Kdo věří, má dobré věci - zejména na pracovišti. Nejen, že jste šťastnější a zdravější, ale tato sebeúcta může vaši kariéru posunout na další úroveň: Když si myslíte o sobě a o své práci velmi, vaše vyšší pozice si vás všimnou a možná na vás budou myslet při příštím povýšení převaluje se. Ano, více peněz v kapse - vše za něco, co je zcela zdarma.
Pokud chcete být v kanceláři sebevědomější verzí sebe sama, ale nevíte, kde začít, zde je 20 způsobů, jak to posunout na vyšší úroveň. Další informace o posílení vaší kariéry a vaší sebeúcty najdete v dokumentu 25 způsobů, jak se nejchytřejší muž dostane v práci .
1 Zdokonalte svůj prostor
Shutterstock / lež
Když je ve vašem domě nepořádek, cítíte se také jako nepořádek - a totéž platí pro vaše kancelářské prostory. Udělejte si čas před nebo po práci, abyste svůj stůl oživili a cítili se jako vy. A ujistěte se, že je to čisté a organizované, abyste mohli jasně myslet: V práci trávíte spoustu času a váš prostor se odráží na vás - tak to udělejte dobře. Pokud potřebujete pomoc se zdobením pracovního prostoru, podívejte se 20 věcí, které by měl mít každý ve své kanceláři.
2 Vytvořte seznam svých úspěchů
A ne - neposílat e-maily po kanceláři nebo se ukázat kdokoliv na to přijde. Někdy je snadné zapomenout na všechny působivé věci, které jste udělali, takže si udržujte průběžný seznam. Kdykoli se cítíte na dně, naskenujte to a připomeňte si, jak skvěle se vám daří - a přidávejte to pokaždé, když máte další úspěch.
3 Postavte se rovně
Shutterstock
Kolikrát vám bylo řečeno, abyste se během života postavili rovně? (Pravděpodobně hodně - díky, mami!) No, je na to dobrý důvod. Díky správnému držení těla se okamžitě budete cítit sebevědoměji a lépe se spojíte s okolím, což vás zase zvýší cítit sebevědomější a dát dohromady. Je to win-win. Pokud jste neposlouchali svou matku a vaše záda už je problém, podívejte se na naši Konečný herní plán boje proti bolesti zad !
4 Dej si denně Pep-Talks
Shutterstock
zabíjení hada ve snu
Ať už je to ráno, než vyrazíte do práce, nebo během přestávky v zrcadle v koupelně, není nic špatného na tom, abyste si popovídali. Jistě, zní to hloupě (a bude se hloupě cítit také), ale někdy si musíte připomenout, jak jste skvělí a kdo na tom bude lépe než vy?
5 Nesnižujte své úspěchy
Shutterstock
Někdy může být těžké se orientovat na hranici mezi chlípností a pokorou, pokud jde o mluvení o vašich úspěších, ale ať děláte cokoli, nesnižujte působivé věci, které jste ve své kariéře udělali. Jistě, nechcete, aby to znělo, jako byste se chlubili - ale pokud příliš bagatelizujete, vaše sebevědomí utrpí. Navíc by si měli vaši nadřazení připomenout, proč vás vůbec najali: Jste talentovaní!
6 Připravte si věci, které chcete říct
Shutterstock
Jak si můžete být jistí v práci, aniž byste věděli, jaké jsou vaše úkoly? Místo toho, abyste vytáhli víru z Kancelář - co udělal znovu? „Qua“ něco ? —Vezměte si čas na to, abyste se stali odborníkem ve svém oboru, a co nejčastěji obnovujte to, co již víte. Vždy se toho můžete naučit víc, a když začnete házet vědomostní bomby na své vyšší hody, určitě na ně udělá dojem. (A v tomto procesu se budete cítit skvěle.) Když už jsme u toho, víte Jaká je jedna dovednost, kterou sdílejí všichni úspěšní lidé?
7 Vyzvěte se
Je snadné se zachytit bezduchým tokem práce, práce, návratu domů a opakování následujícího dne, ale to je také nejrychlejší způsob, jak ztratit vzrušení a nakonec se začít cítit mizerně ve své kariéře . Abyste se v práci vždy cítili skvěle, stanovte si cíle, které vás budou výzvou, a tvrdě pracujte na jejich dosažení. Nikdy se nebudete nudit, budete mít vždy něco, co vás zaneprázdní, a budete se cítit sebejistěji než kdykoli předtím, když rozdrtíte vše na svém seznamu úkolů. Pokud potřebujete pomoc s brainstormingem, tady je 6 způsobů, jak se stát kreativním géniem .
8 Pracujte v davu
Pracovní prostor není soutěž o popularitu, ale necítí se mnohem lépe, když máte skupinu lidí, kteří vás opravdu obdivují? Snažte se poznat své spolupracovníky - ať už během prostojů v kanceláři nebo mimo pracovní dobu - a vždy budete mít kamaráda. Díky těmto vztahům se budete cítit důležitě procházet po kanceláři. A brzy se stanete běžnou osobou, za kterou vaši kolegové přijdou o radu nebo názor. Více způsobů, jak vést balíček, se dozvíte v 5 tajemství vedení dokonalého obchodního jednání .
9 Úsměv
Zní to dost jednoduše, ale úsměv opravdu zvyšuje vaši sebevědomí - i když to předstíráte. Až se příště budete cítit trochu na dně nebo chcete vylepšit svou sebeúctu, probleskněte ty perleťově bílé. Okamžitě budete vypadat a cítit se stokrát lépe, než když jste se mračili. Nevěříš tomu? Zkuste to - odvážte se.
10 Fake It, dokud to nezvládnete
Nejlepší na důvěře je, že „falešné, dokud to nezvládnete“ skutečně funguje. Jistě, během prezentace můžete mít zpocené dlaně - ale nikdo to nezjistí, když vstanete rovně se zářivým úsměvem. Nakonec se všechno jeho předstírání promění ve skutečnou věc.
11 Ano, oblékněte se, abyste zapůsobili
Pokud jste někdy chodili do práce na sobě něco, co nejste velkým fanouškem, pravděpodobně jste se celý den cítili mizerně. Zbavte se všeho, díky čemu se nebudete cítit úžasně, a doplňte svůj šatník předměty, které zvýší vaši sebevědomí. Když vejdete do kanceláře a máte na sobě něco, co vám dokonale sedí a cítíte se ve své kůži dobře, budete se cítit jako nový člověk - a lidé si toho všimnou.
12 Vytvořte ranní rutinu
Kolik dní jste se vzbudili pozdě, jen abyste si oblékli nějaké oblečení a vyrazili do práce, sotva jste to stihli včas? Ten náraz špatné energie ráno vás nenastaví k úspěchu a může vás přinutit strávit celý den pocitem off, a tedy méně sebevědomí. Začněte s přípravou ranní rutiny, kdy budete mít čas se připravit, udělat si kávu, sníst snídani, přečíst si noviny nebo se podívat na zprávy a možná se dokonce i vtesnat do cvičení. Když vstoupíte do práce s pocitem, že to máte všechno pohromadě, ukazuje to.
13 Najděte perfektní mantru
Shutterstock
Lidé používají mantry tisíce let a skandování určitého slova nebo fráze - buď v hlavě, nebo nahlas - před tím, než se pustíte do práce, vám dodá velkou důvěru. Čím vícekrát něco řeknete, tím více tomu věříte - takže přemýšlejte o něčem, díky čemu se budete cítit motivovaní a připraveni na tento den.
14 Promluvte si
Shutterstock
Je snadné si na sebe promluvit - i když se po tréninku jen odvracíte příteli o všech věcech, které jste během dne udělali špatně. Bohužel toto sebepodceňování povede k vážnému zásahu do vaší úrovně důvěry. Místo toho se zaměřte na pozitiva - a držte hlavu vzhůru. Když budete mluvit o sobě a o dobrých věcech, které jste udělali, budete vypadat - a cítit se - mnohem sebejistěji.
15 Vylepšete svou hru
Místo toho, abyste v práci s minimálním úsilím dělali to, co se od vás vyžaduje, jděte nad rámec. Ať už se jedná o hledání nových příležitostí a přijímání dalších úkolů, nebo jen o dokončení věcí před termínem, váš šéf bude iniciativu milovat. A co se cítí lépe, než být nenahraditelným na vašem pracovišti?
16 Staňte se rolí
Možná je to vašim kolegům nebo možná vašemu synovci. Ať tak či onak, představte se tak, jak byste vzhlíželi, když jste byli mladší. Pro vaši důvěru není nic lepšího, než být vzorovým materiálem.
17 Promluvte
Shutterstock
Když pracujete s několika dalšími lidmi, dochází k zastínění - zejména pokud strávíte den ve skříni nebo přilepený na stole. Místo toho, abyste během schůzek byli jen dalším tělem v místnosti, promluvte a nechte slyšet svůj hlas. Když sdílíte své nápady - a dostáváte pozitivní zpětnou vazbu na své myšlenky - získáte nový pocit důvěry, díky kterému budete chtít dělat lepší věci.
18 Trávte čas se spolupracovníky, kteří vás zvednou
Každý se zasekl v té práci, kde vše, co kdokoli dělá, je buď zahájit drama, nebo o sobě špatně mluvit. Jistě, je to zajímavý způsob, jak trávit čas - ale také to narušuje vaše duševní zdraví. Místo toho, abyste trávili čas s negativními lidmi, vylučte se z těchto rozhovorů a snažte se budovat vztahy s těmi, kteří vás povzbuzují a inspirují k tomu, abyste byli lepší. Vaše sebevědomí se zvýší pouhým pobytem v jejich přítomnosti.
19 Požádejte o zpětnou vazbu
Nikdy není zábavné se kritizovat, ale přemýšlejte o tom takto: Střelba šéfa e-mailem s žádostí o zpětnou vazbu ukazuje nejen iniciativu z vaší strany, ale je to také skvělý způsob, jak posílit svou pozici. A když jste silnější a více informovaní, máte také větší jistotu.
20 Oslavte své úspěchy
Shutterstock
Když se v práci stane něco velkého, oslavte to - neříkejte to jen tak stranou. I když je to něco malého - jako udělat dojem na svého šéfa na schůzce nebo dostat vše do svého termínu - jakýkoli úspěch si zaslouží uznání. A poklepáním po zádech, kdykoli je to možné, budete mít ještě větší jistotu při příštím procházení dveřmi své kanceláře.
Další rady, jak žít svůj nejlepší život, Sledujte nás na Facebooku a přihlaste se k odběru našeho zpravodaje hned teď!
