Nedělejte si s tím chybu: rozchody jsou peklo. Bez ohledu na to, zda jste chodili se svým miláčkem ze střední školy nebo s dívkou, kterou jste potkali na Tinder před šesti týdny, když jste jí řekli, že je konec - nebo, ještě hůře, bylo řečeno, že je konec - je to pro všechny zúčastněné tak nepříjemná zkušenost, že je to snadné pochopit proč duchové byl vynalezen na prvním místě. (Pro záznam: bez duchů, chlapi.)
Ale jak emocionálně plné jsou rozhovory o rozchodu, ve skutečnosti se mohou mnohem zhoršit. Můžete říci, že je téměř zaručeno, že způsobí napětí, vyvolá negativní reakci a nakonec vaše finální setkání ještě zhorší pro vás oba - bez ohledu na to, kdo se s kým rozchází. Takže s pomocí špičkových odborníků na vztahy jsme sestavili všechny ty fráze, kterým se lze vyhnout, právě zde. Čtěte dál - a hodně štěstí! A pamatujte: pokud si myslíte, že váš vztah má to, co je potřeba k tomu, abyste šli dál, přečtěte si tajemství nejlepších vztahů určitě vědět.
1 „Musíme si promluvit…“
Zapojení rozchodové konverzace na prvním místě je jedním z nejsložitějších prvků provádění skutku. Běžné otvírače jako: „Poslouchej, musíme si promluvit“ nebo „Jsi skvělá dívka, ale…,“ jsou podle doktorky Nikki Goldsteinové, sexuologky a expertky na vztahy, hrozné úvodní linie.
nejlepší je říct svému příteli
Tyto fráze zapálí v její hlavě panické poplašné zvony a okamžitě ji postaví do obrany. 'Navrhoval bych zahájit konverzaci jako obecně, jako byste kdykoli jindy,' říká Goldstein. 'Pak klidně řekni, že s ní chceš mluvit o něčem.'
Goldstein dodává, že i když neexistuje způsob, jak někomu říct, že se chcete rozejít, aniž by to zasáhlo nějakou ránu, je důležité snažit se být co nejvíce ohleduplný a používání výše zmíněných frází není tak užitečné, když chcete věci napravit chodidlo. A pokud právě začínáte nový vztah, nenechte si ujít náš 10 nejsexi věcí, které se mají říct na prvním rande.
2 „Ty nejsi ten pravý.“
Toto fráze na ni jednoduše klade příliš velký důraz. „Vždy byste se měli rozhodnout pro zájmena z pohledu první osoby, abyste se vyhnuli vině a projevili empatii vůči svému partnerovi,“ říká Nikki Hurst, dohazovačka a odbornice na vztahy s třídenní pravidlem, bostonskou službou dohazování.
Například: „Toto již pro mě nefunguje“ je naprosto rozumné prohlášení. Sledujte to s přímým důvodem, proč jste se rozhodli, nejlépe se zaměřte na sebe a ne na ni. Další skvělé rady týkající se vztahů naleznete zde Pět způsobů, jak zjistit, jestli je „ta jediná“.
3 „Už mě k tobě nepřitahuješ“
I když je upřímnost důležitá, „nemá velkou hodnotu, když říkáte, že vás již váš bývalý nepřitahuje,“ poznamenává dr. Jon Belford, klinický psycholog z Manhattanu.
Vysvětluje, že přitažlivost není jen fyzická a že závisí na mnoha různých proměnných. „V dlouhodobějším vztahu je ztráta přitažlivosti obvykle spojena s emočním rozpojením, které se vyvinulo v průběhu času, takže je užitečnější tyto aspekty vztahu rozpoznat, porozumět jim a diskutovat o nich,“ říká. Pokud končíte s kratším vztahem, je pravdivé a laskavé říct, že „cítíte nedostatek chemie“. A pokud máte chuť znovu chodit, tady jsou Nejlepší aplikace pro seznamování, pokud máte více než 40 let.
4 'To nejsi ty. To jsem já.'
Kámo. Bez ohledu na to, jak to může být spot-on, nikdy neříkejte takové klišé. „Nepomáhá slyšet„ nejsi to ty, jsem to já, “nebo„ jsi dokonalý, kdokoli má to štěstí, že tě mám, “říká Hurst. „Tato prohlášení způsobují, že se lidé cítí zraněni a zmatení a jsou nakonec chmýří. Na konci dne nic neznamenají. “
Každý vztah je jedinečný, takže se nebojte upřesnit, v čem přesně je problém. Tímto způsobem váš bývalý nezbude přemýšlet, co by mohli udělat lépe, nebo kdyby se věci mohly zachránit.
Pokud máte pocit, že by váš vztah mohl použít další jiskru, zde na 13 nejsexi věcí, které můžete ženě kdy říct.
5 „Jsi příliš panovačný…“
Nebuďme malicherní, lidi. „Rozchody nikdy nejsou snadné, takže není nutné je zhoršovat, než jsou,“ říká Goldstein. Snažte se vyhnout výrokům a komentářům, které by mohly přijít jako urážlivé nebo ponižující. „Vyhněte se cokoli, co by bylo důvodem konce, zaměřeného na její vzhled nebo osobnost. Vždy existuje hezčí způsob, jak odeslat zprávu, kterou se snažíte získat, “dodává. Například pokud si myslíte, že má převládající osobnost, řekněte něco jako: „Nemám pocit, že by naše osobnosti fungovaly dobře,“ místo toho: „Jste panovačný a já to už nemůžu vydržet.“ (A když už mluvíme o šéfech, doporučujeme vám nikdy rande se svým, což je opravdu jeden z 12 Pravidla pro randění s kolegou. )
6 „Nenávidím tě.“
Je velmi snadné udeřit, pokud jste na skládce. Ale později toho budete litovat.
triviální pronásledování hlavní edice otázek a odpovědí
„Je nepopiratelně bolestivé, když někdo, na kom vám záleží, učiní jednostranné rozhodnutí opustit svůj život,“ říká Belford. `` Okamžitý šok z opuštění může vyslat signály do vašeho nervového systému, které napodobují fyzickou hrozbu, což vede k reakci na boj nebo útěk a narušené schopnosti regulovat vaše emoce. A v tomto stavu lze říci, křičet nebo házet nejrůznější lítostivé věci. “
Pokud zjistíte, že vaše emoce volají výstřely, Belford doporučuje přijímat zážitek pomalu, zaměřit se na dech a věnovat si čas na reakci. Je naprosto v pořádku říci, že v tuto chvíli nemůžete zpracovat všechno a že se později zavřete a zavřete. Další tipy, jak v tuto chvíli zvládat stres, najdete zde Celodenní průvodce dobýváním stresu.
7 „Prostě nejsem připraven na něco tak vážného.“
Eye-roll.
Toto prohlášení je falešné a váš partner určitě uslyší dvě slova, která na konci chybí. („Jen na něco tak vážného nejsem připraven s tebou. ')
Místo toho, abyste to řekli, řekněte svému budoucímu ex něco konkrétnějšího, na co se musíte soustředit místo nich. „Zdůrazněte také způsoby, kterými máte pocit, že jste nebyli schopni uspokojit její potřeby,“ navrhuje Belford. „Pomozte jí být k sobě upřímná a uvědomte si, že věci pravděpodobně ani z jejího pohledu nebyly dokonalé. Stále se může cítit zdrcená a odmítnutá, ale pomůže jí dostat se do kontaktu s pocitem, že si i ona zaslouží něco naplňujícího. “ Na druhé straně jsou zde Pět znamení, že jste připraveni se oženit.
8 „Nechci ti ublížit.“
Nerad vám to prozrazuje, ale pokud ukončujete vztah, existuje extrémně velká šance, že druhé straně ubližujete.
„Převezměte vlastnictví emocí, které cítíte,“ říká Goldstein. Nejen to, ale vlastní skutečnost, že to, co děláte, způsobí i pro ně nějaké negativní city. „Nechte toho druhého mluvit a poslouchat, co má říci a jak se cítí. Pokud jsou smutní, uklidněte je a ujistěte je, že i když to nevyšlo, mají před sebou světlou budoucnost, “navrhuje.
9 'Možná bychom mohli v budoucnu věci vyřešit.'
Ano, někdy se páry zase dají dohromady, ale rozhodně to není norma. „I když to může být lákavé, chcete se vyhnout tomu, abyste u druhého zanechali pocit falešné naděje,“ poznamenává Belford. Lidé to často dělají proto, aby ochránili pocity rozbité osoby, ale pokud jste si opravdu jisti, že už spolu nechcete být, neposílejte smíšené zprávy. Je to prostě kruté.
10 „Doufám, že se můžeme stát přáteli.“
Rozchodová konvoje rozhodně není ten správný čas na to, abychom se touto tématikou zabývali. 'Závisí to na situaci, ale pro to, abychom se skutečně dostali od bývalého, nemusí být přátelství s nimi tou nejlepší volbou,' říká Goldstein. I když je v pořádku udržovat komunikační linky otevřené v týdnech následujících po rozdělení, určitě byste neměli mluvit často.
'Pokud máte pocit, že potřebujete kávu tak často nebo chat po telefonu, je to v pořádku, ale mělo by to být jen tak často a rychlé a neformální,' říká.
Další úžasné rady, jak žít chytřeji, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, sledujte nás hned na Facebooku!
