Právě teď, více než šest milionů Američanů žijí s Alzheimerovou chorobou (AD) a mnoho dalších v tichosti podstupuje neurologické změny, které jednoho dne povedou k propuknutí tohoto stavu. Podle a nové studium deník vydal minulý měsíc ACS Chemical Neuroscience Tato časová prodleva mezi začátkem neurologického poškození a jeho případnou diagnózou činí mnoho intervencí u AD méně účinnými. Mezitím preventivní opatření – která mohou pomoci chránit mozek dlouho předtím, než se objeví příznaky nemoci – mohou být vaší nejlepší sázkou na odvrácení kognitivního poklesu, říkají.
Konkrétně studie zjistila, že jeden konkrétní typ piva může mít pozitivní účinky na mozek, což by mohlo pomoci odvrátit Alzheimerovu chorobu . Výzkum však přináší jeden zásadní háček, který vás možná donutí se zamyslet. Čtěte dále a zjistěte, co tato zjištění znamenají pro vaše vlastní pitné návyky a zda by pro vás občasné vaření mohlo být dobré.
PŘEČTĚTE SI TOTO: 58 procent Američanů zvyšuje své riziko demence tím, že dělá toto: Jste vy?
Pokud jde o Alzheimerovu chorobu, prevence je klíčová.
I když neexistuje žádný způsob, jak definitivně předcházet Alzheimerově chorobě Odborníci říkají, že existuje několik způsobů, jak snížit riziko. Pravidelné fyzické cvičení, odvykání kouření, udržování silných sociálních vazeb s ostatními, zvládání základních stavů, jako je vysoký krevní tlak a hladina cukru v krvi, a dostatek spánku jsou jen některé ze strategií, které lékaři doporučují.
Navíc dodržování plánu zdravé výživy, jako je Středomořská intervence DASH pro neurodegenerativní zpoždění – také známá jako dieta MIND – může snížit riziko Alzheimerovy choroby. Tato konkrétní dieta klade důraz na minimálně zpracované, rostlinné potraviny a zároveň omezuje nasycené tuky, cukry a živočišné produkty.
PŘEČTĚTE SI TOTO: Toto běžné koření může skutečně zlepšit vaši paměť, tvrdí studie .
Pití piva může také pomoci chránit před Alzheimerovou chorobou, uvádí studie.
Vzhledem k tomu, že se věří, že zdravá strava výrazně snižuje pravděpodobnost vzniku Alzheimerovy choroby, odborníci nyní zkoumají různá „nutraceutika“ – potraviny, které zlepšují zdraví nebo předcházejí nemocem – ve vztahu k poklesu kognitivních funkcí. Ve skutečnosti, ACS studie říká, že chmelové květy, běžně používané k vaření hořkých piv, mohou být jednou z takových potravin. Je to proto, že se zdá, že určité chemické sloučeniny nalezené v chmelu zabraňují hromadění amyloidních beta proteinů v mozku – charakteristický rys a možná příčina nástupu AD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Po testování čtyř oblíbených druhů chmele – Cascade, Saaz, Tettnang a Summit – zjistili, že chmel Tettnang byl nejtěsněji spojen s neurologickými přínosy. Tato konkrétní odrůda se běžně vyskytuje v německých ležácích, alech a pšeničných pivech.
Studie tvrdí, že to má jeden velký háček.
Než učiníte pivo pravidelnou součástí vaší strategie prevence Alzheimerovy choroby, je důležité si uvědomit, že studie se zaměřila konkrétně na účinky čtyř druhů chmelových extraktů, spíše než na účinky piva obsahujícího tyto složky. Ačkoli vědci ze svých zjištění extrapolovali, že chmelové pivo může mít kognitivní výhody, studie nezahrnovala žádné lidské subjekty. Vědci místo toho testovali chemické sloučeniny na amyloidních beta proteinech z lidských nervových buněk v laboratorních miskách a později v C. elegans , druh škrkavky s určitými genomickými podobnostmi s lidmi.
co to znamená, když najdeš desetníky
Chcete-li další zprávy o zdraví zasílat přímo do vaší schránky, přihlaste se k odběru našeho denního zpravodaje .
To je podle expertů základ alkoholu.
Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, zda občasná konzumace chmelového nápoje může skutečně pomoci předcházet Alzheimerově chorobě, ale jedna věc je jistá: nadměrné pití alkoholu je dobře zdokumentovaným rizikovým faktorem poklesu kognitivních funkcí. Odborníci se shodují, že pokud se rozhodnete pít alkohol, je nejlepší omezit se na alkohol doporučené pokyny : podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) ne více než dva nápoje denně pro muže nebo jeden nápoj denně pro ženy.
A co víc, odborníci nabádají k opatrnosti změnit své pitné návyky na základě aktuálně dostupných výzkumů. 'Lidé, kteří v současné době nepijí alkohol, by neměli být povzbuzováni, aby začali jako způsob, jak snížit riziko demence,' píše Alzheimer's Society, zdravotní charitativní organizace se sídlem ve Spojeném království. 'Naopak těm, kteří pijí alkohol v rámci doporučených pokynů, se nedoporučuje přestat z důvodu snížení rizika demence, ačkoli omezení konzumace alkoholu může přinést další zdravotní výhody,' říkají jejich odborníci.
„Na základě jedinečné osobní a rodinné historie nabízí alkohol každému člověku a různé spektrum výhod a rizik ',' Harvard Health Publishing další poznámky. Promluvte si se svým lékařem, abyste se dozvěděli více o tom, jak vaše vlastní pitné návyky mohou ovlivnit vaše osobní riziko, radí jejich odborníci.
Lauren Grayová Lauren Gray je spisovatelka, redaktorka a konzultantka z New Yorku. Číst více
