Pochopení umění small talk se nemusí zdát jako velký problém, ale podle odborníků je to jeden ze základních klíčů k úspěšnému životu, pomáhá se vším od navazování přátelství až po skvělého zaměstnance. „Ve světě, který se cítí být ovládán sociálními médii, je obohacující dávat a získávat osobní potvrzení prostřednictvím pocitů dobré vůle spíše než online ‚lajky‘. To vyžaduje praxi a zvládnutí umění konverzace,“ Paul Hokemeyer, Ph.D. , autor Křehká síla: Proč mít všechno není nikdy dost , vypráví Nejlepší život . Zde je vše, co potřebujete vědět o důležitosti mluvení – včetně tří způsobů, jak to zvládnout v jakékoli situaci.
pověra o dvojitých žloutkových vejcích
1
Společenská úzkost je běžná
Pokud máte ve společenských situacích úzkost, nejste sami. 'Mnoho mých pacientů se potýká se sociálními situacemi. Trpí tím, čemu se říká sociální úzkost, což je v podstatě strach z toho, že budou posuzováni jako méně než nebo v negativním světle,' vysvětluje Dr. Hokemeyer.
2
Small Talk pomáhá překonat sociální úzkost
Aby jim pomohl překonat tuto jedinečnou formu úzkosti, trénuje Dr. Hokemeyer své klienty v umění malé řeči. 'Zvládnutí small talku znamená zaměřit se na sebe sama a na druhou osobu,' říká.
3
Small Talk zahrnuje větší cíle
Small talk je založen na empatii, soucitu a altruismu, vysvětluje Dr. Hokemeyer. 'Znamená to, že ztratíte sebe a svou úzkost tím, že zaměříte veškerou svou pozornost na zkušenost vašeho partnera v rozhovoru bez ohledu na to, jak ponuré nebo všední to může být.'
4
Small Talk zahrnuje validaci druhé osoby
Matt Abrahams, přednášející na Stanfordské univerzitě v oblasti organizačního chování a autor knihy ″ Myslete rychleji, mluvte chytře: Jak úspěšně mluvit, když jste na místě “, nedávno prozradil své tři tipy, jak si popovídat v jakékoli situaci CNBC . Zaprvé to zahrnuje potvrzení druhé osoby, naslouchání jí a přimět ji, aby se cítila pochopena. „Použijí parafrázování nebo doplňující otázky, aby demonstrovali ‚Slyšel jsem vás a cením si toho, co jste řekl‘,“ říká Abrahams. Například, pokud někdo mluví o své nedávné dovolené, zeptá se na podrobnosti nebo řekne „řekni mi víc“, zatímco někdo, kdo není skvělý v řeči, bude konverzaci směřovat k sobě.
5
Zahrnuje také zrcadlení druhé osoby
Abrahams dodává, že někdo, kdo rozumí umění řeči, bude zrcadlit druhou osobu a napodobovat její chování v sociálních situacích. To by mohlo odpovídat výrazu obličeje nebo tónu osoby, se kterou mluví.
PŘÍBUZNÝ: 2 alternativy, které jsou stejně užitečné jako chůze 10 000 kroků
6
Nakonec pomáhá používat neverbální jazyk
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Lidé, kteří jsou malými esy, také používají otevřený neverbální jazyk, včetně řeči těla. 'Lidé, kteří mají vyšší EQ, jsou otevřenější ve svém držení těla, více přikyvují,' říká Abrahams. Poskytují také více odpovědí „backchannel“, jako „uh-huh“ a „Chápu,“ dodává. 'Lidé s vysokým EQ lépe chápou, co je pro ostatní důležité,' říká Abrahams.
Leah Grothová Leah Groth má desítky let zkušeností se vším, co souvisí se zdravím, wellness a fitness. Číst více
