Vrtění, nebo dělat malé pohyby rukama a nohama, může mít mnoho příčin, ať už tyto pohyby zažíváte nejvíce v pracovním prostředí nebo doma. Zatímco fidgeting může být obvykle spojen s tím, že se nevěnuje adekvátní pozornost projektu nebo situaci, existují určité případy, kdy mohou být tyto malé pohyby přínosné - například při pokusu o řešení složitých problémů. V jiných situacích však může vaše vrtění směřovat k větším problémům, které vás nevědomky trápí.
Pokud zjistíte, že vaše vrtění se stalo přehnaným, mohli byste žít s nediagnostikovanou poruchou - takovou, v níž by se mohla projevovat prostřednictvím těchto pohybů nohou a paží. Takže pro ty z vás, kteří trpí nadměrným vrtením, jsme odhalili nejčastější příčiny kroucení vlasů a klepání nohou.
1 Máte nediagnostikovanou ADHD.
Podle lékaři na klinice Vantage Point Recovery, klinice zaměřené na zdraví a trauma v Kalifornii, jednou z nejčastějších příčin fidgetingu je neléčená porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD). Pokud neustále vrtíte, mluvíte, vyrušujete ostatní a nedaří se vám v činnostech, které mají být zticha, pak může být čas přehodnotit svůj neklid. Dále, pokud váš neklid zatěžuje mnoho vašich osobních i profesních vztahů, může být čas poradit se s lékařem.
2 Máte syndrom neklidných nohou.
Další běžnou poruchou spojenou s vrtkavostí je syndrom neklidných nohou, což je porucha obvykle trápí trpící v noci nebo když se snaží uvolnit, říká Národní institut neurologických poruch a mozkových příhod. Tato porucha ve vás zanechává nepříjemný pocit v nohou, který ve vás vyvolává pocit, že je nutné je hýbat, i když je zbytek těla uvolněný. I když toho není mnoho známo o příčinách syndromu neklidných nohou, může to být pobídnuto dlouhými obdobími nečinnosti, jako jsou jízdy autem, lety na dlouhé vzdálenosti a další činnosti, které vyžadují delší dobu sedění.
co znamenají tornáda ve snu
3 Můžeš být autista.
Shutterstock
Pokud nejste ve většině situací schopni zůstat v klidu, může to být způsobeno skutečností, že nejste schopni odolat impulzům nebo se potýkáte se senzoricko-motorickými problémy způsobenými autismem, říká Emily Rastall, klinická psychologka v Dětské autistické centrum v Seattlu. I když neexistuje žádný diagnostický test na autismus, dospělí, kteří s ním zápasí, to často dělají, aniž by věděli, že jsou touto poruchou postiženi. Pokud zjistíte, že máte potíže s interpretací toho, co si ostatní myslí a vyjadřují prostřednictvím řeči těla, nebo máte potíže s regulací emocí a udržováním konverzace, pak to může spolu s problémy s fidgetováním, které zažíváte, poukazovat na autismus.
znamenat věci, které je třeba říci své bývalé přítelkyni
4 Procházíte menopauzou.
Shutterstock
Jako vědci na univerzitě v Uppsale nalezeno , neustálé vrtění v noci může ukazovat na počáteční fáze menopauzy. Tato studie švédských žen vstupujících do menopauzy zjistila, že syndrom vrtění a neklidných nohou častěji doprovází příznaky typické pro posun hormonů, jako je noční pocení a únava. Jak zdůrazňuje studie, toto vyčerpání hormonů může v zásadě způsobit vrtění, zejména v noci.
5 Máte PTSD.
Vzhledem k tomu, že posttraumatická stresová porucha může často vést k obtížím se soustředěním a pocitu, že musíte být vždy ve střehu, mohou trpící lidé využít fidgeting jako způsob, jak směrovat část své zadržované energie, podle studie publikováno společností RAND Corporation. Pokud jste zažili traumatizující událost, kterou nyní znovu zažíváte prostřednictvím flashbacků, nočních můr, nebo jen obecného fyzického nepohodlí při pomyšlení na událost do bodu, kdy zasahuje do vašeho každodenního života, může vaše vrtění směřovat k mnohem větší problém.
co koupit online za 5 dolarů
6 Máte potíže s vyjádřením určité emoce.
Shutterstock
Fidgeting může být také přímým důsledkem neschopnosti vyjádřit určité emoce a v některých případech ve skutečnosti nakonec nahradíte tuto neznámou emoci malým nebo nadměrným fidgetingem. Pacienti, kteří se nazývají chování při vysídlení, shledávají, že vrtění je bezpečnější než vyjádření emocí, ke kterým mají potíže získat přístup.
7 V sociální situaci se cítíte rozpačitý.
Bez ohledu na to, jak se cítíte extrovertní, určité sociální situace - jako první rande nebo velká společenská setkání, kde bude jistě otestována vaše sociální výdrž - stále mohou být neuvěřitelně nervy drásající. Dalo by tedy smysl, že úzkost, kterou pociťujete, když jste tlačeni do napjatějších sociálních situací, by vedla k nadměrnému vrtění. Stručně řečeno, naše těla reagují na tyto stresové situace pomocí fidgetingu jako emocionálního výstupu.
8 Pokoušíte se vyřešit složitý problém.
Vaše neustálé tahání za vlasy a kousání nehtů může také poukazovat na skutečnost, že se o to pokoušíte vyřešit problém to podle vás vyžaduje vaši plnou pozornost výzkum zveřejněno v American Journal of Preventative Medicine . Ve skutečnosti se vaše neustálé vrtění ukazuje jako skvělé pro produktivitu studie ukazující, že vaše klepání nohou vás může ve skutečnosti povzbudit k tomu, abyste ve svém úkolu pokračovali, místo abyste se zastavili, když se budete cítit pařezy. Až vám tedy váš sousední spolupracovník pokárá poklepávání na nohy, jen jim jemně řekněte, že váš pohyb vám nevyhnutelně pomůže vyřešit problémy efektivněji než vaši ostatní kolegové.
9 Může se jednat o předávkování kofeinem.
Shutterstock
Podle na klinice Mayo, při konzumaci více než 400 miligramů kofeinu může dojít k předávkování látkou. Nejběžnějším zdrojem kofeinu je černá káva, černý čaj, soda, energetické nápoje a čokoláda. To vše může při nadměrné konzumaci způsobit příznaky jako závratě, průjem, horečka, nespavost, bolesti hlavy a - ano, uhádl - vrtěl se. Pokud začnete pociťovat extrémnější příznaky, jako jsou halucinace a bolesti na hrudi, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
snít o udušení
10 Nudíš se.
Shutterstock
Nuda je možná nejzřejmější příčinou nadměrného vrtění, protože vaše tělo se pokouší najít způsob, jak vás zaměstnat, podle studie zveřejněno v Neuropsychologie . Tato studie zjistila, že lidé, kteří zažili nudu, často používali fidgeting (například nadměrné blikání a klepání nohou), aby zůstali ve střehu. Navíc došli k závěru, že vrtění může představovat způsob úniku z této nudy, který plně umožní vaší mysli bloudit nebo „snít“.
