Po týdnech nebo dokonce měsících práce doma mnoho lidí touží vrátit se ke svým oblíbené fitness zařízení . Ale i když se tělocvičny, fitness centra a cvičební studia znovu otevírají, stále na něho číhá nebezpečí kontrakce nebo šíření koronaviru. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) vydala několik pokyny pro návštěvníky tělocvičny dodržovat nízké riziko, které zahrnuje udržování sociálního odstupu, časté utírání vybavení, vyhýbání se vybavení, které nelze snadno dezinfikovat (například odporové pásky), a při práci s lidmi nebo při činnostech s nízkou intenzitou nosit obličejovou masku . Odborníci na zdraví však tvrdí, že ve vašem tělocvičně existuje celá oblast, které byste se zatím měli kvůli koronaviru vyhnout: sauna nebo parní lázeň.
Pokyny CDC výslovně neříkají, aby se sauně úplně vyhýbaly, ale doporučují udržovat správnou vzdálenost 6 stop a zároveň si ji užít. Na základě velikosti sauny vašeho zařízení to nemusí být možné ani s více než jednou osobou uvnitř. A jakákoli maska nebo pokrývka obličeje, které nosíte, by byly zbytečné v okamžiku, kdy se namočí.
'Cokoli, co může potenciálně aerosolizovat virus, je nebezpečné,' říká Janette Nesheiwat , MD, lékař rodinné a urgentní medicíny. 'Sauny, parní místnosti a ošetření rozprašovačem mohou šířit virus, který může zůstat ve vzduchu celé hodiny.'
Shutterstock / Krivosheev Vitaly
Mezinárodní asociace pro zdraví, rakety a sportovní kluby (IHRSA) ve svých bezpečnostních pokynech pro majitele tělocvičen a fitness center uvádí, že „tvrdý povrch, teplota a vlhkost [v sauně] znamená virus pravděpodobně přežije „uvnitř. Z tohoto důvodu doporučují majitelům tělocvičen dezinfikovat saunu nebo parní lázeň mezi uživateli , což ve většině zařízení pravděpodobně není možné. Měli byste tedy předpokládat, že jakákoli veřejná nebo poloveřejná sauna nebyla před vaším příjezdem vyčištěna a vyhýbejte se jí.
Ještě děsivější jsou sauny a parní lázně, o kterých se už roky říká, že jsou skvělým způsobem „vypotit“ rýmu . Ačkoli různé lékařské úřady doporučují, aby jedinci vykazující příznaky koronaviru - mezi něž často patří příznaky podobné nachlazení, jako je kašel, rýma a ztráta chuti a čichu - zůstali doma a izolovali se, nemůžete si být jisti, že všichni kolem vás se tímto doporučením řídí. Mohli byste skončit v sauně hned po člověku, který si myslel, že zaútočí na „nachlazení“ - to je opravdu COVID-19 - teplem a vlhkostí.
PŘÍBUZNÝ: Chcete-li získat více aktuálních informací, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje .
Nedávná norská studie (která dosud nebyla recenzována) měla za cíl zjistit, zda cvičení v tělocvičně za mírných bezpečnostních omezení zvýšila šance účastníků na uzavření smlouvy s COVID-19. V tomto případě tomu tak nebylo. (Norsko, na rozdíl od USA, úspěšně vyrovnal křivku , takže je důležité si uvědomit, že výsledky by se mohly velmi lišit, kdyby byl soud proveden u státu.) Mezi preventivními opatřeními, která přijali? Zajištění toho, aby sauny a sprchy byly pro návštěvníky tělocvičny zakázány. I když to nedokazuje, že by jejich šance na získání koronaviru byla vyšší, kdyby tato zařízení využili, zjevně neuškodilo zůstat stranou - a vědci zjistili, že jsou potenciálním zdrojem nebezpečí.
'Jsou to malé uzavřené prostory se špatnou ventilací a vysokými kapičkami kapaliny ve vzduchu - perfektní prostředí pro šíření viru, který způsobuje COVID-19,' William Li Říká MD, lékař, vědec a prezident Nadace Angiogenesis Nejlepší život. A pokud chcete zůstat v bezpečí, když budete fit, Toto je největší chyba, kterou děláte, když se vrátíte zpět do posilovny .
Nejlepší život neustále sleduje nejnovější zprávy týkající se COVID-19, aby vás udržel zdravý, bezpečný a informovaný. Zde jsou odpovědi na vaše nejvíce pálčivé otázky , způsoby, jak můžete zůstat v bezpečí a zdravé fakta musíte vědět, rizika měli byste se vyhnout, mýty musíte ignorovat a příznaky být si vědom. Kliknutím sem zobrazíte veškeré naše pokrytí COVID-19 , a zaregistrujte se k odběru našeho zpravodaje zůstat v obraze.
