Podle Bureau of Labor Statistics , průměrný Američan tráví téměř 40 minut denně úklidem, od mytí nádobí po večeři až po výrobu postelí. Kdokoli, kdo v sobotu strávil drháním podlah nebo pokusem dostat svá zrcadla bez pruhů, vám řekne, že úklid není přesně vrcholem jejich týdne.
sny o zaplavených silnicích
Naštěstí to neznamená, že rozpočet v týdenní hospodyni je jediný způsob, jak udržet váš dům čistý, aniž byste se zbláznili. Implementace těchto jednoduchých triků, díky kterým bude práce zábavnější, bude mít váš dům za okamžik vypadat jako milion dolarů. A když chcete, aby každý povrch ve vašem domě jiskřil, Toto je nejbezpečnější způsob čištění podlah .
1 Posuňte svůj oblíbený seznam skladeb pro střední školy
Shutterstock
Chcete, aby byl váš čisticí maraton mnohem méně nudný? Dej si hudbu. Pro maximální motivaci se ujistěte, že posloucháte něco optimistického: výzkumníci v Texas Tech University objevili, že účastníci studie, kteří při cvičení poslouchali up-tempovou hudbu, pracovali déle, což znamená, že by to mohlo prostě jen donutit tyhle domácí práce létat. A další rady pro dobrý pocit jsou zde 50 triků Genius pro zlepšení vašeho života.
2 Nejprve si zapište, co chcete dosáhnout
Než toto koště vypuknete, ujistěte se, že máte jasnou představu o tom, čeho chcete při čištění dosáhnout. Nejen, že to usnadní určení, kdy budete hotovi, ale také to ve skutečnosti zvýší pravděpodobnost, že dokončíte úkoly, které jste si nastavili. Ve skutečnosti vědci v Dominikánská univerzita v Kalifornii zjistili, že při psaní cílů se studijním předmětům podařilo dosáhnout větší pravděpodobnosti. A když chcete více energie na splnění těchto každodenních úkolů, začněte s 25 způsobů bez kávy, jak zvýšit hladinu energie !
3 Nabídka pobídek
Shutterstock
Trochu pobídky je dlouhá cesta, pokud jde o provádění věcí kolem domu. Slibování zábavné aktivity, ať už je to film na gauči nebo večeře s vašimi blízkými, po dlouhém dni úklidu vás může mnohem více naklonit vyzvednutí po sobě. Naštěstí implementací 40 snadných způsobů, jak natáhnout výplatu , budete mít mnohem více peněz, abyste se odměnili.
4 Udělejte z toho cvičení
Zabijte dva ptáky jedním kamenem a proměňte maraton v maratónské cvičení. Oblékání kotníků, zvedání lýtka při mytí nádobí nebo leptání při mopu nebo vysávání vám pomůže splnit cíle čištění a cíle v oblasti zdraví jediným tahem. A pro více aktuálních trendů cvičení, Seznamte se s tématem „Plogging:“ Nové švédské cvičení, o kterém všichni mluví.
5 Zapojte se do soutěže
Shutterstock
Pokud děláte domácí práce se svými dětmi, spolubydlícími nebo jinými významnými osobami, přidejte nějakou zdravou soutěž, aby byly věci zábavnější. Nabídněte nálepky nebo čas na obrazovce jako odměnu tomu, kdo si nejrychleji uklidí prostor, nebo nechte poraženého koupit večeři pro vítěze, aby byly věci zábavnější.
6 Získejte nějaké nástroje na čištění roztomilosti
Shutterstock
Ten nudný starý mop a koště vás pravděpodobně nedělají dychtiví začít bičovat svůj dům do tvaru. Pokud se však rozhodnete pro některé trochu roztomilejší čisticí nástroje, ať už to znamená pár rozcuchaných kuchyňských rukavic nebo rozkošný set lopat, může se vám stát, že se budete raději leštit místo. A pro více způsobů, jak zúžit svůj domov, Tady je nejbezpečnější způsob čištění trouby.
7 Sledujte film
Shutterstock
Není důvod, proč nemůžete dělat své domácí práce a přitom dělat něco, co vás baví mnohem víc. Pokud skládáte prádlo, perete hory nádobí nebo organizujete, pokračujte a sledujte film, zatímco to děláte. Než se nadějete, vaše práce bude hotová. Nevíte, co sledovat? Začněte s 37 filmů, které by měl být schopen citovat každý muž nad 40 let .
8 Automatizujte, co můžete
Shutterstock
V tvrdé práci je spousta hodnoty. Je tu také hodně co říct, abyste si ušetřili stres z vysávání koberců každý den. Kdykoli je to možné, zautomatizujte některé ze svých všednějších úkolů, ať už to znamená nechat si vyzvednout poštu místo toho, abyste se vydali na poštu, použít robotické vakuum k vyzvednutí po sobě, nebo se rozhodnout pro službu předání v místní prádelně. Když se postaráte o některé ze svých úkolů, bude to, co děláte sami, zdát mnohem méně ohromující. Dobré zprávy? The 40 položek, které by měl mít každý muž nad 40 let ve svém domě vám pomůže trochu usnadnit každodenní život.
9 Nasaďte si zařízení specifické pro čištění
Pokud byste v pracovním oděvu nezasáhli tělocvičnu, proč v nich uklízíte? Výzkum naznačuje, že mít určené oblečení protože konkrétní úkoly mohou ve skutečnosti zvýšit motivaci, takže jděte do toho a dopřejte si něco roztomilého, co můžete vyčistit.
10 Proměňte to ve hru
Shutterstock
Místo čištění pomocí obvyklé metody to zkuste proměnit ve hru. Podívejte se, kolik haraburdí můžete dostat do odpadkového koše z chybné linie (AKA váš kuchyňský stůl), nebo si jen oblékněte pantofle a udělejte svůj nejlepší krasobruslařský dojem při získávání místa spic-and-span.
11 Vytvořte plán práce
Shutterstock
Chore mapy fungovaly dobře, když jste byli dítě, a není důvod, aby teď nemohli dělat totéž. Udržování fušky ve vaší kuchyni bude sloužit jako viditelná připomínka toho, co musíte udělat, a bude vás motivovat. Ještě lépe, když jsou vaše úkoly rozděleny, řešení nepořádků v celém vašem obytném prostoru se bude cítit mnohem lépe zvládnutelné. A další skvělé způsoby, jak udržet váš domov jiskřivý, čtěte dál Švédské čištění smrti, které navždy vyhostí nepořádek.
12 A poskytněte vizuální připomenutí toho, co jste dokončili
A až budou tyto práce hotové, udělejte si za ně zlatou hvězdu. Výzkum to naznačuje motivační úkoly může významně zvýšit výkon na pracovišti, což naznačuje, že pár zlatých hvězd, které můžete získat za něco zábavného, vás udrží motivaci, abyste místo udrželi bez poskvrny.
13 Vypusťte štítkovač
Chcete, aby se každá práce stala jednodušší a zábavnější? Kupte si štítkovač a použijte ho k označení míst, kde se ve vašem domě děje. Malá organizace může zásadně změnit čas, který vám zabere úklid.
14 Proveďte měsíční úklid
Shutterstock
Místo toho, abyste se každý týden zavázali k čistícímu maratonu, zkuste každý měsíc vyčistit mezery v celém domě. Projít svůj domov a dát dohromady hromady věcí, které můžete darovat nebo zkopat, v budoucnu vážně urychlí proces čištění.
15 Zkuste porazit hodiny
Shutterstock
Zkuste si své domácí práce ještě více užít tím, že s nimi budete zacházet jako s rasou. Nastavte si časovač a projděte každou místnost a snažte se vše vyčistit, než zazní zvonek.
16 Rozděl a panuj
Místo čištění, pokud jde o úklid, udělejte z něj aktivitu, kterou děláte se svým partnerem. Nejen, že to může proměnit domácí práce v zábavnou aktivitu spojování, ale také pomůže zkrátit čas potřebný k dokončení práce, což vám místo toho poskytne více času na skutečnou zábavu.
17 Rychle
Shutterstock
Dělat domácí práce nemusí být vždy maratónská aktivita. Ve skutečnosti to díky sérii sprintů může být mnohem zábavnější. Naplánujte si menší úklidové úkoly po celý den a je méně pravděpodobné, že se budete cítit ohromeni horou domácích prací, které máte před sebou.
18 Vezměte naplánované přestávky
Shutterstock
A když děláte domácí práce, ujistěte se, že si každou hodinu uděláte pár minut volna. Když si dáte šálek kávy, popovídáte si s kamarádem nebo jen několik minut odpočíváte mezi úkoly, může se váš seznam úkolů z dlouhodobého hlediska zdát méně monumentální.
19 Ukončete věci v určitou dobu
Shutterstock
Vaše práce končí v určitou dobu a vaše práce by také měla. Když si dáte konkrétní čas na odvykání, usnadní vám to práci, aniž byste měli pocit, že ztrácíte celý den.
20 Vytvořte si vlastní čisticí prostředky
Shutterstock
Pokud chcete své děti nadšením uklidnit, vyzvěte je, aby s vámi vyrobily netoxické domácí čističe. Nejen, že je tento šílený vědec zábavný, znamená to, že ušetříte značné množství za své čisticí prostředky a vyhnete se některým nepříjemnějším přísadám v obchodech. Nejste si jisti, jak začít? Takto si můžete vyrobit svůj vlastní domácí poprašovací sprej .
Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde zaregistrovat se do našeho bezplatného denního zpravodaje ZDARMA !
