Každý rok kdekoli od dvou do tří procent americké populace zažije skutečně oslabující záchvat paniky , podle Asociace úzkosti a deprese Ameriky (ADAA). To znamená, že přibližně devět milionů lidí ve Spojených státech se potýká s příznaky, jako je dušnost, bolesti na hrudi , a vyrážky na roční bázi. Takže ať už jste jedním z milionů lidí, kteří sami trpí záchvaty paniky, nebo jim chcete lépe porozumět pro milovaného člověka, pokračujte v čtení, abyste přesně zjistili, co se stane s tělem, když jeden z těchto paralyzujících záchvaty úzkosti zapadá.
Váš sympatický nervový systém je aktivován.
Od chvíle, kdy nastane záchvat paniky, aktivuje sympatický nervový systém, podle zvládání stresu expert Dr. Carolyn Dean „M.D., N.D. Tato aktivace„ vás připravuje na boj nebo útěk, “vysvětluje Dean.
Vaše srdeční frekvence se zvyšuje.
Sympatický nervový systém také uvolňuje adrenalin do těla, když nastane záchvat paniky Americká psychiatrická asociace zdůrazňuje, že tento příliv adrenalinu může v těle způsobit bušení srdce, zrychlený srdeční rytmus a bolesti nebo nepohodlí na hrudi. U mnoha se tyto příznaky mohou dokonce cítit jako infarkt .
rytíř mečů jako pocity
Vaše oči se rozšiřují.
Podle Klidná klinika Součástí fyzické reakce na boj nebo útěk během záchvatu paniky je dilatace žáků. Když jsou zornice rozšířené, umožňuje očím propustit více světla, což dočasně zlepšuje vidění a usnadňuje přijímání potenciálního predátora.
Někteří pacienti s panickým záchvatem však zažívají opačnou reakci: rozmazané vidění . To je způsobeno tím, že se oči příliš snaží zůstat soustředěné, což způsobuje, že periferní vidění vypadá nejasně.
Váš zažívací systém zpomalí nebo přestane fungovat úplně.
Během záchvatu paniky mnoho lidí zjistí, že je narušeno jejich trávení. Vzhledem k tomu, že si tělo myslí, že je v nebezpečí, bude vysílat signály do enterického nervového systému (který řídí funkci gastrointestinálního traktu), aby zpomalil nebo dokonce zastavil trávicí systém. Toto je pokus vašeho těla šetřit energii a připravovat se na potenciál fyzické hrozby.
Podle ADAA , toto narušení trávení může způsobit žaludeční křeče, průjem, zácpu a nevolnost.
Tok krve do vašich paží a nohou klesá.
U osob trpících panickým záchvatem je krev v končetinách často přesměrována do dalších částí těla, které centrální nervový systém považuje za důležitější. Kvůli této ztrátě krve si lidé trpící záchvaty paniky často stěžují na necitlivost paží, nohou, chodidel a rukou.
Obecné vědomostní otázky a odpovědi devadesátých let
Hyperventilace může také způsobit znecitlivění končetin, protože mělké dýchání poskytuje tělu příliš mnoho kyslíku a příliš málo oxidu uhličitého. Tento nevyvážený poměr nakonec způsobí zúžení krevních cév a omezí průtok krve do končetin, jako Klidná klinika poukazuje na to.
Vaše potní žlázy přeběhly.
Osoba, která má záchvat paniky, se může nadměrně potit z nesčetných různých důvodů. Z pohledu boje nebo letu je Úzkostné centrum konstatuje, že tělo zvyšuje produkci potu, aby snížilo množství vody uložené v ledvinách. Méně vody v ledvinách znamená sníženou potřebu jít na toaletu - a pokud jde o tělo, není na to čas, když existuje bezprostřední hrozba.
V jiných případech může někdo, kdo má záchvat paniky, pociťovat nepříjemné množství potu kvůli jeho zvýšené srdeční frekvenci a dýchání. K těmto nárůstům dochází, když tělo pracuje v přesčasech, aby přesměrovalo tok krve z méně podstatných částí těla do důležitějších oblastí nezbytných pro přežití.
Vaše ústa vyschnou.
U úzkostných jedinců je lezecký puls obvykle úzce doprovázen rychlým dýcháním. Kvůli tomu, Klidná klinika konstatuje, že ti, kteří trpí úzkostí a / nebo záchvaty paniky pravděpodobně dýchají z úst, což nakonec způsobuje sucho.
Objeví se vám vyrážka.
I když ne každý, kdo trpí záchvaty paniky, to zažívá nepříjemný příznak , stále existují lidé, u kterých se objeví vyrážky z obzvláště špatných záchvatů úzkosti.
Podle Národní asociace pro ekzémy , vyrážky se vyskytují během záchvatů paniky kvůli způsobu, jakým tělo komunikuje s mozkem během situace v boji nebo letu. Když jste neuvěřitelně nervózní, vaše tělo produkuje velké množství kortizolu. Příliš mnoho tohoto hormonu nakonec potlačí imunitní systém a způsobí zánětlivou reakci v kůži. A další informace o snižování úzkosti najdete zde 30 snadných způsobů, jak bojovat proti stresu .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde sledujte nás na Instagramu!
