Pokud jste něco jako já, pak jste se pravděpodobně nejdříve zamilovali James McAvoy ve filmu z roku 2007 Smíření , kde byl, ve skutečné skotské podobě, bledý, pihový a velmi hubený. V tom filmu, stejně jako tolik jeho dalších filmů, vypadal křehce, se svými citlivými modrými očima a slabým úsměvem, jako ptáček, který potřebuje vaši ochranu.
Ale to bylo tehdy a toto je teď. Začátkem tohoto roku prošel 38letý muž obrovskou fyzickou transformací, aby si zahrál psycho, který unese tři dívky a udrží je v suterénu. The M. Night Shyamalan thriller, Rozdělit , požadoval, aby McAvoy hrál postavu, která má 23 velmi odlišných osobností, a získal velké uznání za to, že tuto tak náročnou roli přibil. Film byl propuštěn v lednu s velkým ohlasem, ale jinak to moc neudělalo, což je možná důvod, proč si internet teprve nyní začíná všímat, že herec značně posílil.
Transformace twink-to-hunk Jamese McAvoye má pocit, že by to měl být příběh A1 pro Gay Twitter Times-Gazette. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
co to znamená, když sníš o zvířatech- Slade (@Slade) 5. prosince 2017
Chcete-li použít populární hovorový výraz, nyní je „thicc“.
Vědět, že James McAvoy se vznáší v mém městě někde, kde se dívá na toto téma, je naprostá radost pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- čarodějnice z arkhamu (@voidember) 3. prosince 2017
sním v barvách
Jak se tedy tak roztrhl? McAvoy řekl Pane Porteri že to všechno začalo vyhledáváním Google.
„Googloval jsem:„ Dobrý způsob, jak rychle svalovou hmotu “, pak jsem šel do posilovny a udělal jsem to sám. Jednalo se o rutinu zvedání síly zvanou 5 × 5. Děláte pět různých cviků čtyřikrát nebo pětkrát týdně - velká, velká cvičení. Je to super jednoduché, ale funguje to na každém svalu. “
Nebylo to jen udržování důsledné rutiny těžkého zvedání, díky čemuž se mu velmi dobře vyplnil svetr. Vysokokalorická bílkovinová strava je to, co z jeho tuku udělalo velké krásné svaly.
„Také jsem jedl mezi 5 000 a 6 000 kalorií denně. Místo toho, abych ráno snědl dvě vejce, jsem snědl osm. Pak svačina z kuřecích prsou. Pak dvě kuřecí prsa na oběd a steak na další občerstvení. Pak dva steaky z lososa na večeři. “
vypadám starší než můj věk
Také v podstatě vynechává chlast, zejména pivo a whisky, což pro Skota není snadný výkon.
'Zjistil jsem, že už nemůžu pít příliš mnoho whisky.' Teď už víc než jeden nebo dva a dostanu trochu pochybnosti, trochu mocného, trochu rozbitého, hledám hádku. A to se mi nelíbilo. Takže jsem to většinou přestal pít. Můj problém je, že když to mám doma, hodně se opálím ... Stále piji a někdy hodně piji. Ale já už nechci mít doma alkohol. “
Je smutné, že to není nic, co už nevíte, a není tu žádná magická pilulka, jak se dostat do kondice. Pokud se ale budete cítit lépe, McAvoy řekl, že netrvalo dlouho, než úplně změnil svoji postavu.
„Za relativně krátkou dobu jsem se zvětšil. Nebyl jsem obrovský, ale byl jsem docela naštvaný sám sebou, “řekl.
Pokud to dokáže, můžete to udělat i vy!
Další rady, jak žít svůj nejlepší život, Sledujte nás na Facebooku Nyní!
