Pokud jste viděli ty nechvalně známé fotky Barack Obama kitesurfing na Richard Branson soukromý ostrov na Britských Panenských ostrovech, nebo slyšel veselý příběh Margot Robbie o narážení na bývalého prezidenta v hotelové tělocvičně na Tahiti během líbánek víte, že 56letá žena je aktivní od chvíle, kdy opustila Bílý dům.
Ale teď osobní trenér Cornell McClellan , který pracoval s Barackem i Michelle Obama za posledních dvacet let odhalila specifika jejich tréninku a to, jak se věci liší, když už nemají za úkol udržovat zemi ve formě.
Na rozdíl od jistého Obyvatel Oválné kanceláře, 6 stop 3, 239 liber kdo nevěří ve cvičení, Obamové vždy veřejně prosazovali výhody cvičení a své peníze skutečně dali tam, kde byla jejich ústa.
V roce 2015, na počest její iniciativy „Pojďme se hýbat“, která pomáhá dětem a rodinám vést zdravější život, Michelle Obama zveřejnil video na Twitteru jejího intenzivního tréninku, který zahrnoval skákání přes švihadlo, kickbox a zvedání pár váh o hmotnosti 35 liber s McClellan.
Nyní z kanceláře, McClellan řekl Lidé že bývalá první dáma stále udržuje svůj tvrdý obvodový trénink, ale nyní „mohla dělat některé třídy, které nebyly tak výhodné, když byly v kanceláři. Dokáže dělat společenské věci a dostat se ven. Miluje SoulCycle. “
Tak jako pro bývalý POTUS McClellan řekl, že „pracuje stejně, ne-li více, jako [Michelle Obama]. Opravdu tomu věří. Jednou z věcí, které říkáme, když si lidé stěžují, že nemají čas cvičit, je: „Prezident Spojených států pracuje každý den! Musíte si najít jinou výmluvu. ''
McClellan řekl, že rád hodně mění svůj trénink, což je důležité, protože vaše svaly si každý den zvykají na stejná cvičení a je třeba je vyzvat. Obecně řečeno, i když cvičení bude sestávat z „věcí s váhami, s kettlebells, s pásy a trubicemi a TRX, aby tělo hádalo“.
Jako když byli v Bílém domě, oba rádi boxovali. „Obecně nemluvíme o tom, co se děje s novou administrativou,“ řekl McClellan. „Ale jednou z věcí, které jsem s prezidentem rád dělal, je zajistit, abychom měli čas na box. A udělá to také první dáma. Pro lidi s vysokými stresovými pracemi pro ně box opravdu funguje. Abych dokázal některé věci udeřit. “
Skutečným tajemstvím jejich cvičení je však prostě jejich nadšení.
sny o útěku
„Baví mě je trénovat víc než cokoli jiného, protože jsou to lidé, kteří mají pocit, že cítím fitness a jeho důležitost. Je skvělé pracovat s lidmi, kteří mají toto myšlení. Mým úkolem jako trenéra je tedy najít způsoby, jak jim to ztěžovat. Když řeknou: „Jsi blázen?“ Vím, že dělám svou práci. “
Naobjevte další úžasná tajemství o tom, jak žít svůj nejlepší život, klikněte zde nazaregistrujte se každý den ZDARMAzpravodaj !
