z mnoha způsobů, jak můžete dostat podchlazení. Místo toho Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) doporučuje nosit na vnitřní vrstvy látky jako vlna, hedvábí nebo polypropylen.
4 Uchovávejte termální přikrývky doma i v autě.
Shutterstock
Další věc, kterou byste měli mít v té nouzové sadě? Říká termální přikrývky, které vám mohou pomoci i v nejchladnějším chladném počasí Sam Maizlech , expert na venkovní přežití s Ledovec Wellness . „Nejlevnějším a nejjednodušším způsobem, jak zajistit, že vy i vaše rodina budete v zimě vždy v bezpečí, je koupit si krabici nouzových termálních přikrývek,“ říká Maizlech. „Několik jich můžete dokonce mít v autě pro případ poruchy. Jsou extrémně malé a kompaktní a některé se snadno vejdou do jakékoli přihrádky na rukavice. “
5 Poznejte svůj slovník související s počasím.
Shutterstock
S tolika různými typy zimní povětrnostní podmínky , je těžké přesně vědět, co můžete očekávat, když uslyšíte výstrahu přicházející přes televizi nebo rádio. A pokud se kvůli výpadku proudu nemůžete obrátit na Google, měli byste obecně pochopit, co znamenají určité termíny zimního počasí, abyste věděli, jak se připravit.
nejlepší vyzvednout linky použít na kluky
Například „hlídka zimní bouře“ znamená, že je nebezpečné zimní počasí pravděpodobně dorazit v příštích 12 až 24 hodinách, zatímco „varování před zimní bouří“ znamená, že se blíží nebezpečné zimní počasí. Chcete-li rozšířit svůj lexikon zimního počasí, můžete se poradit s Almanach starého farmáře , který obsahuje komplexní seznam.
6 Nepijte příliš mnoho.
iStock
Se všemi sváteční slavnosti zima přináší, je těžké odolat té druhé sklenici vaječného koňaku nebo jablečného moštu. Ale i přes ten vřelý pocit jsme myslet si získáváme z našich oblíbených nápojů pro dospělé, stěžejní studie z roku 2005 publikované v časopise Alkohol zjistil, že intoxikant ve skutečnosti snižuje teplotu jádra vašeho těla. Takže po několika horkých batolatích se nebojte chladu, aniž byste byli správně oblečeni jen proto, že jste cítit teplý.
7 Zakryjte zejména ruce a nohy.
iStock
„Správně oblečený“ na zimu znamená chránit končetiny těla, kde se nejčastěji vyskytují případy omrzlin Klinika Mayo .
Když je vám zima, vaše tělo stahuje krev z vašich rukou a nohou do vašeho jádra, aby zahřálo vaši celkovou tělesnou teplotu a životně důležité orgány. Ale to vede ke sníženému průtoku krve do vašich končetin, což může způsobit omrzliny - proto stojí za to mít dobré rukavice, zimní boty a teplé ponožky.
8 Pravidelně se protahujte, aby nedošlo ke zranění.
Shutterstock
Vyhýbat se zimní zranění nemusí být vaše první myšlenka na toto sváteční období, ale v chladném počasí je důležité se protáhnout, i když neplánujete cvičit. 'Aby se zabránilo zimním zraněním, udělej to.'protahováníběžnou součástí vašeho dne, “říká Allen Conrad , CSCS, vlastník Chiropraktické centrum v Montgomery County . „Když je počasí chladnější, svaly se stahují a napínají, což je činí náchylnějšími ke zranění. Pravidelnýprotahovánív zimních měsících může pomoci předcházet bolestem zad a ischiasům. “
9 Zkontrolujte detektor oxidu uhelnatého.
Shutterstock
Podle CDC , zimní měsíce přinášejí zvýšené riziko smrtelné otravy oxidem uhelnatým v důsledku neustálého provozu domácích topných systémů. Ve skutečnosti je v USA každoročně více než 400 úmrtí na neúmyslnou otravu oxidem uhelnatým a více než 20 000 návštěv pohotovosti, uvádí CDC .
Dobrou zprávou je, že se tomu dá snadno zabránit. Prvním krokem je ujistit se, že váš detektor funguje správně a vyměnit baterie na začátku zimní sezóny. A dalším krokem je ...
10 Nechte svůj topný systém opravit.
iStock
Není pochyb o tom, že váš topný systém bude v zimě hojně využíván, takže je bezpodmínečně nutné zajistit, aby byl v dobrém provozním stavu. D'Aydra Allen , odborník na topení s ECA DuctWorks , říká, že váš systém HVAC by měl být opravován alespoň dvakrát ročně - jednou z nich je těsně před zimními hity .
'Vaše.'topení Systémby měly být vyčištěny, měly by být vyměněny filtry a technik HVAC by měl dát vášSystémúplná kontrola, “říká. To může zabránit jakýmkoli výpadkům nebo komplikacím vašeho topného systému, které by mohly způsobit potenciální nebezpečí v zimě pro vás a váš domov.
11 S ohřívači prostoru buďte opatrní.
Shutterstock
jak usnadnit vztahy na dálku
Každý chce teplý domov, když je venku zima, a někdy to vyžaduje přinést další zdroj tepla pro optimální pohodu, jako je například topení. Ale to přichází s celou řadou dalších obav, vzhledem k tomu, že je to více než 65 000 domácí požáry ve Spojených státech jsou každý rok způsobeny topnými zařízeními, uvádí International Safety Foundation Foundation (EFSI).
Takže, jak se udržíte v teple a bezpečný? „Když jste mimo pokoj, odpojte topení,“ říká Matthias Alleckna , energetický analytik s Energetické sazby v Kanadě. 'Nejen, že ušetříte peníze za to, že nevytopíte prázdnou místnost, ale také snížíte riziko jejího přehřátí nebo poruchy a spálení domu.' EFSI také doporučuje udržovat ohřívače prostoru nejméně tři stopy od jakýchkoli hořlavých materiálů, včetně oděvů a koberců.
