Tento týden se luxusní fitness řetězec Life Time dostal na titulní stránky tím, že oznámil, že ze svých televizních tělocvičen odstraní všechny kabelové zpravodajské kanály - včetně CNBC, MSNBC, CNN a Fox News.
Zatímco mnoho lidí může mít pocit, že zdvojnásobují produktivitu tím, že dohánějí novinky při každodenním běhu na běžícím pásu, mluvčí Life Time Natalie Bushaw ve čtvrtek uvedla, že rozhodnutí vyčistit tyto kanály vychází ze skutečnosti, že mnoho členů cítilo Současné negativní politické prostředí a rozkol straničnosti byly na vypracování škodlivé.
„[V průběhu času bylo po celé zemi přijato mnoho žádostí o členství v souladu s naší celkovou zdravou životní filozofií a závazkem poskytovat prostředí zaměřené na rodinu bez trvale negativního nebo politicky nabitého obsahu,“ Bushaw řekl Paul Pioneer Press .
Reakce na rozhodnutí byla doposud smíšená, přičemž někteří lidé chválili fitness centrum za vytvoření prostředí bez stresu na místě, kde lidé chodí uvolňovat napětí, a jiní si stěžovali, že narušuje jejich rutinu cvičení.
Pravdou však je, že i když se lidé mohou těšit na sledování televize při cvičení, experti by říkali, že to vám vlastně brání v dosažení optimálních výsledků.
jak se oblékat do 50
Greg Justice, fyziolog ve společnosti AYC Health & Fitness v Kansas City, řekl Zdraví žen že sledování televize na běžeckém pásu je škodlivé několika smysluplnými způsoby, které uvádíme níže. A další skvělé rady ohledně fitness najdete na webu Jediný nejlepší způsob, jak zvýšit svůj metabolismus každý den.
1 Napíná to krk
Shutterstock
„Když jste na běžeckém pásu, musíte skutečně čelit dopředu s hlavou, srdcem a boky seřazenými,“ spravedlnost řekl . „Ale pokud se díváte dolů na obrazovku - nebo dokonce, když se díváte úplně nahoru, pokud váš běžecký pás nemá vlastní televizi a sledujete jednu na zdi - nedíváte se přímo před sebe . V této pozici opravdu zvýšíte šanci na zranění. “
sen o významu ryb
Netlačíte se tak tvrdě
Shutterstock
'Televize vás může odvést od míchání věcí a šokování těla rychlostí a intervaly sklonu, což vždy doporučuji, abyste mohli dosáhnout co nejefektivnějšího cvičení,' řekl Justice.
Nespalíte tolik kalorií
Shutterstock
„I když je v pořádku držet rukojeti pro málo trochu času, pokud existuje problém s bezpečností rovnováhy, jejich příliš dlouhé držení znamená, že vaše plná váha není podporována - a tedy nespalujete tolik kalorií, “řekl Justice.
Je to rušivé
Řekl to konzultant sportovní psychologie Greg Chertok Mimo časopis, že sledování televize při práci je dobrý nápad, jen pokud se snažíte udržet základní úroveň aktivity. Cvičení / hubnutí / svalová práce vyžaduje soustředění a soustředění, takže rozdělení pozornosti dělí vaše výsledky na polovinu.
'Údržba, sledování a zpracování filmového obsahu vyžaduje spoustu kognitivního úložiště, které vyčerpává rezervy, které by jinak byly použity k intenzivnímu cvičení.'Zabraňuje vám zbavit se stresu
Jednou z výhod cvičení je to, že dává vašemu mozku šanci odpočinout si, jak vaše tělo převezme, a tím má meditativní účinek uvolňující stres. Zapojení vaší mysli a emocí dnešním turbulentním obsahem může hodit veškerý ten zen do koše. Cvičení vám často pomůže vyčistit mysl a pomůže vám vyřešit problémy, “uvedl profesor John Higgins z University of Texas Mimo článek. 'Pokud se nyní soustředíte na film, můžete přijít o ten cenný přínos.' Chcete-li objevit úžasnější tajemství, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde přihlásit se každý den ZDARMAzpravodaj !
