Všichni z něčeho strach , ale někteří z nás trpí ochromujícím strachem z každodenních věcí. Výzkumy ukazují, že asi 75 procent populace má strach z veřejného mluvení , což z ní dělá jednu z nejčastějších fobií na světě. Jiné stavy založené na strachu jsou vzácnější, jako je oktofobie, nenávist k číslu osm, nebo leukofobie, strach z bílé barvy. Pokud se chcete dozvědět více o běžných událostech, které děsí vaše bližní natolik, že je věda pojmenovala, čtěte dále. Přinášíme vám to nejlepší seznam fobií , od známých strachů až po ty obskurnější, o kterých jste možná nikdy předtím neslyšeli.
PŘÍBUZNÝ: 13 bizarních faktů o pátku třináctého, o kterých jste nikdy nevěděli .
co znamená smrt ve snu
Co jsou fobie?
Americká psychiatrická asociace (APA) definuje fobii jako „nadměrný a přetrvávající strach z konkrétního objektu, situace nebo činnosti, která obecně není škodlivá“. Fobie je považována za úzkostnou poruchu – odlišitelnou od jiných strachů na základě míry, do jaké je jednotlivec ovlivněn spolu s jeho neschopností překonat tento problém. Podle Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5), existují tři hlavní typy fobií: specifické fobie, agorafobie a sociální fobie.
Specifické fobie
Specifická fobie je intenzivní strach z určitého předmětu nebo situace, jako je strach z pavouků nebo z výšek. Podle odborníků na duševní zdraví asi 12,5 procenta dospělých ve Spojených státech, většinou ženy, trpí jednou z specifičtějších fobií.
Agorafobie
Agorafobie je strach z míst nebo situací, které mohou způsobit pocity pasti, bezmoci nebo trapnosti. Ti, kteří trpí tímto stavem, se mohou vyhýbat veřejné dopravě, otevřeným nebo uzavřeným prostorům, stání ve frontě a/nebo velkým davům lidí. Odhaduje se, že pouze 1,7 procenta populace se potýká s agorafobií, přičemž příznaky se obvykle objevují dříve věk 35 let .
Sociální fobie
Konečně existují sociální fobie nebo sociální úzkostné poruchy. Tyto termíny popisují strach ze sociálních situací, které mohou způsobit, že se jedinec bude cítit trapně, ponížený nebo souzený ostatními. Postižení se často vyhýbají společenským setkáním, veřejnému mluvení nebo společenským situacím, kde mohou být v kontaktu s cizími lidmi. Odhaduje se, že to bude asi 12,1 procenta dospělých v USA zažívat sociální fobii v určité fázi jejich života.
Pokud máte zájem dozvědět se více, pak určitě pokračujte ve čtení.
Konečný seznam fóbií
1. Strach z výšek (akrophobie)
Jeden z nejběžnějších strachů po celém světě, akrofobie je specifický termín pro strach z výšek. Kromě vyhýbání se horským dráhám nebo vysokým vyhlídkovým plošinám mohou jedinci se závažnějšími formami onemocnění dokonce pociťovat paniku a úzkost při přecházení mostu nebo při pohledu na fotografii vysokého vrcholu. V posledních letech, zážitky z virtuální reality byly vyvinuty, aby poskytovaly expoziční terapii těm, kteří se snaží tento strach překonat.
2. Strach z létání (aerofobie)
Zažili jste někdy záchvat paniky před nástupem do letadla? Pokud ano, nejste sami. Více než 25 milionů dospělých ve Spojených státech trpí a strach z létání , podle Cleveland Clinic.
Osoby postižené aerofobií mohou během letu zažít extrémní úzkost nebo záchvaty paniky, zejména během vzletu a přistání. Jiní trpí obecným strachem z „uvěznění“ v letadle. Je zajímavé, že jen velmi málo lidí s tímto onemocněním se skutečně bojí zemřít během letu. Podle odborníků na duševní zdraví vizualizace může pomoci snížit úzkost před jejich dalším odjezdem.
PŘÍBUZNÝ: 46 Faktů o letadle, které byste měli vědět, než si zarezervujete další cestu .
3. Strach z hromu (astafobie)
Pokud máte domácí mazlíčky, pak pravděpodobně víte, že mnoho psů a koček trpí tímto stavem - a někteří lidé také. Astrofobie je název pro strach z hrom nebo blesk . Většina postižených lidí jsou děti, ale fobie může někdy trvat až do dospělosti.
4. Strach z pavouků (Arachnofobie)
Další na našem seznamu fobií je arachnofobie – vážný strach z pavouků a pavučin. Odhaduje se, že tato fobie postihuje odkudkoli tři až 15 procent populace . Ženy jsou častěji postiženy než muži.
5. Strach z veřejného vystupování (glosofobie)
Jak již bylo zmíněno, strach z veřejného mluvení je jednou z nejčastějších fobií po celém světě. Jedinci trpící glosofobií se vyhýbají situacím, kdy musí mluvit před velkým davem ze strachu, že budou souzeni, ztrapnění nebo odmítnutí. Odhaduje se, že tento stav postihuje tolik jako každý čtvrtý Američan .
nejsladší věci, které můžeš říct své přítelkyni
6. Strach z dotyku (Hafefobie)
Tato sociální fobie je intenzivní, zdrcující strach z dotyku. Jedinci s tímto stavem netolerují jakýkoli druh doteku, dokonce i iniciovaného přáteli nebo rodinou. Hafefobie není fyzický stav a neměla by být zaměňována s alodynií nebo a přecitlivělost na dotek .
potřebuji novou matraci?
7. Strach ze slunce (Heliofobie)
Jednotlivci trpí heliofobií zažívat extrémní strach ze slunce, slunečního světla nebo jiných typů jasného světla. V některých případech tento stav souvisí se strachem z rozvoje rakoviny kůže nebo jiných onemocnění způsobených dlouhodobým sluněním. Lidé s heliofobií mohou změnit svůj životní styl nebo pracovní plány, aby se vyhnuli dennímu světlu.
PŘÍBUZNÝ: 50 letních faktů, které vás na sezónu udělají ještě více nadšené .
8. Strach z bakterií (mysofobie)
Mysofobie se také rozšiřuje na extrémní strach ze špíny nebo kontaminace. Kroky, které lidé podnikají, aby se vyhnuli situacím, které mohou vystavit je choroboplodným zárodkům mají tendenci být v průběhu času závažnější a mohou být paralelní s jinými stavy, jako je obsedantně-kompulzivní porucha. Obvykle je na vině emoční trauma, i když je třeba vzít v úvahu i jakoukoli rodinnou anamnézu úzkostných poruch.
9. Strach ze tmy (Nyktofobie)
Také známá jako skotofobie nebo lygofobie, tato fobie většinou postihuje děti. Podle WebMD děti ve věku let šest a 12 s největší pravděpodobností zažijí strach ze tmy. Naštěstí to většina dokáže přerůst. Tato fobie může také zahrnovat strach z toho, co není vidět ve tmě, což je ještě horší o zvuky, které nejsou spojeny s žádnými vizuálními podněty.
10. Strach z přibírání na váze (obezitofobie)
Tento stav je také známý jako pocrescofobie a je mezi nimi nejrozšířenější dospívající ženy ale může se objevit i u mužů. Kromě úzkosti z přibírání na váze mohou jednotlivci pociťovat reakce strachu na situace spojené s přibíráním na váze, jako je přítomnost u váhy nebo účast na společenských akcích s jídlem.
PŘÍBUZNÝ: 37 Podivných faktů o lidském těle, které vám vyrazí mysl .
11. Strach z hadů (ofidiofobie)
Ofidiofobie je jednou z nejčastějších specifických fobií na světě. Tento stav může být spojen s herpetofobií, strachem ze všech plazů, nebo zoofobií, strachem ze všech zvířat. Odhaduje se, že asi jeden z 10 dospělých Američanů má strach z hadů.
12. Strach ze smrti (Thanatofobie)
Zatímco někteří lidé trpící thanatofobií pociťují strach ze smrti, jiní jsou mnohem více zaměstnáni proces umírání . Bylo hlášeno, že muži i ženy zažívají vrchol tohoto druhu úzkosti během 20 let, ačkoli ženy mají větší pravděpodobnost sekundárního nárůstu někdy ve svých 50 letech. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Strach z porodu (Tokofobie)
Tato fobie se projevuje dvěma různými způsoby: Primární tokofobie postihuje ženy, které nikdy nerodily, ale pociťují extrémní úzkost z vyhlídky. Sekundární tokofobie se projevuje u žen, které již mají porodila a je formou posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Současný výzkum naznačuje, že tento stav v současnosti postihuje tři až 14 procent populace.
14. Strach z injekcí (trypanofobie)
Podle CDC více než 25 procent dospělých Američanů trpí a strach z jehel . Většina těchto případů se vyvinula v dětství. Ti, kteří byli diagnostikováni s trypanofobií, zažívají značné utrpení, když uvažují o píchnutí jehly. Ačkoli je tento stav obvykle spojen s minulým traumatem, někteří mají podezření, že existuje také a genetická složka také.
15. Strach z kruhových shluků (trypofobie)
Trypofobie odkazuje na averzi nebo odpor k objektům obsahujícím opakující se vzory nebo shluky malých děr. Odborníci se domnívají, že fobii lze vysledovat zpět k naší rané evoluci, protože tyto tvary mají silnou podobnost s věcmi, kterým jsme se kdysi museli vyhýbat, abychom přežili, včetně infekčních chorob a včel. Některé studie naznačují, že asi 17 procent děti i dospělí jsou ovlivněny.
něco roztomilého jí říct
PŘÍBUZNÝ: 75 podivných faktů o zvířatech, které by měl znát každý .
Příznaky fobií
Většina fobií je doprovázena určitými příznaky, které je pomáhají odlišit od jiných strachů nebo úzkostí. Mezi nejběžnější patří:
- Extrémní nebo iracionální strach z konkrétních spouštěčů
- Neschopnost ovládat svou reakci na strach
- Nutkání uprchnout
- Úzkost, panika nebo strach
- Třes nebo chvění
- Přítomnost jiné poruchy duševního zdraví
- Rychlý srdeční tep
- Panický záchvat
- Vyhýbavé chování
- Dušnost
Léčba fobií
Pro osoby trpící běžnými fobiemi jsou k dispozici různé možnosti léčby. Některé z nejoblíbenějších metod zahrnují:
- Expoziční terapie : Tato metoda zahrnuje konfrontaci fobického objektu různými způsoby. Tyto konfrontace jsou vedeny ve vytvořeném bezpečném prostoru, kde je pacientům připomenuto, že jim žádné skutečné nebezpečí nehrozí. Praktici stále více spoléhají na zážitky z virtuální reality k provedení této formy ošetření.
- Kognitivně-behaviorální terapie : Léčba fóbií může také zahrnovat řešení problematického nebo iracionálního myšlení. Kognitivně behaviorální terapie (CBT) pomáhá jednotlivcům překonat jejich intenzivní strachy tím, že jim pomáhá změnit specifické myšlenky nebo chování.
- Relaxační techniky : Hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace, vizualizace a řízené zobrazování jsou také užitečné při léčbě fóbií. Tyto metody se často používají při expoziční terapii.
Zabalit se
To je vše pro náš seznam fóbií, ale nezapomeňte se s námi brzy znovu podívat na ještě více faktů. Můžete také přihlaste se k odběru našeho newsletteru abyste si užili podobný obsah a také to nejnovější v oblasti wellness, zábavy a cestování.
Carrie Weismanová Carrie Weisman dohlíží na veškeré snahy o SEO Nejlepší život . Specializuje se na optimalizaci obsahu a redakční marketing. Číst více
