Autor Hans Christian Anderson kdysi řekl: „Jen žít nestačí ... Člověk musí mít slunce, svobodu a malou kytku.“
Svoboda je skutečně něco, za čím se můžeme všichni dostat jako zásadní prvek štěstí, a zjistil to rostoucí počet výzkumů trávení času venku na slunci je zásadní pro naši duševní a fyzickou pohodu . Ale teď, a nová studie z University of North Florida, zjistil, že mít květiny doma je mnohem víc, než jen vylepšit estetický vzhled vašeho obývacího pokoje.
'Existuje stále větší část výzkumu, který ilustruje, jak environmentální design pozitivně ovlivňuje zdraví,' Erin Largo-Wight , Ph.D., docent katedry veřejného zdraví na University of North Florida a hlavní autor studie, řekl . 'Nyní je jak intuitivní, tak vědecky známé, že přidání prvků přírody, jako jsou květiny, do interiérů podporuje pohodu.'
Přečtěte si o mnoha nesčetných výhodách, které můžete očekávat od jednoduchého přidání květin do vašeho domova. A pro další snadný způsob, jak vést klidnější existenci, si přečtěte Cítíte se ve stresu? Věda říká, že nosí tričko vašeho partnera .
1 Snižují stres
Studie uvádí nedávný průzkum, který zjistil, že 68 procent lidí pociťuje stres každý týden a dalších 32 procent pociťuje stres každý den. Postiženy jsou zejména ženy, přičemž jedna ze čtyř uvádí, že se cítí vystresované několikrát denně.
sen o zesnulé matce, která mě objala
Dvouměsíční studie požádala 170 žen ve věku 18-65 let o vyplnění dotazníků o vnímání stresu na začátku a na konci jejich 12denní účasti, které zahrnovaly 30 výroků jako „cítíte se duševně vyčerpaní“, zdá se, že se vaše problémy hromadí nahoru, „cítíte se odradeni“ a „máte potíže s uvolněním“ se čtyřbodovou stupnicí od obvykle do téměř nikdy.
Po pěti dnech dostali někteří za účast vůbec nic, jiní byli odměněni luxusní svíčkou a jiní dostali čerstvě řezané květiny. Z těchto možností bylo zjištěno, že květiny mají největší úlevu od stresu a ženy, které je dostaly, zaznamenaly na základě dotazníku snížení stresu o 5,5 bodu, na rozdíl od pouze 2 bodů v ostatních skupinách. Další způsoby, jak potlačit stres, najdete v těchto Genius může být uživateli e-mailu bez stresu.
2 Zvyšují vaši náladu
Studie uvádí, že ženy, které dostaly květiny, drtivou většinou uváděly, že si zlepšily náladu. Vědci se domnívají, že je tomu tak proto, že „květiny poskytují příležitost pro kontakt s přírodou, což je zavedená expozice prostředí podporující zdraví“.
3 A nejen pro ženy. Také pro muže!
Shutterstock
Tato studie se zaměřila výhradně na ženy, což není žádným překvapením, protože ženy jsou tradičně považovány za příjemce květin. Ale studie Rutgers z roku 2005 zjistili, že květiny vyvolaly velmi pozitivní reakci u žen i mužů, když byly náhodně rozdány lidem ve výtazích.
jak se svět za posledních 50 let změnil
`` Navrhujeme, aby se pěstované květiny vyplatily, protože se vyvinuly tak, aby u lidí rychle vyvolaly pozitivní emoce, stejně jako se vyvinuly jiné rostliny, aby vyvolaly různé reakce v chování u nejrůznějších druhů, které vedou k šíření nebo šíření rostlin, `` studie čte .
4 Posilují vaše vztahy
Výzkum zjistil, že to, že jste kolem květin, zvyšuje úroveň soucitu, kterou cítí k ostatním, a jsou ochotnější podat pomocnou ruku těm, kteří to potřebují. Jako takové mají sklon užívat si lepší vztahy s ostatními. Další informace o tom, jak svědomí může zlepšit váš vztah s romantickým partnerem, se dozvíte proč Věda říká, že lidé s touto osobností mají lepší sex .
5 Zvyšují vaši paměť
Shutterstock
Jeden z experimentů ve výše zmíněné Rutgersově studii zahrnoval analýzu vlivu květů na osoby ve věku 55 let a výše. Skutečnost, že květiny zvyšovaly náladu seniorů, nebyla žádným překvapením. Nečekané bylo, že se zdálo, že mají pozitivní dopad na jejich epizodickou paměť.
Vysvětlení pro toto pochází z další studie který teoretizuje, že v rámci lidské evoluce se květina objevila jako jedna z 'hrstek rostlin, které dokáží vyrábět chemikálie s přesným molekulárním klíčem. Environmentální přístup k pozitivní emoci: Květiny potřebné k odemknutí mechanismu v našem mozku, který řídí potěšení, paměť a možná i transcendence. “
Což znamená, že protože květiny jsou tak voňavé a vůně jsou tak silně spojeny se vzpomínkami, mají květiny potenciál se aktivovat, a proto procvičují části vašeho mozku spojené s pamětí. Úžasný!
6 Někteří vám dokonce pomáhají spát
O levanduli se dlouho věřilo, že je skvělou a přirozenou pomůckou ke spánku. Chcete-li tuto teorii otestovat, Vědci z Wesleyan University požádal 31 mužů a žen, aby čichali levandulový éterický olej v určité noci ve spánkové studii, a zjistili, že když to udělají, následující ráno se cítili lépe odpočatí a energičtější. Další informace o tom, jak se nejlépe vyspat ve vašem životě, najdete zde To je ta věc, kterou byste nikdy neměli dělat před spaním .
7 Pomáhají vám fyzicky se uzdravit
Jeden studie z 90 pacientů, kteří se zotavili z hemoroidektomie v nemocnici, zjistili, že pacienti, kteří byli umístěni do místností s květinami, měli významně pozitivnější fyziologické odpovědi, což dokazuje nižší systolický krevní tlak a nižší hodnocení bolesti, úzkosti a únavy než pacienti v kontrolní místnosti '
skvělé projekty, které můžete dělat doma
Ti, kteří měli pokoje s květinami, měli také pozitivnější pocit ze svých pokojů a způsobovali, že se o ně staralo více, což vedlo ke zlepšení míry zotavení. Další snadné způsoby, jak zmírnit fyzickou bolest, vyzkoušejte Proč vědci říkají, že se drží za ruce, je pro vás úžasné .
8 Vážně zvyšují váš sexappeal
V dnešní době je poměrně vzácné vidět muže nesoucího květiny na první rande, což je škoda. A Studie z roku 2010 zjistila, že ženy hodnotili muže ve videích jako sexy, když seděli v místnosti plné květin, než v jednom s prázdnými vázami, a uvedli, že mají větší pravděpodobnost, že s nimi půjdou ven.
V dalším experimentu vědci požádali atraktivního muže, aby požádal o telefonní číslo 600 žen v nákupním středisku, a zjistili, že jejich dotazování před květinářstvím zvýšilo jeho úspěšnost o více než 10 procent, což naznačuje, že pouhá přítomnost květiny stačí k tomu, aby muž vypadal jako žádanější kandidát na milostný vztah. To naznačuje, že třeba přinést květiny na rande je jedním z nich Staromódní tipy na vztahy, které platí dodnes .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
